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辦公室如何坐 錯誤的坐資讓你坐出一身的病
對於整日坐在辦公室的人來說，一坐就是一整天。很多疾病都是由於坐姿不當而導致的。因此並不是每個人都能掌握坐姿的奧妙，什麼樣的人該怎麼坐，坐姿保持如何的狀態最佳，這些可都是你需要知道的。一起來看看吧。 一、二郎腿蹺出病 長期持續不變的坐位工作
2016-05-01 87 -
如何排毒 白領給大腦排毒的基礎與進階密法
上班族生活在日復一日的工作壓力下，年資愈高，身心負擔似乎日益沉重，出現焦慮不安、有時覺得頭昏沉、腦力枯竭的情況，有時突然而來的打擊，不明所以地讓你暴怒、失控或極度沮喪。再接著，慢性疲倦、暴食欲望迎面襲來，或是身體健康出現無緣由的異常：便秘
2016-05-01 63 -
如何治療失眠 遠離失眠要養成好的生活習慣
白領由於個人不良的生活習慣、壓力過大、長期心理壓抑等原因，常年受著入睡困難、易醒、多夢、早醒、醒後不易入睡等失眠問題的困擾。長期失眠會導致身體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱並引發多種疾病。白領遠離失眠需要養成的好習慣。下面小編為你整理
2016-05-01 52 -
上班族如何提神 白領解乏提神的七大方法
夏天快要到了，天氣悶熱，待在辦公室的你一定不知不覺就會開始打瞌睡，特別是午後。那麼我們該如何讓自己提振精神，避開昏睡高峰期呢？不管你是因為什麼原因的昏睡，都可以試著用以下的方法獲得舒解或放鬆。 1、拳頭按壓釋放疲憊 拳頭握緊，放在耳朵斜後
2016-05-01 57 -
如何説明消化 老年人就餐後聽音樂可助消化
音樂不僅可以培養年輕人的藝術氣息，對老年人也是益處多多。音樂不僅是藝術，而且可以養生健體、益壽延年，甚至可以治病療疾。老人就餐後聽音樂就可助消化。 古籍《壽世保元》中有句話叫：“脾好音樂，聞聲即動而磨食。”而道家也有“脾臟聞樂則磨”的說法
2016-05-01 51 -
如何預防皮膚瘙癢症 老年皮膚瘙癢症的預防
如何預防老年人皮膚瘙癢症呢？老年人需要注意什麼才能防止得老年人皮膚瘙癢症呢？小編為大家介紹老年人皮膚瘙癢症的預防方法。 老年人皮膚瘙癢症的預防方法 1、洗澡要講究：老年人洗澡次數不宜過多，水溫不宜過高，一般以35-40攝氏度為宜，不要用熱
2016-05-01 56 -
老年人睡覺注意事項 老年人切忌穿太厚入眠
睡眠對於人們來說至關重要，對各項機能都走向衰弱的老年人來說，更是重要。那麼老年人睡覺應該注意什麼呢？ 天氣寒冷，有些老人習慣穿著三層保暖甚至毛衣睡覺，尤其是午睡，其實這樣做很不利於健康。人在睡眠時大腦、肌肉進入休息狀態，心臟跳動次數減少，
2016-05-01 46 -
專家養老提示 四十五歲過後老年人更加幸福
因為對年輕的追求，古往今來都有對長生不老、靈丹妙藥的追求，可是據英國《每日郵報》3月12日報導，英國一項新研究發現，一旦過了45歲，人們的幸福感就會穩步上升。 華威大學一項針對超過1萬名美國人和英國人的生活方式及健康模式的研究發現，雖然身
2016-05-01 47 -
老年人可以吃零食嗎 適當吃零食對老年人好
人到老年，身體便慢慢發福，各種病漸漸冒出。因此有些老年人便“緊衣縮食”，加強鍛煉，把零食從食譜中剔除了。其實這也不盡是正確的做法，就說零食吧，老年人適當地吃些零食，對熱量的補充和營養平衡是很有好處的。 老年人每天除了三頓正餐外，還要有三頓
