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營養早餐 喚醒女性大腦活力的營養早餐
一年之計在於春，一日之計始於晨。早餐的重要性在於，喚醒大腦活力，令你精力充沛地開始迎接一天的快節奏緊張的生活。 1、鮮牛奶1杯+全麥麵包1片+火腿炒蛋（1根火腿和1個雞蛋）+熗拌黃瓜（1根）。 2、紅豆粥（1小碗）+西芹豆干（100克）。
2016-05-01 54 -
營養小廚 白領一族補腦的營養午餐
通常上午是腦力勞動高度集中的時段，思維活動過程加強，細胞內物質及神經遞質消耗增多，新陳代謝也加快，大腦對各種營養素需求量增大。因此，午餐應增加優質蛋白質、不飽和脂肪酸、磷脂、維生素A、維生素B、維生素C及鐵等營養素的供給量。 1、燜大蝦（
2016-05-01 45 -
更年期潮熱 五方法輕鬆遠離更年期潮熱
更年期潮熱是更年期的主要症狀之一，你知道更年期潮熱該怎麼辦嗎？哪些方法能夠幫助正在處於更年期的人們緩解潮熱的症狀呢？下面小編就為大家推薦一些可以緩解更年期潮熱的方法，讓大家能夠輕鬆度過更年期！ 更年期潮熱怎麼辦 1、喝杯白水 當潮熱出現時
2016-05-01 97 -
健康之路 白領午睡的十大好處
忙碌的白領每天都要起個大早，八小時睡眠好像也無法保障。因此，午睡就會尤為的關鍵。那麼，白領午睡的好處有哪些？趕緊和小編來一起來看看吧！ 午睡得當給上班族帶來十大好處： 1、減輕壓力。 靜靜地蜷縮在地板上的陽光裡或者在辦公桌上小睡一會兒，都
2016-05-01 44 -
如何延緩更年期 4招做好更年期保健工作
女性步入更年期，先是離開工作了幾十年的崗位，又整天在家面對著四面牆，一時間，失去生活重心，人開始變得煩躁易怒又多疑……身心開始走下坡路。更年期女性只要採取明智的身心調整，完全可以迎來生命中又一段精彩。 更年期女性如何做好保健工作 1、均衡
2016-05-01 37 -
職業病 白領麗人需小心四大職業病
現如今，隨著高科技的普及，一些電子產品逐漸走進我們的生活，尤其是辦公室上班族，基本一天都在對著電腦，我們都知道電腦有輻射，但是我們也沒有辦法，總是要工作的，既然我們不能避免這些，那我們就要防護，儘量把這些電子產品對我們身體的傷害降到最低。
2016-05-01 51 -
冬季養生 最適宜白領秋冬食用的9種食物
在寒冷的秋冬季節，身體會感覺很不舒適，白領一族也不例外。在這樣的特殊時刻更應該好好的愛自己，應該選擇對身體真正有益的食物。今天小編就為你推薦最適宜秋冬養生的幾種食物。 最適宜白領秋冬食用的9種食物 柿子抗疲勞 疲憊不堪的體力勞動者多吃些大
2016-05-01 41 -
男性健康 陰囊下垂是什麼原因？
陰囊下垂是什麼原因？很多男人都有這樣的疑問，因為關係到自身的健康狀況，說出來雖有些尷尬，但也不得不說，那麼陰囊下垂的原因是什麼？ 男性的陰囊一般情況下都不是完全統一大小的，一個大一個小，一個高一個低，只要差別不是很大都是屬於正常現象的。但
2016-05-01 713 -
秋季腹瀉 寶寶消化不良與腹瀉時吃什麼？
寶寶消化不良吃什麼，嬰幼兒腹瀉吃什麼。現如今，不知大人們才會出現消化不良，就連嬰幼兒都頻頻的出現不適症狀，怎麼辦呢？下面，小編要為大家詳細介紹，趕緊來一起看看吧！ 引起嬰幼兒腹瀉有許多原因，大體分為兩類： 一類為非感染性因素造成的，如飲食
2016-05-01 36 -
小兒腹瀉 幼兒消化不良腹瀉的食療方
消化不良性腹瀉，食療治療。小兒腹瀉可分為傷食型、風寒型、濕熱型和脾虛型，所以在治療的時候也應該選擇不同的治療方式，方可治癒。下面，就為大家搜集了一些食療治療方法，一起來看吧。 傷食型腹瀉有腹脹腹疼、瀉前哭吵、大便酸臭如蛋花狀、口臭、不思食
