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青春期發育少女如何補充營養 養生食譜
大多數家長都會發現，當孩子上了初中以後，家裡就跟藏了一顆定時炸彈一樣，不定什麼時候，什麼原因，砰地一聲就爆了。當你開始發現孩子有這樣的變化時，恭喜你，你的孩子已經進入青春期了，他長大了。那我們做家長的面對青春期的孩子究竟應該做些什麼呢？
2016-05-01 421 -
少女如何佩戴文胸 青春期少女不必戴胸罩
少女成長青春期不必戴胸罩，文胸對於女性來說既是生活必須品又是健康品，對於青春期的女生來說，卻未必是必須品，同的年齡段選擇更適合自己的胸罩。青春發育期時能不戴則不戴，因為此時還不可能出現乳房下垂的現象，建議到18歲以後再戴。 女性的乳房發
2016-05-01 348 -
賴床的危害 賴床可導致提早更年期的發生
通常情況下，導致女性更年期提前的原因大致包括壓力過大、精神過於緊張、過度減肥、反復人工流產等導致卵巢功能早衰而出現的更年期提前現象。殊不知，年輕時賴床，也是導致更年期提早到來的其中癥結之一。 一般過早出現更年期症狀的女性大多有多年賴床的習
2016-05-01 46 -
青春期男孩變聲 如何保護他們的嗓子呢
青春期的男生女生們面臨著生理的具大變化，變聲是最為典型的變化之一。作為家長，如何在孩子青春期期間更有效保護好孩子的嗓子呢？青春期孩子會出現變聲的問題，所以這個時候我們給孩子的飲食要注意對孩子聲帶的保健，平時也要提醒孩子，主要嗓子的保護。今
2016-05-01 112 -
更年期的養生之道 女性更年期4條養生道
不同時期的養生，應該採用不同的養生方法。下面就來看看女人經期、孕期、產後、更年期這四個“非常時期”的養生之道吧。 經期：以調為養 婦女月經期間，要以調為養，不可貪涼飲冷或過食辛辣溫熱飲食，也不可妄用苦寒辛散的藥物，以防經血凝滯或經量過多。
2016-05-01 90 -
媽媽如何幫助女兒度過青春期 注意事項
媽媽如何幫助女兒度過青春期？女孩子進入青春期後，無論是心理還是生理都發生著變化，可能脾氣變得暴躁，開始就得叛逆期，這時母女關係會變得十分微妙，且稍有不慎，會使孩子大發脾氣。因此，做為母親要注意以下幾點： 1、對女兒的外貌不要評頭論足 外
2016-05-01 142 -
更年期如何補心 給更年期患者一場心靈洗禮
更年期到了，很多人便開始了進補大業。其實，小編覺得食補藥補什麼都不如心補。 所謂“藥補不如食補”，就是說更年期婦女身上出現的某些營養失衡（例如鈣的不足，脂肪和熱量的過多）和某些功能失調（如睡眠功能、記憶功能、性功能等），不應光靠吃藥來解決
2016-05-01 40 -
更年期症狀表現 更年期如何趕走更年期症狀
女性更年期容易出現精神心理、神經內分泌、思維和認知等方面某些變化；另一方面，更年期也易出現以雌激素缺乏和衰老為特徵的某些病理性變化，如更年期抑鬱、糖尿病、肥胖、高血壓、心血管疾病、骨質疏鬆症等。所以，更年期女性要學會通過保證睡眠、適當運動
2016-05-01 44 -
更年期如何食療 更年期女性該怎麼吃出健康
煩躁、鬱悶、失眠、多夢……多個可怕的字眼構成了更年期綜合症，這些症狀常常讓女性無所適從，那麼，女性到底應如何面對更年期呢？專家認為，更年期女性可通過科學合理地飲食適度緩解更年期綜合症的各種症狀。在日常飲食中，主要注意以下幾個方面。 1、多
2016-05-01 89 -
每日喝2次豆漿 可使更年期潮熱頻率降低
長期以來，有關“大豆是否能緩解更年期症狀”這一問題，一直爭議不斷。據英國《每日郵報》最新報導，北美更年期協會期刊《更年期》刊登美國一項迄今為止最大規模的綜合研究發現，每天喝兩次豆漿可使潮熱頻率和嚴重程度降低26%。 美國德拉瓦大學研究小組
