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母其彌雅 母其彌雅教你5組瑜伽動作
今天小編給大家帶來的是名人瑜伽，看名人如何練習緩解壓力的瑜伽，很多白領長時間保持某個姿勢，易使體液流通停滯，廢物不能及時排泄，並導致風濕病和神經痛。下面一起來練習這幾組瑜伽動作吧。 一、開髖前彎 1、坐姿，雙腿前伸，雙手在兩側撐地幫助背
2016-04-28 85 -
瑜伽墊什麼牌子好 選瑜伽墊心得
很多初學者都不知道如何挑選瑜伽墊，那麼今天小編就教大家如何挑選瑜伽墊吧。瑜伽墊是練習瑜伽中最重要的，練習瑜伽都是在瑜伽墊上完成了，下面一起來瞭解下瑜伽墊吧。 TPE墊的優點，品質輕，易攜帶，易清洗，幹濕狀態防滑性均很優異，而且墊子TPE
2016-04-28 98 -
瑜伽減肥動作 快速瘦身好心情
春天是一個暖暖的天氣很多愛漂亮的MM們都換上了單薄的衣服，一些胖妹妹因為肥胖而穿不了漂亮的衣服該怎麼辦呢？今天小編就給大家帶來九組減肥瑜伽，讓你在春天可以穿漂漂亮亮的衣服。 一、緩解肩膀僵硬 動作1：一邊吸氣，一邊聳肩 坐在椅子上，挺直
2016-04-28 74 -
養生瑜伽 各種用品的功效
人們在練習瑜伽時都會需要一些會需要一些瑜伽用品，但是很多人都不是很瞭解為什麼要使用這些瑜伽用品。那麼，瑜伽用品的用途是什麼呢？瑜伽指南幫你解答。 瑜伽墊： 瑜伽墊是做瑜伽練習時的輔助用品。將瑜伽墊子平鋪在地面上，可以防止脊椎，腳踝，髖骨
2016-04-28 63 -
瑜伽墊哪個牌子好 買對靠譜瑜伽墊很重要
瑜伽一直是瘦身男女所追捧的一項運動，在瘦身領域也是非常受歡迎的。當然瑜伽用品自然是少不了，你知道如何挑選瑜伽墊嗎？正確購買瑜伽墊也很重要。 瑜伽風行，瑜伽墊自然水漲船高，市面上林林種種的瑜伽墊令人眼花繚亂，材質、價格大有差異。如何才能選
2016-04-28 637 -
瑜伽用品 購買瑜伽用品必知技巧
瑜伽是女性一項修身養心的運動，練習瑜伽時有些東西是必不可少的，比如瑜伽墊、瑜伽音樂、瑜伽服裝等等這些都是必不可少的。購買瑜伽用品的技巧你知道哪些呢？ 購買瑜伽用品的種類及購買時機 瑜伽用品包括瑜伽服，瑜伽墊，瑜伽磚，瑜伽繩，瑜伽球，瑜伽
2016-04-28 88 -
瑜伽用品 購買時注意瑜伽墊期限
大家都知道練習瑜伽的話是需要很多用品進行輔助的，今天小編就來和大家說說如何正確的購買瑜伽墊吧，一個好的瑜伽墊可以幫助大家更好的進行鍛煉，在市場上也有很多不好的瑜伽用品，下面就來和大家說說如何注意吧。 朋友們在購買瑜伽墊時要注意 那麼朋友
2016-04-28 78 -
養生瑜伽 養生瑜伽獨特的鍛煉益處
現在的養生方式層出不窮，瑜伽已成為不可忽律的養生運動，什麼時候練習瑜伽，怎樣練習瑜伽，是大多數瑜伽愛好者不知道，小編在此做出瑜伽指南一一說明。 養生瑜伽獨特的鍛煉益處 早晨瑜伽：做一個“活力”超人： 早上起床後，懶懶得伸個懶腰，深深地呼
2016-04-28 62 -
瑜伽減肥 5分鐘快速瘦腹讓你身材辣到爆
現在人們越來越胖，很多脂肪集中於小腹，怎樣練習瑜伽瘦小腹呢？小編在這整理出瘦小腹的幾大秘笈，能幫助你找到瘦腹最快方法。 肚子大如何減肥？肚子上松垮垮的贅肉是否看著很噁心？凸起的小肚腩讓多少MM恨之入骨啊。今天小編推薦五分鐘瘦腰腹的瑜伽動
2016-04-28 124 -
瘦腿瑜伽 秀出迷人雙腿
現在都市女性很多都以一雙美腿自傲，走在大街上看到的基本上都是白花花的長腿，很顯然瘦腿是美女的必須標誌之一。以下小編為你解密瘦腿的瑜伽指南，保證讓你擁有夢寐以求的美腿。 瘦腿、瘦腰，這都是瑜伽對比於其他健身方式的強力主打專案，瑜伽真的能瘦
