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立冬時不能少的3款湯品
湯品是冬季不能少的進補食物之一，在立冬的此時不如為大家推薦3款湯品來養生吧。這3款適合在立冬時食用的湯品做法都很簡單，很適合在家烹飪。接下來，就來一起學兩招吧。立冬時不能少的3款湯品人參麥甲魚湯材料：甲魚1只（1000克）。人參3克，麥門
2015-11-08 6 -
男士鍛煉肌肉有哪些方法？
男士都希望自己有一身迷人的肌肉，其實肌肉也是可以吃出來的，下面介紹幾個飲食方法，男士們不妨試一試。早餐由於一夜沒有食物供應，身體急需熱量，尤其是碳水化合物，以便為頭幾個小時的工作提供能量。複合碳水化合物“燃燒”得很緩慢，能持久地提供能量，
2015-11-08 3 -
孕期瘦腿瑜伽怎麼做
在懷孕以後為了寶寶的健康，很多孕媽媽都會加強營養的補充，加上孕期水腫的出現，就很容易導致“大象腿”，這讓很多愛美的孕媽媽都特別苦惱，因為在孕期還不能進行過於激烈的運動，所以很多能減肥瘦腿的運動都是不能做的，其實這時候大家可以試一試孕期瘦
2015-11-08 6 -
塑身瘦身瑜伽怎麼做
現在的人對自己的要求都越來越高，很多人不僅僅追求身體的健康也追求體型的外在美，對於很多女性來說保持苗條的身材是生活中很重要的一個部分，所以減肥在女性當中是永遠不會過時的話題，而通過瑜伽減肥是不錯的選擇，一些塑身瘦身瑜伽也就很受歡迎。
2015-11-08 8 -
瑜伽瘦腿效果如何
對於很多女性來說怎麼瘦腿是一個客人他們很久的問題，其實現在能幫助大家瘦腿的方法還是比較多的，比如瘦腿襪、減肥藥等等，而最健康的自然還是運動。其實很多運動都是能起到瘦腿的效果的，比如跑步，再比如瑜伽，那麼瑜伽瘦腿效果到底怎麼樣?有哪些瑜伽
2015-11-08 5 -
飲食調理+中醫按摩 緩解更年期潮熱
潮熱是更年期的一個常見症狀，如何緩解更年期潮熱，更年期潮熱怎麼辦呢？接下來為你介紹。更年期潮熱怎麼辦呢？1、增加蛋白質類食品在人體所必需的20多種氨基酸中有8種是人體不能自己合成的，需要在食物中獲取，特別是乳品、蛋、瘦肉、魚類、海洋靈芝和
2015-11-08 5 -
桔皮≠陳皮 泡水喝要注意區分
我們總以為桔皮就是陳皮，覺得是一回事，其實不是呢。陳皮並不是陳放幾天的幹桔子皮那麼簡單，兩者的功效略有不同，所以泡水喝的時候我們要注意區分。 桔皮≠陳皮，泡水喝要注意區分 許多人買了桔子後，喜歡用桔子皮代替陳皮泡水喝，其實這種做法是不對
2015-11-08 6 -
立冬兒童進補7點小竅門
進補怎麼吃。 1、注意飲食有節 兒童脾胃稚嫩，冬季應該做到飲食有節，保證一日三餐正常進食，少吃油膩、不好消化的油煎食品，而要以糧食、蔬菜為主，適量添加肉食。 2、食物粗細搭配 食物不要過於精細，要注意粗細搭配，適當攝入粗糧及各種豆
2015-11-08 5 -
香蕉什麼時候吃最好
吃香蕉的好處： 香蕉在人體內能説明大腦製造一種化學成分--血清素，這種物質能刺激神經系統，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號，甚至還有鎮痛的效應。因此，香蕉又被稱為“快樂食品”.美國醫學專家研究發現，常吃香蕉可防止高血壓，因為香蕉可提供較
2015-11-08 6 -
鎖陽泡水喝的功效怎麼樣
鎖陽有很多別名，最廣為流傳的一種就是不老藥，也別稱之為地毛球等。鎖陽主要生長在沙漠，是寄生植物。大多數都是寄生在白刺的根上，在西部隔壁還有沙漠中生長。在每年的五六月份，鎖陽就會從地底來到地表，大約七八月份的時候就會成熟，這就可以採摘了。
