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羽毛球場地標準尺寸 怎樣使羽毛球變得更耐打
對於一些只是把羽毛球當做一個健身運動的人來說,對羽毛球場地標準尺寸及羽毛球握拍方法的瞭解肯定不多,但是如果我們想打好羽毛球,就要瞭解這些羽毛球知識及怎樣讓羽毛球更耐打,這些是羽毛球愛好者必知的。 羽毛球場地 羽毛球場地也是有規定的
2016-01-26 24 -
羽毛球練習方法 羽毛球的練習方法有哪些
把羽毛球的步伐與手法技術結合起來進行練習,可稱之為綜合練習。這種羽毛球練習方法的好處就是可以讓自身技術在比賽中能夠更好的發揮。對於初學者來說,適當的瞭解一些羽毛球注意事項及羽毛球搓球方式等技巧對自身也是很有幫助的。 羽毛球綜合練習方
2016-01-26 22 -
羽毛球發球規則 怎麼判斷違反發球規定
不管是什麼運動都有著其嚴格的規定,打羽毛球也是如此,我們在打羽毛器之前需要瞭解羽毛球發球規則及如何判斷羽毛球發球違例,這些內容的瞭解不僅是為了我們能更好的打羽毛球,也是對對手的尊重。 羽毛球發球有什麼規則 1、發球時任何一方都不允
2016-01-26 3 -
羽毛球拍磅數 正確選擇羽毛球拍
大家打羽毛球之前肯定都會買羽毛球拍和球吧!那大家瞭解自己選擇的羽毛球拍磅數是多少?根據什麼來決定自已的穿拉線磅數呢?在我們使用羽毛球拍打羽毛球注意事項有哪些呢?跟小編一起學習這些知識吧! 羽毛球磅數常識 1、低磅(20磅以下)
2016-01-26 37 -
玩具可培養寶寶專注力 寶寶玩具怎樣選?
近日,美國德克薩斯大學阿靈頓分校的運動機能學研究者發現,家居用品(如沙發、茶几等)和玩具有助於促進嬰兒運動技能發育。琳琅滿目的玩具,哪一款才是真正適合周歲以內的寶寶玩耍呢?玩具對於寶寶成長的4大作用1、 促進感知覺的發展:玩具具有物體形象
2016-01-26 5 -
一歲寶寶食譜大全及做法
一歲寶寶食譜大全及做法有哪些,今天給大家準備了幾個適合一歲寶寶食用的食譜,假如各位媽媽覺得自己寶寶的飲食不夠豐富,可以看看下面的介紹,為寶寶的飲食多添加一點不同的色彩哦。一歲寶寶食譜大全及做法1、胡蘿蔔瘦肉粥食物原料:大米適量、瘦肉1勺、
2016-01-26 10 -
痛經能吃泥鰍嗎 泥鰍的功效
泥鰍是調經益氣的上好佳品,每日適用量100克左右,最佳的食用方法除了煮粥之外,還可以用來炒菜。 泥鰍的保健功效 泥鰍具有暖脾胃、補中益氣、強精補血的功效,是治療急慢性肝病、陽痿、痔瘡等症的輔助佳品,此外,泥鰍皮膚中分泌的黏液有較好
2016-01-26 11 -
冬季肌膚乾燥缺水 中醫藥膳來拯救
冬季肌膚缺水危機 推薦四款藥膳 菊花豬肝湯 材料:豬肝500克、清湯1000克、雞蛋3個、鮮菊花10克 做法:將豬肝清洗乾淨,切開兩半,將裡面的筋膜等都去除乾淨,然後用刀背砸成泥狀,加入加入適量的鮮湯和雞蛋清、料酒等調味品,充
2016-01-26 10 -
老人常吃不生病的五大食物
一、莓 根據美國農業部研究表明,藍莓是含抗氧化物質最高的水果,排在第二名的是小紅莓,其次是黑莓和草莓。莓的顏色來源於花青素的色素,抗氧化物質可以中和自由基。這種自由基可以引起慢性疾病的,如癌症,心臟病等。莓,特別是小紅莓還可以防止尿管
2016-01-26 4 -
經常吃口香糖危害多
飯後嚼口香糖可以護牙、潔齒、清新口氣。然而,總嚼口香糖可能會帶來五大副作用。 1.更愛吃垃圾食品。 有報導稱,飯前嚼口香糖可以消除饑餓感。一項研究糾正了這一誤傳。研究發現,嚼口香糖不僅不影響熱量攝入,而且薄荷味的口香糖還會導致水果蔬
2016-01-26 8 -
哪些人最應該喝優酪乳
