-
美容常識 女性養顏護膚秘笈
美容是每個女性朋友都會做的事情，現在美容已經成為了一門學問了。那麼女性美容護膚有哪些特別的注意事項呢?或者活美容養生有哪些必須做的事情呢?今天我們就來聊一下關於美容常識的話題吧。 女性必知駐顏秘笈 記住10句話 美容最大的目的就是
2015-11-01 6 -
晚上11點前應入睡 好睡眠對女人更重要
晚上11點前應入睡“女人的美麗是睡出來”，這句話想必大家都聽說過，睡眠和美的確有著密切的聯繫。我們常常見到，有些已過不惑之年的婦女，依然體態輕盈，臉色紅潤，肌膚潤澤，風韻猶存。而有些年僅30年出頭的少婦，卻臉色晦暗，眼圈黑暈不退，皮膚皺起
2015-11-01 8 -
七件備孕爸爸不能做事 不能忽視的六項準備
每對未准爸媽都希望生個健康聰明的孩子，那就要做好孕前準備哦，因為健康的寶寶是媽媽健康的卵子和爸爸健康的精子結合體，備孕不只是媽媽的事情。下面這些事情，備孕爸爸不能做。7件事情備孕爸爸不能做：1、不要長時間泡熱水澡。長時間泡熱水澡會令包裹著
2015-11-01 7 -
怎麼樣的運動可以減肥
運動減肥有時候需要一些特殊的鍛煉專案，但是有的時候，僅僅是簡單的日常活動就能夠起到很好的減肥作用，比如說一些家庭主婦在家中打掃打掃房間，這樣就能起到鍛煉的目的，還有的人在回家的時候多爬一爬樓梯也能夠鍛煉減肥。另外，為了緩解運動減肥的枯燥
2015-11-01 2 -
如何迅速練肌肉
跑步是非常常見的有氧運動，比如在早上起來跑跑步，不但能夠起到減肥練肌肉的效果，並且還能夠增強我們的心肺功能，提高身體抵抗力，從而起到預防疾病的效果。跑步減肥是可以練肌肉的，當然，這其中有一定的技巧，如果跑步減肥方法不當，不但減肥失敗，而
2015-11-01 5 -
怎麼樣可以練出肌肉
想要鍛煉出肌肉並不是一件非常困難的事情，但絕不是每一個人都能夠辦到。雖然說很傳統的一些運動方法就能夠有效地練出肌肉，但是這些訓練方法往往做起來比較辛苦，並且強度還比較大，有相當一部分人難以適應。所以說在想要練出肌肉之前，一定要有心理準備
2015-11-01 7 -
早上運動減肥好還是晚上好
有的人喜歡早上運動，但是有的人喜歡將運動推遲到晚上。其實，一天最寶貴的黃金時間是在早晨，在這個時候人的大腦最清醒，精神也特別旺盛，如果每天早上起來進行一下身體鍛煉，減肥的效果更為明顯。晚上是我們休息睡覺的時間，不提倡在晚上做過於劇烈的減
2015-11-01 38 -
如何運動減肥效果好
愛美是每個女生的天性，當然很多男性也非常愛美。尤其是對自己的身體，有的人可能身體發胖，嚴重影響體型，於是想要通過運動來達到減肥的目的。減肥運動的方法多如牛毛，一一敘述是不可能的，但是，有一些既簡便，又操作靈活的減肥方法，非常適用于平時缺
2015-11-01 7 -
怎樣減少大腿肌肉
女生朋友在跑步鍛煉的過程中，不知不覺小腿大腿肌肉就長出來了，這是我們不想要的，但也是很難避免的。有些小方法可以避免大小腿長出來看的肌肉，並且這些方法如果運用得當，還能夠減去大小腿肌肉。比如說騎自行車，或者做一下拉伸運動，亦或者進行一下大
2015-11-01 8 -
瘦身練肌肉怎麼做
想要瘦身練肌肉也不是難事，即便是一些胖子，在瘦身減肥運動的過程中，同樣可以進行九段。當然肌肉鍛煉也是有方法的，不是隨隨便便就可以練成的，尤其是身體過胖的人，在減肥的過程當中，如果方法不當，或者是瘦身鍛煉不堅持，減肥不會成功，肌肉更不可能
2015-11-01 8 -
在家怎樣鍛煉身體