2016-04-28 49 -
瑜伽練習 解密瑜伽的飲食禁忌
瑜伽成為現在赤手可熱的健身方式之一，而在練習瑜伽是有哪些飲食禁忌呢？很多人不知道其中的危害就盲目追隨，以下由小編為您精心整理的在練習瑜伽時關於飲食方面的禁忌，希望對大家有所幫助。 根據瑜伽，營養的基本原則是要吃得品質高，分量少。瑜伽師傅
2016-04-28 75 -
練習瑜伽的好處 養生健康不停留
生活中有很多能改變我們的生活品質的運動方式，瑜伽是顯而易見的一種，小編在這整理了練習瑜伽的好處以及一些瑜伽指南，希望能説明你。 第一：安撫情緒，可以馴悍 瑜伽館的教練們總是說先生們都願意花錢讓太太練習瑜伽，因為改變了火爆脾氣。 而美國三
2016-04-28 77 -
6式美腿瑜伽 讓你傲人雙腿不可擋
瑜伽成為現在修身養性的最佳運動，小編在這整理出一套瑜伽指南，教你怎樣做瘦腿瑜伽，教你如何用最短的時間瘦腿，怎樣的才才是瘦腿的最快方法。 纖細修長的美腿，最能夠展現女性的性感魅力。但瘦腿的最快方法是什麼？據網友證明，以下瑜伽教程有助於快速
2016-04-28 95 -
瑜伽入門 九個瑜伽初學者必知的常識
練習瑜伽已經成為人們生活中必不可少的一部分，練習瑜伽可以瑜伽減肥。其次在我們睡覺前適宜練習瑜伽嗎？下面就讓我們一起去看看關於瑜伽的一些常識。 瑜珈練習注意事項有哪些？對於初學者或瑜珈的愛好者而言，動作的正確與否，可經由老師的指導或身體的
2016-04-28 918 -
怎樣練瑜伽 瑜伽10大禁忌忽視等於浪費生命
瑜伽是現在比較流行的養生運動，然而大家在練習瑜伽的時候都有很多錯誤的練習，以下是小便整理出的瑜伽禁忌要領，希望對大家有所幫助。 由於瑜伽既可以鍛煉我們的身體又可以讓我們身心得到最大的放鬆，還可以達到瘦身減肥的功效，所以倍受很多女性的青睞
2016-04-28 109 -
快速瘦腿瑜伽 秀出美腿不困難
做瑜伽想要瘦腿其實並不困難，關鍵是你有合理的瘦腿方法，小編在總結出了一套瘦腿的瑜伽指南，希望説明你成為瘦腿的最快方法。 什麼減肥瑜伽動作瘦腿最有效？小編下面就來教你一招瘦腿瑜伽——金字塔式，這個瑜伽體式能夠有效地鍛煉腿部肌肉，幫你消滅腿
2016-04-28 88 -
瘦身瑜伽 4組瑜伽瘦身法瘦出完美身材
在瑜伽的健身中，腹臀腰腿的瘦身是最難的，讓你不知道如何下手，小編在這幫你解決這個問題，總結出了相關的瑜伽指南，希望能幫到大家。 腰腹臀腿的贅肉減起來最困難了，今天就來推薦4組簡易的減肥瑜伽動作，用隨處可得的椅子和牆面作為輔助，有效瘦小腿
2016-04-28 73 -
瘦身瑜伽 三招瘦身瑜伽纖腿瘦腰不再難
瑜伽是大家都喜歡的健身方式，怎樣練好瑜伽達到鍛煉減肥的效果呢，小編在這整理出了瑜伽指南，希望對大家有所幫助。 堅持做瑜伽動作，不僅能夠緩解工作疲勞還能有效實現瘦身，塑造優美線條，下面小編推薦的3招瑜伽動作，讓你輕鬆瘦臂美背瘦大腿，一起來
2016-04-28 41 -
練習瑜伽的好處 緩解情緒每天擁有好心情
瑜伽運動是很好的體育健身方式，然而瑜伽不僅能健身，還能排除很多負面情緒，以下是小編做的瑜伽指南，説明你有個好心情。 瑜伽不僅僅是身體的運動，也是調節內心平衡的一種方式，同時能起到修身養性的作用。練瑜伽前，深呼吸的同時開始冥想，把精神集中
2016-04-28 127 -
瑜伽練習 7個練瑜伽禁忌避免練習受傷
瑜伽作為現在人們很喜歡的養生運動，必定有其很好的運動方式，但是也會帶來一些傷害，小編在此整理出有關瑜伽禁忌，希望對大家有所幫助。 時尚瑜伽健身得到很多人的推崇，但是有些醫生卻抱怨瑜伽運動不僅沒有達到健康的效果，反而給練習者帶來了一些傷害
2016-04-28 192
