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黃連，過久服用傷脾胃
別名、功效：味連、川連、雞爪連，有清熱燥濕、瀉火解毒的功效。 忌吃人群：本品大苦大寒，過服久服易傷脾胃， 脾胃虛寒者忌用；苦燥傷津、陰虛津傷者慎用， 胃虛嘔惡、脾虛泄瀉、五更瀉者慎服。 長期服用黃連會導致B族維生素吸收障礙。 為什麼
2016-02-06 103 -
龍膽，不宜多服久服
入藥、功效：為龍膽科植物龍膽或三花龍膽的根及根莖，有瀉肝膽實火、除下焦濕熱的功效。 忌吃人群：脾胃虛寒、陰虛陽亢之證者忌食。一般人也不宜多服或久服。 大劑量服用龍膽會出現頭痛、面紅、頭暈、心率減慢等症狀。 為什麼不能吃龍膽 龍膽味苦
2016-02-06 56 -
咳嗽，關節痛的調養食療方
桑葚茶 做法：桑葚汁或桑葚醋一大湯匙，沖熱開水一杯，趁溫徐徐咽下喉中，每日數次，連續喝幾天，喝到不咳為止。產品在有機商店和藥店可購買得到。 原理：桑葚，性寒，味甘，能補肝益腎、養血生津，可作用於心、肝、腎3條經絡。桑葚乃桑樹所結
2016-02-06 237 -
高血壓，乾咳神效敲打按摩方
長期服用高血壓藥的人，常會喉嚨不清爽， 老是乾咳幾聲，著實令人困擾。大部分的高血壓患者，都深恐血壓太高會導致中風，每天無不按時服藥，但一味地用藥控制及壓制，會使得體內所有的內臟變得越來越虛弱，反生出其他的問題。 建議在每天下午約5 ~ 7
2016-02-06 214 -
高血壓，乾咳的調養食療方
海帶芽湯 做法：購買幹的海帶芽，加水煮之，每天都吃一碗，連續吃幾天，吃到不咳為止。 原理：海帶，性寒，味鹹，能軟堅化痰，常用於肺熱咳嗽、痰濃黃稠者，或頭脹頭痛 的高血壓患者。
2016-02-06 186 -
咳嗽，疲勞神效敲打按摩方
我常應邀到各個廣播電臺的健康欄目，主講各式各樣的養生問題。進行節目訪談時，常常需要錄2 ~ 3小時以上，有時錄到一半時，會突然覺得一口痰卡在喉間，必須立刻停錄，等我咳嗽幾次後，才能繼續錄下去，否則那咳嗽嘶啞聲一錄在節目中， 聽眾朋友們可是
2016-02-06 129 -
咳嗽，疲勞的調養食療方
紫蘇梅茶 做法：醃漬紫蘇梅，每次用5顆，沖熱開水一杯，拌勻，每天喝2次，連續喝幾天，喝到不咳為止。 原理： 1.紫蘇葉，性溫，味辛，能發表散寒、理氣和營。紫蘇是蔬菜，也是中藥，因此可治感冒、咳嗽、鼻塞、頭痛、腹脹、嘔吐、食魚蟹引
2016-02-06 141 -
乾咳，聲啞的調養食療方
1.麥芽糖梨湯 做法：大水梨一個，不去皮，切成四半，加一小匙麥芽糖及半碗水，用小碗裝，放進電鍋燉，外鍋水用半杯量杯即可。連續喝幾天，喝到不咳為止。 原理： 1.梨，性寒，味甘、微酸，能潤肺、涼心、燥痰、降火止渴、解酒、通利大小腸
2016-02-06 174 -
咳嗽，胃酸，逆流或脹氣神效敲打按摩方
慢性咳嗽常伴隨著胃酸逆流。有位朋友是個外商主管，平日的主食都以穀類、菜類、豆類等素食為主，他自認為常運動，也吃得很清淡，卻常有脹氣或胃酸逆流的情形，甚至疲倦沒精神， 只要一長時間開會，就會忍不住咳嗽。 我告訴他，動物性蛋白質是人精力的來源
2016-02-06 143 -
咳嗽，胃酸，逆流或脹氣的調養食療方
佛手柑 做法：隨時隨地口含佛手柑，或用佛手柑沖熱開水，燜成茶來喝，常吃即可袪痰止咳。 原理：《本草備要》曰："佛手， 人脾肺二經，兼入肝經， 能理上焦之氣而止嘔，進中 州之食而健脾，可除心頭痰水，平肝胃氣痛。"
2016-02-06 222 -
