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健腹輪的危害 健腹輪需要注意的方面
雖說想要成就獨具魅力的馬甲線身材,健腹輪是一個很好的運動減肥方式。可是什麼事情都會有它的兩面性,如果使用健腹輪練習用力過猛,往往會對身體造成一定的傷害的。所以使用健腹輪不當時,需要注意哪些方面呢? 使用健腹輪不當時,需要注意的方面。 從跪
2016-04-30 1157 -
使用精華素保養皮膚 需要避免的6大誤區
我們在保養皮膚時,除了會擦補水霜,保濕乳液等外,有的還會使用精華素。但是精華素不是你想擦或是隨便擦的。所以,在使用精華素保養皮膚時需要避免一些誤區的存在,才能好好養護肌膚。 使用精華素需要避免的6大主要誤區。 誤區1:用精華代替面霜。 精
2016-04-30 96 -
使用橢圓機健身的正確方法 避免走進誤區
利用橢圓機器材健身是一項很好的室外健身運動,它能夠使我們全身肌肉都得到鍛煉,越來越多的人開始使用橢圓機健身了。小編將告訴大家如何正確使用橢圓機健身,避免健身使用的誤區? 橢圓機健身的特點: 橢圓機能把手臂與腿部的運動有機結合,經常使用可
2016-04-30 384 -
常揉腹部的好處 有助睡眠有利排便
很多人認為揉腹部會讓肚子變大,其實這是一個誤解。常揉腹部不僅肚子不會變大,而且好處多多。那麼常揉腹部的好處有哪些?一起來看看吧。 常揉腹部的好處 1、睡前按揉有助睡眠 揉腹有利於人體保持精神愉悅。睡覺前按揉腹部,有助於進睡,防止失眠。對於
2016-04-30 92 -
亞健康皮膚的表現 如何預防亞健康皮膚
什麼是亞健康肌膚,亞健康肌膚的表現是什麼?怎樣才能讓肌膚保持健康,如何預防亞健康肌膚?下面就為大家介紹預防亞健康肌膚的方法,快來看看吧。 亞健康肌膚的表現 “亞健康肌膚”表現在長期使皮膚處於乾燥,缺水狀態,使其變得幹幹黃黃,代謝能力下降
2016-04-30 117 -
如何正確飲茶 秋冬養生茶切莫盲目飲用
寒風乍起,轉眼即將進入冬季。中醫認為,冬季是匿藏精氣的時節,尤其適合養生。所謂冬季養生,主要指通過飲食、睡眠、運動、藥物等手段,達到保養精氣、強身健體、延年益壽的目的。隨著市民生活品位的提高,中藥泡茶因其方便、省時而成為市民養生新時尚。以
2016-04-30 99 -
冬季如何解決皮膚脫皮 皮膚脫落的解決方法
冬天氣候寒冷乾燥,讓冬季疾病有了可趁之機,冬季手腳脫皮也因勢而發,那你知道是得了哪種手腳脫皮嗎?中醫教你自檢。 手腳脫皮分四種你是哪一種? Q:每到冬季,我的手腳就會無端地脫皮,它只是乾燥引起的嗎? A:許多人都有類似的小煩惱,一到乾燥季
2016-04-30 141 -
如何巧食生薑製品 有效的治療脾胃虛寒
秋季天氣在涼熱間轉變。大家不僅要小心添減衣物以防感冒,脾胃虛寒者也要注意飲食,以免引發腸胃不適。對於經常有腹脹不舒、口泛清水、形寒肢冷、乏力倦怠等症狀的人,居家不妨多食用薑配製的食品,溫胃補虛。 乾薑蜂蜜糯米飲 乾薑30克,糯米20克,
2016-04-30 112 -
冬季如何暖身 介紹幾種冬季暖身的食療餐
一進入冬季,很多人都有過這樣的體驗,身體上某些小部位,比如手、腳、耳朵、小腿等感覺特別寒冷,而這時身體的其他部位卻並不是冷得受不了,醫學上把這種反應統稱為“寒症”。其主要原因不是攝入熱量不夠或身體脂肪不夠,而是身體血液迴圈不好和缺乏某種維
2016-04-30 79 -
冬季如何養胃 冬季養護胃部的四大攻略
冬季受冷空氣刺激,身體容易進入應急狀態,交感神經和迷走神經興奮,使得胃部發生痙攣性收縮,胃內血流下降,引起腹痛、胃潰瘍、胃炎、胃神經官能症等腸胃疾病,舊病也會復發。因此,冬季要做好胃部養護工作。 一看:胃部自檢 從口唇看脾胃:脾胃好的人,
2016-04-30 58 -
冬季如何補水美容 冬季甜品DIY做法牛奶布丁
