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妊娠紋 不長妊娠紋的方法
妊娠紋是懷孕期間出現在下腹部、大腿、臀部、胸部或背部，呈現紫色或是粉紅色的條紋，根據統計，約70%～90%的孕婦在首次懷孕時，會出現妊娠紋，讓愛美的女性懊惱不已。其實要想不長這些惱人的玩意兒也行，且聽小編細細道來吧！ 1、均衡飲食：懷孕期
2016-05-01 56 -
葉酸的作用 准媽媽必知的葉酸食物
葉酸能夠幫助正常細胞分裂與複製，幫助調節胚胎神經細胞發育，防止新生嬰兒患先天性神經管缺陷症。保護粘膜和抗癌等等重要的作用，不論是對於孕婦還是普通成人都是十分重要的，在生活中我們也可以通過食補的方式來增加葉酸的攝入量，下面就聽小編來講講哪些
2016-05-01 63 -
孕期檢查表 孕期必不可少的三項孕檢專案
從懷孕到分娩，准媽媽不知要做多少次大大小小、各種各樣的檢查，但有三種檢查又是重中之重，直接關係到胎兒今後的健康這三項檢查必不可少。 1、血糖檢查，避免高血糖的危險 由於懷孕時激素的變化，產婦可能發生或發現糖尿病的機會增加。懷孕時的高血糖會
2016-05-01 63 -
腎虛怎麼調理 男人補腎的2大運動
年齡的增加會讓許多的男性健康出現各種各樣的問題，尤其是平時對於身體健康不是很關注的男性們！男性的健康最重要的就是腎臟的健康，相信每個男性都不希望自己遇到腎虛的情況，那麼男性補腎該怎麼做呢，有什麼好的方法嗎？ 收腹舉腿 練習方法：身體仰臥躺
2016-05-01 102 -
胎教歌曲 錯誤胎教會造成寶寶聽力損壞
音樂胎教是當下非常流行的胎教方式，很多父母都認為這種方法好處多多。其實如果進行音樂胎教時方法不當，會給孩子健康帶來危害： 研究表明，胎兒在母親肚子裡長到4個月大時就有了聽力；長到6個月時，胎兒的聽力就發育得接近成人了。這時進行胎教，確實能
2016-05-01 55 -
貧血的危害 孕婦貧血會給胎兒造成什麼影響
孕婦貧血是孕婦在懷孕期發生的一種營養缺乏症，那麼此時孕婦貧血對胎兒有影響嗎？不斷發育的孕寶寶會從媽媽體內奪去大量的營養物質包括血清鐵，如果孕婦在懷孕期間因孕期反應或營養尤其二價鐵元素補充不充足，就會發生貧血的狀況。 由於在胎兒與孕婦本身爭
2016-05-01 81 -
女人腎虛吃什麼食物 春吃4食物補腎益氣
很多的女性朋友都會有腎虛的毛病，你知道女人腎虛吃什麼食物嗎？今天小編就為大家推薦一些適合女性腎虛吃的食物，來幫助大家擺脫腎虛擁有好的身體，趕緊跟著小編去看看都有哪些食物吧！ 黑木耳補腎止血益氣 黑木耳性味甘平，具有補氣補腎、涼血止血等功效
2016-05-01 112 -
生男孩 三種女人更易生男孩
對於生男生女的問題，一直說法頗多。有人說，生男還是生女可以從孕媽咪的身上找到答案，這是真的麼？下面就聽專家一一為您搜羅講解。 說法一：記性好的孕媽咪更容易生男孩 加拿大研究人員的最新研究發現：懷上男孩的孕婦，比那些懷女孩的孕婦更不容易健忘
2016-05-01 55 -
腰疼怎麼辦 產後腰疼什麼睡姿最舒服
多產婦產後較少活動。坐月子如果總是躺或坐在床上休養，加之體重增加，腹部贅肉增多，增大了腰部肌肉的負荷，就容易造成腰肌勞損而發生腰痛。產後不注意休息使身體過疲。 久站、久蹲、久坐或束腰過緊等，都可導致腰肌勞損，誘發腰痛。經常採取不當或不放鬆
2016-05-01 80 -
冬季養生 老年人冬季晨練小常識
現在很多老年人都非常注重養生，時常都會鍛煉身體，即使在冬天也不例外，那麼老年人在冬季晨練是要注意什麼呢？下面小編就帶大家去瞭解下老年人冬季晨練的一些小常識吧。 老年人冬季晨練小常識 鍛煉時間――冬季清晨的空氣清潔度很差，尤其是上午8點鐘以
2016-05-01 35 -