牛奶中所含的糖分大部分是乳糖。但由於部分成人的消化液中缺乏乳糖酶,影響了對乳糖的消化、吸收和利用,造成這些人喝牛奶後胃部不適甚至腹瀉,稱為“乳糖不耐受症”.這也是很多人不喝牛奶的原因,此時可以選擇優酪乳來代替牛奶,而不必擔心乳糖。 1
2016-01-26 5 -
一個荔枝三把火 警惕荔枝病
荔枝有補益氣血、豐肌澤膚的等功效,對女性來說是很不錯的一種食物,但由於其性溫,中醫都建議不宜多吃,否則很容易上火喉嚨痛,所以即便荔枝如此鮮美,大家也要忍忍口,隨意吃吃就好,慎防患上荔枝病! 剖析荔枝病 中醫認為,荔枝性溫,陰虛火旺者
2016-01-26 15 -
吃5種護髮食物 不做白頭翁
現代人壓力越來越大,也越來越容易長白頭髮,染髮劑也並不安全,總會帶有副作用,對著又煩又惱的白髮我們可以怎麼辦呢?不用擔心,現在就介紹給你什麼食物可以讓你輕鬆擁有一頭烏髮。 五種護髮食物讓你不做“白頭翁” 1、主食及豆類:多食富含胱氨
2016-01-26 25 -
胃不好少吃8類食物
薄荷 薄荷會放鬆食道括約肌,這是導致胃酸的重要原因。薄荷傷胃,不僅要少吃薄荷,還包括要少吃各種含有薄荷的食物,如少喝薄荷茶,少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。 汽水 汽水是一種刺激性比較大的飲料,它能刺激腸胃,從而導致腸胃不適;果汁適量地
2016-01-26 5 -
瘦身下午茶 補充腦力體力
那些穿梭在高端寫字樓的時尚OL們,一個個身材窈窕精力充沛。下午茶選對食物,不僅補充體力腦力,更能維持好身材。下面我們一起來看看時尚OL的下午茶究竟有哪些玄機? 下午茶的最佳開始時間 下午3點最適宜開始下午茶,在午餐與晚餐時間的中間點
2016-01-26 24 -
盤點紫色的抗衰老食物
紫色蔬菜中含有最特別的一種物質花青素。有抗氧化能力、預防高血壓、減緩肝功能障礙、改善視力、預防眼部疲勞等功效也被很多人所認同。長期使用電腦或者看書的人群應多攝取。 藍莓 藍莓被稱為“超級水果”,是含有花青素最多的蔬果,除了抗衰老,還
2016-01-26 8 -
冬季帶寶寶戶外動起來 帶寶寶戶外運動注意事項
現正值寒冬,和孩子一起進行戶外運動,既可以提高孩子防寒抗病的能力,也可以培養孩子待人接物的能力,培養孩子的高情商、高EQ。那麼冬季帶孩子運動有哪些注意事項?戶外活動切忌太早或太晚戶外運動時間最選在上午10點至下午兩三點時間範圍內,不管是有
2016-01-26 9 -
冬天寒冷寶寶易生病 如何提高寶寶免疫力
兒童免疫力是隨著年齡的增長而逐漸成熟的,某調查顯示:3歲以上孩子體內免疫血清的抗體濃度即接近成人;8歲後,整個免疫系統的抵抗力已和成人相當。那麼,提高寶寶免疫力的方法有哪些?幫助孩子增加免疫力:多喝水多喝水可以保持粘膜濕潤,成為抵擋細菌的
2016-01-26 7 -
幼兒得了過敏性鼻炎怎麼辦
常聽到家長主訴:“我家小孩,清晨一起床或大掃除時,就一直打噴嚏、流鼻涕不停。”這種現象可能是過敏性鼻炎在作祟。過敏性鼻炎是兒童極為常見的一種慢性鼻黏膜充血的反應,病因主要是因為過敏反應,主要的臨床症狀有鼻癢、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻涕倒流
2016-01-26 6 -
經期減肥效果好嗎 女人減肥的最佳時期
月經過後的一個禮拜內,這段時期人的心情愉快,情緒穩定,新陳代謝增快,是減肥的最佳時期,可以通過運動以及減少食量來達到目的。 經期減肥效果好嗎 由經期初來的第一天開始算起,這幾天是女人最虛弱的時期,體內黃體素和雌激素的分泌較少,身體
2016-01-26 4