2016-05-01 76 -
功能性消化不良治療 功能性消化不良的預防
功能性消化不良，預防方法。此病是一種常見性的胃腸病，它的主要表現方式為上腹痛，上腹脹，早飽，噯氣，食欲不振等等。以下就為朋友們做詳細的介紹。 功能性消化不良（Functional Dyspepsia，簡稱FD）是指具有上腹痛，上腹脹，早飽
2016-05-01 196 -
寶寶消化不良怎麼辦 嬰兒消化不良的應對
寒冷的冬天已經來到了，許多嬰幼兒都出現了消化不良的症狀，以下就為大家介紹一些預防方法：合理飲食、緩解上火症狀、注意保暖及衛生。 嬰幼兒上火性消化不良是指：兒童階段是人體一生中生長發育最快的時期，需要高蛋白質脂肪碳水化合物以及各種維生素均衡
2016-05-01 58 -
上班族養生 中醫打造上班族護眼秘方
眼睛是心靈的窗戶，是觀看外面世界的唯一器官，如果沒有了眼鏡我們的生活將是一片黑暗，但是現在的上班族們經常用眼過度，會出現眼鏡酸痛，這個時候我們該怎麼辦呢？今天小編推薦8個中醫護眼秘方，希望對電腦族朋友有幫助！ 中醫提供護眼秘笈 1、間歇休
2016-05-01 57 -
消化不良怎麼辦 消化不良的病因詳解
許多朋友都會患有消化不良，但是自己明明在日常生活中非常注意，可為什麼還是患上了消化不良呢？以下就為大家介紹它的病因。 引起消化不良的原因很多，包括胃和十二指腸部位的慢性炎症，使食管、胃、十二指腸的正常蠕動功能失調。患者的精神不愉快、長期悶
2016-05-01 39 -
飯後吃水果好嗎 可能會引起消化不良
專家指出，飯後吃的水果容易被先吃下的食物阻滯於胃中，出現脹氣、便秘等症狀，並且會影響食物的消化與吸收，給消化功能帶來不良影響。 另外正餐前吃水果也不適宜，這會影響人的正常食量，人體腸胃也不能完全吸收水果中的營養物質。最合理的吃水果時間應該
2016-05-01 60 -
失眠怎麼調理 中醫教你自治失眠的小秘方
失眠是一種常見的現象，很多人都受到失眠的困擾，從而影響到第二天的學習工作，許多人都嘗試著治療失眠，但是效果都不盡如人意，今天小編帶來了中醫自治失眠的小秘方，各位失眠的朋友有福了，趕緊來看看吧。 中醫教你自治失眠的秘方 睡前調節：失眠者下午
2016-05-01 70 -
消化不良怎麼辦 成人消化不良吃什麼好？
好吃好喝在春節，大魚大肉在年夜。春節的飲食吃的時候痛快，吃過後就可能難受了，這主要是因為食用過多、冷熱搭配不均等易造成消化不良，在此時此病也成了“富貴病”，是被吃多了撐出來的。下面就為大家介紹七種解除消化不良的中醫秘招，希望能給各位朋友在
2016-05-01 88 -
頭髮乾枯怎麼辦 薦讓秀髮飄逸的水果
擁有亮麗的秀髮是很多人的夢想，然而乾枯毛躁頭髮會隨著很多不良習慣伴隨而來，養成良好的護髮習慣是避免秀髮毛躁的關鍵。如何避免頭髮受損而變得乾枯開叉毛躁、重新回歸柔順亮澤呢？小編給你推薦幾種水果，不會讓你失望的哦。 金橘 金橘中富含大量的維生
2016-05-01 55 -
豐胸吃什麼好 6種水果吃出豐滿胸部
豐胸的水果有哪些？其實很多水果富含維生素等豐胸營養素，常吃有助於乳房發育。今天小編為大家搜集了6大豐胸水果，並教你有效的豐胸吃法。一起來跟小編來學習吃什麼食物可以豐胸吧！ 1、青木瓜 很多人都誤以為是木瓜都能豐胸，其實不然，木瓜中具有豐胸
2016-05-01 715 -
職業病防治法 盤點六大水果助你巧治職業病
職業病問題很常見，比如，公車司機飲食不正常、長期駕駛，容易出現疲勞、貧血等問題，而秋季上市的軟柿子就有助於抗疲勞。下面，專家介紹下六大水果巧治職業病。 1、軟柿子可抗疲勞 “軟柿子”不是讓人好欺負的，常吃軟柿子好處多，尤其是公交司機、出租
2016-05-01 63