2015-11-08 17 -
懷孕可以吃紅景天嗎
紅景天，別名：薔薇紅景天，掃羅瑪布林（藏名）等；為多年生草本植物，高10-20釐米。根粗壯，圓錐形，肉質，褐黃色，根頸部具多數鬚根，根莖短，粗狀，圓柱形，被多數覆瓦狀排列的鱗片狀的葉。生長在海拔1800-2500米高寒無污染地帶，其生長
2015-11-08 775 -
吃什麼食物可以止瀉
腹瀉是一種常見症狀，俗稱“拉肚子”,是指排便次數明顯超過平日習慣的頻率，糞質稀薄，水分增加，每日排便量超過200g,或含未消化食物或膿血、黏液。腹瀉常伴有排便急迫感、肛門不適、失禁等症狀。腹瀉分急性和慢性兩類。急性腹瀉發病急劇，病程在2
2015-11-08 7 -
寶寶頭髮稀黃的原因有哪些
寶寶頭髮稀黃的原因 1、和營養有關 和媽媽孕期營養有關如果媽媽在孕期黑芝麻、核桃、蔬菜、水果吃的少，就會影響寶寶的發質。如果生後營養不足，頭髮會變得稀疏發黃，缺乏光澤，缺鋅、缺鈣也會使發質變差。 2、和遺傳有關 發質的好壞，除了
2015-11-08 21 -
栗子吃多了會怎麼樣
栗子吃多了會怎麼樣？栗子有健脾養胃、補腎強陽的功效，秋冬是食用栗子的最佳時期，因此很多人就只顧美味，一味多吃，導致身體出現了不適。那麼，栗子吃多了會怎麼樣呢？一起來瞭解下吧。 栗子的養生功效： 1、栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維
2015-11-08 5 -
造成大便乾燥的原因
由於人們飲食習慣改變或者作息規律的紊亂，造成大便乾燥 大便乾燥這種現象很多人都會，那一般造成大便乾燥的原因是什麼？還有解決的辦法是什麼？下麵來看一看。 （1）腸道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他藥物後，腸道內有益菌群遭到破壞，消化
2015-11-08 16 -
哪些食物不宜放冰箱呢
21世紀的現在，絕大多數的家裡面都開始在使用冰箱 一、不宜放冰箱的食物 1、澱粉類食物 饅頭、花卷、麵包等澱粉類食物不能放進冰箱中，會加快其變幹變硬的速度，如果短時間吃不了的話，可以將其密封好放進冷凍室中冷凍。 另外麵包和餅乾也
2015-11-08 3 -
健康吃蟹四大注意事項
俗話說的好“秋風起，蟹飄香”,秋季是螃蟹生長最旺盛的的時期，這個時候的蟹肉最為肥厚鮮美。從八月十五到十一月十五三個月都是吃螃蟹的好時候，其中最肥在九月十五左右，這個時候淡水的螃蟹最好吃，海裡的也不錯。 吃蟹是秋天裡最為隆重的一件事。這
2015-11-08 7 -
養生三兄弟各有千秋聚人氣
【導讀】養生三兄弟各有千秋聚人氣！百病皆生於氣“--《素問-舉痛論》。古代中醫認為，氣是萬物的基礎，也是人體的物質基礎。當人體的”氣“出現問題的時候，就會受寒氣、病毒等邪氣侵襲，影響人的健康，並且”氣“還有促進”生血、行血“的功能。氣不
2015-11-08 6 -
美味的牛奶雞蛋羹的製作方法
【導讀】牛奶雞蛋羹是很有營養的一道美食，大家都知道牛奶和雞蛋的營養價值都很高，有人體所需的蛋白質和鈣，對人體有很大的幫助，那麼大家知道牛奶雞蛋羹的做法嗎？美味的牛奶雞蛋羹的製作方法是什麼呢？下面就來詳細瞭解美味的牛奶雞蛋羹的製作方法。
2015-11-08 6 -
冬季補腎的食物
【導讀】栗子味道香甜，口感軟嫩，香氣宜人，是很多人喜愛吃的嘴邊零食，很多人吃栗子可能只接觸過糖炒栗子，其實將栗子入菜、製藥也許會有意想不到的效果，那麼栗子的營養價值是什麼呢？冬季補腎的食物又有哪些呢？下面就來看看冬季補腎的食物吧。 冬
2015-11-08 6