呼嘯冬風狠狠一吹,不僅帶走空氣濕氣,也帶走了肌膚的水分。乾燥得有點皺的皮膚已經大呼“口渴”。小編今日推薦DIY:牛奶椰漿布丁。 牛奶椰漿布丁 功效:滋陰潤燥、凝神安眠、養顏護膚 材料:牛奶100毫升,椰漿10克,瓊脂10克,蜂蜜少許。
2016-04-30 52 -
金秋蓮子可多吃 補中養神 益氣力 除百疾
蓮子甘、平、澀、無毒,食蓮子能“補中養神,益氣力、除百疾,久服輕身耐老,不饑延年”。現代醫藥研究測定,每百克鮮蓮子中含蛋白質4.9克、脂肪0.6克、碳水化合物9.2克、鈣18毫克、磷54毫克、鐵1.2毫克,並含有蓮堿和多種維生素等成分。蓮
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冬季如何預防皮膚皸裂 6招可免冬季皮膚皸裂
窮冬惠臨,對保養肌膚來說,其實是一大挑釁。由於嚴寒乾燥的天色對皮膚倒楣,輕易產生皮膚皸裂徵象,而正本皮膚狀態不太好的老年人和通俗打仗水的希罕工作人群,氣象每每會越發嚴格。 皮膚皸裂是一種疾病 皮膚皸裂是一種產生於秋冬季節的常見皮膚病,其病
2016-04-30 57 -
冬季如何保健 冬季保健秘訣每天喝乳酸菌
乳酸菌是一種存在於人類體內的益生菌。乳酸菌能夠將碳水化合物發酵成乳酸,因而得名。益生菌能夠幫助消化,有助人體腸髒的健康,因此常被視為健康食品,常添加在優酪乳之內。 進入寒冷的冬季後,不少人的腸胃受到冷空氣的刺激後,腸胃免疫能力會明顯下降,
2016-04-30 67 -
如何保健養生 多事之秋要多吃水果防止秋燥
秋季的天氣,早上的風是涼涼的,到了中午之後又是炎熱的太陽。所以很多人在這樣的天氣中傷風或者感冒。在老一輩人口中秋季就是‘多事之秋’,那麼在秋季中怎麼樣去保健自身的身體健康呢? 如何吃 早飯一碗粥晚飯一碗湯 立秋之後,是冰箱病的高發季節。
2016-04-30 33 -
秋季如何祛秋燥 秋季秋燥宜多吃白色食物
秋季吃什麼食物能夠緩解秋燥?白色食物多偏寒涼,一般體質可以放心使用,過敏性體質者,這時要著重“補氣”,補足“肺胃”之氣,增強對於燥以及外邪的防禦能力,要偏向溫補,忌吃寒涼食物,可適當選用宣肺化痰、滋陰益氣的中藥,如人參、沙參、西洋參、百合
2016-04-30 70 -
如何解決秋季乾燥問題 6種食物抵抗乾燥
秋天的主要氣候特點是乾燥,空氣中缺少水分,人體同樣缺少水分。秋燥時節,還要注意不吃或少吃辛辣燒烤食品,如辣椒、花椒、桂皮、生薑、蔥及酒等,特別是生薑。這些食品屬於熱性,又在烹飪中失去不少水分,食後容易上火。 1、梨:清心降火解秋燥 大家都
2016-04-30 92 -
秋季飲食要注意什麼 白露節氣飲食養生方法
9月7日白露,陰氣漸重,露凝為白,故名白露。白露是典型的秋天節氣,天氣漸涼,空氣中的水蒸氣夜晚在草木凝成白色的露珠。諺語說“過了白露節,夜寒日裡熱”便是說白露時白天黑夜溫差很大。 起居:添衣莫過厚 白露節氣是氣候轉涼的開始。此時夜間及早晚
2016-04-30 141 -
秋末如何治療上火 秋末上火可能是小腸排濁
秋末寒冷,不少中老年人出現眼幹、口幹、口腔潰瘍、心煩、失眠等上火症狀,但服用清熱瀉火藥物仍不見效,甚至症狀加重。其實這並非真的有火,而是小腸濁邪循經上攻所致。 小腸濁邪,排濁 小腸濁邪的產生與天冷人們喜食熱性食物有關,常食熱性食物易耗傷陰
2016-04-30 62 -
秋季注意幾種常見病 秋季常見病的治療方法
夏熱去秋涼來,隨著天氣的涼快,秋天的氣息越來越濃烈,中醫說秋季最該防6大疾病! 一、關節炎 進入秋季,一方面暑濕蒸騰,另一方面又寒意襲人,極易發生外寒內濕的關節痛症。因此患者應注意防寒保暖,尤其是大汗後不宜立即接觸冷水或用冷水洗澡。有關節
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