咳嗽，關節痛神效敲打按摩方
上了年紀之後，許多朋友只要天氣一變，關節無不感到隱隱作痛，假使再患上咳嗽，身體的迴圈更差，關節自然不適，使得全身上下都不舒服。我有位朋友的媽媽，感冒咳嗽時，她兩腿的膝蓋就更緊，甚至連看了一個鏡頭的電視，想要起身時，都無法如願，每次她都得用
2016-02-06 117 -
咳嗽，虛弱的調養食療方
枇杷 做法：常吃枇杷果乾。或在枇杷盛產季節，每餐吃10顆以上的新鮮枇杷，連續吃幾天，吃到不咳為止。 原理：枇杷，性平、無毒，味甘酸，入胃、肺二經，能降火消痰，清肺和胃，可治咳嗽痰多、燥熱煩渴、小兒急驚風等症。若用蜜炙法炮製的枇杷
2016-02-06 92 -
咳嗽，心悸，心痛神效敲打按摩方
有一位林太太，身材較圓潤，一到更年期時，突然感覺體力大不如前，稍微做一下家事就氣喘吁吁，加上最近一吃豬肉，尤其是炸豬排， 就覺得胸口壓力特別大，心臟好像要亂跳起來， 並伴隨幾聲咳嗽。我告訴他豬肉的脂肪比其他肉類高好幾倍，本草綱目曾說豬肉助
2016-02-06 191 -
咳嗽，手臂抽痛神效敲打按摩方
有一位元高姓朋友在某縣政府公務單位擔任主管要職，平日事務繁忙，應酬又多，血壓一直偏高，常常因為過度疲勞，半夜裡手臂常會抽痛， 加上自己又不自愛，老離不開香煙，總會不時咳嗽，令周圍的人不勝其擾。我跟他說，肝主筋， 疲勞晚睡對肝臟傷害很大；至
2016-02-06 154 -
咳嗽，手臂抽痛的調養食療方
銀耳百合蓮子湯 做法：白木耳、百合、蓮子各100g，加冷水6 碗，煮熟後，再加冰糖。每天早晚吃一碗，連續喝幾天，喝到不咳為止。 原理： 1.白木耳，俗稱銀耳，性平，味甘， 能作用於肺、大腸、脾、胃及腎經，應用非常普遍；百合，性平
2016-02-06 96 -
咳嗽，鬱悶神效敲打按摩方
有位朋友的女兒，大學畢業後，隻身飛到法國巴黎去攻讀服裝設計，剛到時必須先加強法語，再考設計學校。那兒物價非常高，必須自己下廚打理三餐，否則花費頗高。由於人生地不熟，法語又難，加上在家中時從沒煮過東西、做過家事，此時樣樣都要自己來，真是苦不
2016-02-06 98 -
咳嗽、鬱悶的調養食療方
蓮藕茶 做法： 1.蓮藕兩節，洗淨切薄片，加水7分滿，放人電鍋中，燉1.5小時左右，每次喝一碗，一日2 ~ 3次，連續喝幾天，喝到不咳為止。 2.亦可用蓮藕粉，每次2大湯匙， 先用一點點冷水調勻，再用熱開水來沖泡。 原理：熟蓮藕
2016-02-06 93 -
咳嗽，易怒的神效敲打按摩方
臺北市大安區有位林太太，心胸很狹隘， 每件事都往壞的方面想，一點點小事就可以發大脾氣，老覺得都是別人的錯，都是別人欠她的， 常和人大眼瞪小眼，要不就在家裡生悶氣，每天：過得都不愉快，結果不僅肚子上的皮膚摸起來老是冰冰的，身上這兒痛那兒疼，
2016-02-06 93 -
咳嗽，易怒的調養食療方
八仙果 做法：將大白柚剖開，挖出果肉，塞入陳皮、半夏、甘草、茯苓、冰片等中藥材，經古法九蒸九曬提煉，烘焙或陰乾後，使藥氣透進白柚皮的油囊中，待氣味甘醇時，再切成丁狀，即可。 原理:柚子皮性辛溫，味甘苦，能散寒化痰、開胃消食、寬中
2016-02-06 137 -
咳嗽，漏尿神效敲打按摩方
臺北市大直區有位張太太，身材瘦削，臉色較黯，平日就容易緊張，有尿頻的毛病，有時咽口水會嗆到，或感冒一咳嗽就會漏尿，逼得她出門不敢喝水，不是月事期間也要天天包著衛生棉， 非常痛苦與麻煩。可是這樣惡性循環之下，她的膀胱永遠是個大隱憂。 《黃帝
2016-02-06 245