對於時間不充裕的人來說，如果有一種鍛煉方法能夠在家中自己鍛煉就減肥，那是再好不過了。其實這種運動減肥的鍛煉方法是存在的。比如說做俯臥撐、跳高跳遠、跳高摸牆就是很不錯的家庭減肥方法，這些減肥手段自己在家中隨意操作，具有很強的靈活性，並且減
2015-11-01 6 -
中醫美白祛斑面膜推薦
面膜是愛美女性常用的護膚用品，而中醫面膜收到了很多人的喜愛。不過，要注意的是使用面膜一定要根據自己的膚質，不能隨意敷面膜。在這裡，為大家推薦幾款中醫美白祛斑面膜，快來看看吧。3款中醫美白麵膜綠豆三白麵膜：綠豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉以2
2015-11-01 7 -
女性哪些壞習慣傷腎 愛喝酒吃太鹹
女性哪些壞習慣傷害腎？ 1、用飲料代替開水 大部分人不愛白開水的平淡無味，相比之下，汽水、可樂等碳酸飲料或咖啡等飲品理所當然地成為了白開水的最佳替代者。但是，這些飲料中所含的成分，往往會影響女人氣血，而氣血不足，就是女人腎虛的最重
2015-11-01 17 -
胎記不能吃什麼呢
胎記不能吃什麼?大多數胎記患者對此比較迷茫，那麼胎記不能吃什麼呢? 胎記患者不能吃的食物有以下幾種： 1、深顏色的食物：醬油、濃茶、可樂、咖啡和巧克力等深色食物或飲料容易給患者心臟帶來壓力，使黑色素難以排出，造成色素沉著。 2、刺
2015-11-01 7 -
頸椎病怎麼治？年輕人逃離"頸箍咒"的3竅門
頸椎病怎麼治療?過去我們以為頸椎病是中老年人才會有的疾病，但近幾年，隨著電腦、手機等電子產品的興起，使得不少年輕人成為“低頭族”“久坐族”，患上頸椎病的也不少。那麼，頸椎病怎麼治療呢?看看下文便知曉。 年輕人也會患頸椎病嗎？ 專家解答：
2015-11-01 6 -
哮喘的4大有效治療方法 還你順暢呼吸
哮喘一種呼吸道疾病，突發時情況比較危險，如果來不得採取措施治療的話，就會有喪命的可能。如何治療哮喘呢？下面告訴你哮喘突發時的治療方法。哮喘的診斷標準：（1）主要特徵：①持續或近於持續（每年半數以上時間）口服糖皮質激素治療；②需要高劑量吸入
2015-11-01 5 -
火龍果排毒護胃 盤點火龍果的4大功效
一直在想火龍果為什麼叫這個名字，現在才明白，原來它的外表有點象傳說中的龍的鱗片，而且，它的皮是紅色的，像火，因此而得其名。而這種水果在北方是沒有的，筆者也是到了南方以後才知道有這種水果，也才品嘗到這種水果，也就因此愛上了這種水果。其實，它
2015-11-01 13 -
試試幾款可以緩解熬夜族疲勞的粥
當今社會，人們生活工作壓力巨大，很多人往往將工作帶回家繼續做，熬夜更是家常便飯。短期的話還堅持得住，但長期如此，很多人的身體就吃不消了。下面家庭醫生線上為大家介紹幾款可以緩解熬夜族疲勞的粥。黑豆核桃沖牛奶將黑豆500克，炒熟後待冷，磨成粉
2015-11-01 4 -
瘦腿運動 瘦腿最快最有效
想要擁有一個細長的美腿，是每個女性朋友都希望的。但是由於工作和學習的繁重，運動太少，導致腿部腰部變粗，那麼該怎麼瘦腿呢?今天我們就來瞭解一下如何快速瘦腿，以及瘦腿運動有哪些吧。 訓練計畫及注意事項 瘦腿運動要有個計畫，以及保護措施
2015-11-01 7 -
低鹽高鉀 高血壓飲食4個需要
專家告訴我們，高血壓患者的飲食有一個原則就是少食多餐，還有一點就是要通過我們健康的飲食來幫助我們緩解高血壓帶來的不適。 高血壓飲食一、低鹽 每人每天吃鹽量應嚴格控制在2-5克，即約一小匙。食鹽量還應減去烹調用醬油中所含的鈉，3毫升
2015-11-01 5