養生保健 老年人鍛煉身體怎樣確保安全
身體健康是每個人的夢想，尤其是到了老年家庭幸福，各項負擔也相對減輕，暗度晚年享受天倫之樂更需要有個好的身體。所以老人退休以後就應該要好好鍛煉自己的身體了，那麼老年人鍛煉身體應該怎樣確保自身安全呢？ 老年人鍛煉身體怎樣確保安全 首先，要做健
2016-05-01 47 -
養生之道 老年人鍛煉的注意事項
生命在於運動，正確的、適合自身情況的運動專案能夠説明人強身健體。可是對於老年人來說，由於年齡和身體狀況的客觀因素，就決定了有許多事項是需要注意的。 老年人鍛煉的注意事項 一、晨練先飲水，已從皮膚和呼吸器官散發了一部分水分，加之尿液的形成，
2016-05-01 46 -
冬季養生小常識 男性不同體質冬季如何進補
俗話說缺什麼吃什麼，少什麼補什麼，比如陰虛體質的人需要補陰清熱，滋養肝腎；陽虛體質的人需要祛陽法寒，溫補脾腎；氣虛體質的人需要補氣養氣，溫補脾胃肺腎……在寒冷的冬季男性朋友需要根據不同的體質，合理的調整飲食，勤加鍛煉，才能輕鬆過冬。 1、
2016-05-01 43 -
冬季養生 男性冬季如何養生？
冬季是養生保健的好機會，很多人都會在冬季適當的給自己補充營養！這對男性同樣適用，其實食療養生固然效果很好，但也需要注意平時的生活習慣哦！良好的生活習慣是健康養生的基礎，能夠為保健打下良好的基礎！那麼男性們平時生活中該怎麼做呢？ 1、晨練5
2016-05-01 50 -
泡溫泉注意事項 男性冬季泡溫泉要點
冬季的氣溫會越來越低，許多男性都喜歡去泡溫泉來緩解寒冷！溫泉確實是很好的選擇，不僅僅可以幫助男人驅走寒冷，還可以緩解疲勞！但是你們知道嗎，泡溫泉也是要掌握技巧的哦，不正確的方法會對身體造成傷害的哦！快和小編一起來看看吧！ 1、疲倦不宜 人
2016-05-01 58 -
飲食與健康 健康身體不可缺少的七種水果
當我們身體出現狀況的時候，水果能夠幫助我們對抗這些疾病。那麼這些水果具體有什麼功效呢？下面小編給你介紹健康身體不可缺少的水果有哪些？ 染髮燙髮——鱷梨 染髮燙髮過程會奪走頭髮的水分和油脂，頭髮變得乾枯。成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂
2016-05-01 67 -
吃什麼預防乳腺癌 預防乳腺癌的水果有哪些？
專家指出，芒果、橙、橘、蘋果等均含有預防乳腺癌的某些物質，常常食用它們，可以降低乳腺癌發病風險。下面，小編為大家搜集了預防乳腺癌的水果有哪些的相關資訊，希望能對大家有所幫助。 芒果 科學研究發現，女性多食芒果，有預防乳腺癌的作用。研究人員
2016-05-01 51 -
熬夜吃什麼好 男人熬夜拒絕偽提神食品
現代男人熬夜的人很多，我們都知道熬夜對身體不好。下面教熬夜族一些滋補的方法。人們晚上在加班的時候，體力腦力消耗得較多，在選擇食物的時候就要有些講究了，有些食物是不能列入食用範疇的。 拒絕偽提神食品 拒絕含咖啡因的飲料 咖啡因雖然提神，卻會
2016-05-01 69 -
熬夜後如何恢復 男性熬夜後食療補元氣
熬夜一族不能因飲食禁忌而坐以待斃，有大量的工作等待著去做，必須要有好的體能來支撐，因此要主動出擊，選擇適合自己的飲食。 維持人體總熱量 為了保持基本的體力，一日三餐的總熱量要安排好：早餐熱量一般可占膳食總熱量的15%~20%，以容易消化吸
2016-05-01 91 -
男性健康 男性熬夜及時“補養”不可懈怠
養生保健已經成為現代人生活中必不可少的一部分，尤其是男性朋友們，承擔著更多的社會責任和義務！上班有時候加班熬夜是無法避免的事情，那麼之後應該怎麼樣補救呢？ 及時“補養”不可懈怠 後方護理：清洗 皮膚在晚10點到11點進入晚間保養狀態。如果
2016-05-01 53