2016-05-01 109 -
更年期如何養肝 更年期經血少要重視養肝
女性朋友到了一定年齡後，最頭疼的就是更年期綜合症帶來的困擾了。來自於工作壓力、家庭生活壓力、周遭的環境等多方面都會加重女性更年期的不適。更年期出現經血少時，養肝要尤為重視。 說到養肝，首先想到的就是通過飲食來改善。在這段時間，女性朋友可以
2016-05-01 71 -
如何治療手腳冰冷 更年期手腳冰冷怎麼辦
更年期的女性容易手腳冰冷，就算胸口臉部泛紅發熱，但手腳卻仍然是冰冷的。這是因為女性的血液迴圈本來就比較不好，由於更年期激素的轉變，導致自主神經失調，再加上女性體內脂肪層厚，脂肪的熱傳遞較慢，體溫喪失後，就難以恢復原來的溫度。更年期手腳冰冷
2016-05-01 231 -
如何擁有漂亮乳房 青春期乳房發育吃什麼好
青春期的女生不公身體進入一下發育高峰期，乳房也不例外。健康漂亮的胸部是女性的象徵，因此青春期女孩要從乳房發育的初期開始，要做好乳房保健工作，防止乳房生病，為乳房補充養分。那麼，青春期乳房發育吃什麼好呢？ 1、大豆 人們對於大豆並不陌生，
2016-05-01 399 -
青春期如何控制體重 青春期男孩容易發胖嗎
青春期男孩容易發胖嗎？如今家庭都是獨生子發，對於孩子的營養問題都越來越重視了，由於營養過剩導致青少年肥胖的情況越來越多，但也有家長對青春期男孩飲食和身體狀況的忽視導致青春期男孩的發胖。 青春期肥胖是指青少年身體裡脂肪過多蓄積造成體重超標
2016-05-01 86 -
如何治療女孩痛經 中醫方法治療青春期痛經
青春期的女生經歷初潮之後有些女生會出現痛經的現象，像是經歷一場大病一樣，除了注意休息增強體質以外，還可以通過中醫的方法來治療。 痛經分為原發性痛經和繼發性痛經兩種。原發性痛經多見於未生育過的青年女性及體質虛弱或對疼痛敏感的人，又稱作為青春
2016-05-01 88 -
孩子早熟的原因 肥胖使女孩過早進入青春期
最近有研究表明，肥胖可能是導致女孩過早進入青春期的原因之一，愛美之心人皆有之，太不可因為肥胖而盲目的減肥，同樣也會傷害身體的健康。 法新社近日援引最新一期美國《兒科》月刊的一篇文章報導，眼下女孩進入青春期的年齡越來越早，研究發現這一現象
2016-05-01 61 -
如何治療青春痘 青春期少女祛痘食療方
愛美的女生若是得了青春痘一定會想盡辦法來拯救自己的皮膚，不想讓青春痘給自己的外貌造成影響。中醫指出，青春痘患者可在日常生活中食用一些食療方來緩解，下面小編就來詳細介紹下： 1、青春痘伴小便黃者，生薏苡仁100克，綠豆25克加水3碗，先用
2016-05-01 241 -
少女為何不宜穿高跟鞋 美麗有節制
青春期女生不適合穿高跟鞋有什麼科學依據嗎？大家都知道女人天生愛美，漂亮MM穿上上高跟鞋，重心前移，挺胸收腹，顯得健美、輕盈，風姿綽約。但是並非每一個女青年都適合穿高跟鞋，尤其是20歲以前的青春期少女更不宜穿高跟鞋。 處於青春發育階段的少女
2016-05-01 51 -
如何預防孩子青春期的社交障礙 多關心孩子
孩子進入青春期以後，性格開始慢慢的發生變化，有的出現逆反心理，而有些孩子則開始顯的很內向，從來不與人們打交道，或進行交流。心理健康專家稱，孩子這樣的行為和心理，就是一種青春期社交障礙。那麼，該怎麼來預防呢？ 由於既成熟又不成熟的發展特點導
2016-05-01 65 -
如何瞭解青春期小孩的身心發育特點
青春期的學生發育是一個人生的過度。處在青春發育期的孩子，在神經內分泌系統影響下，體格生長加速，出現第二次生長突增，身體大小和形狀發生明顯變化，男女差別變得顯著，生殖系統開始迅速發育。到小學快畢業時，已有約半數的女孩月經來潮，有部分男孩出現
2016-05-01 88