2016-05-01 134 -
老人如何降血壓 老人降低血壓從四方面做起
高血壓的保健工作是一個需要毅力堅持的長期的過程，在平時的生活中，需要我們十分的耐心以及細心。高血壓的患者多以老人居多，為了能平穩血壓，需要在平時的生活中養成一些好的有益降壓的習慣，比如測量血壓的次數要掌握，多吃纖維素多的水果蔬菜，勤鍛煉等
2016-05-01 86 -
老年人如何養生 老年人養生的六大樂趣
老人從崗位上退下來以後，怎樣才能讓自己的晚年生活過得有意義，怎樣才能保持身體的健康長壽呢？其實很簡單，關鍵是要有一個良好的心理狀態。擁有“六趣”。 一、情趣 良好的心態才是健康的基礎，做到精神飽滿，心境開朗，少私寡欲，順其自然。此外，還應
2016-05-01 75 -
產後飲食禁忌 坐月子不能吃什麼
“十月懷胎，一朝分娩”雖說是生理變化，但經歷了生產的艱辛與疲勞，必須調補休息一下，以確保年輕媽媽身心的恢復和乳汁的充足。所以，產後飲食應該合理、科學。單純的補是不對的，產後特殊的體質要求產婦飲食必須慎重…… 產後飲食誤區 誤區一：產婦應忌
2016-05-01 230 -
夏季排毒養顏 夏季多喝3款養生茶排毒養顏
在這個炎熱的夏天裡，我們應該怎樣喝哪些養生茶有利於健康呢？夏春季宜喝花茶，花茶可以散發一冬淤積於體內的寒邪，促進人體陽氣生髮；夏季宜喝綠茶，綠茶性味苦寒，能清熱、消暑、解毒、增強腸胃功能，促進消化、防止腹瀉、皮膚瘡癤感染等； 丹參茶：丹參
2016-05-01 77 -
養生禁忌 十大最“坑爹”養生方法
關於中醫養生，老一輩留下來的偏方妙方挺多的，多數人都會將其作為參考並踐行，殊不知，這些保健常識並不全都是對的，有的可能就是錯的，還可能很離譜很“坑爹”。下面小編就來給大家說一說那些“坑爹"的養生保健常識，謹防再次跌入誤區當中。 錯誤一：流
2016-05-01 43 -
男性如何養生 8種小細節可致男人大問題
人們往往容易忽視生活中的一些小細節，理由各種各樣。有的會說男人很忙，有的會說男人很粗心，有的會說男人很不在乎……各種各樣的理由都會讓男人們找到藉口。如果告訴你生活細節並不僅僅是生活品質的象徵，還會關係到男人的健康，有些生活小細節，還會造成
2016-05-01 35 -
如何融入職場生活 大學生融入職場生活方法
職場如戰場，如果你無法融入和適應它，那麼你只能被淘汰。剛入職場的大學生可能會發現好多地方都不是自己熟悉的社會，對職場的新環境很是感到陌生和失落，因而也總是少不了情緒和浮躁，初入職場的人，大多都充滿激情和幻想，有幹大事業的熱情和衝動，有不切
2016-05-01 63 -
如何處理人際關係 適應校園人際關係的方法
什麼是人際交往？人際交往是人們在生活實踐中通過互相交往與相互作用形成的人與人的直接心理聯繫。每個人都是獨立的個體，因此想要接觸別人，人際交往是必不可少的。那麼，校園人際關係如何適應？ 在中學階段，學習內容、學習時間甚至學習計畫等都是由老師
2016-05-01 233 -
如何看待青春期心理 正確看待青春期的心理
青春期是每個人成長過程中的必經階段，生理和心理上產生很大的變化是正常現象，但少女天生羞澀，處在這個階段也比較困惑，例如怎樣戴胸罩最合適？乳房過小或過大怎樣辦？青春期乳房的發育又該怎樣護理？ 青春期乳房的發育標誌著少女開始成熟。隆起的乳房也
2016-05-01 101 -
乳房發育注意什麼 青春期乳房發育注意事項
青春期是每個女孩子都必須經歷的階段，是身體發育的旺盛時期，如月經來潮、乳房慢慢隆起、聲音逐漸變的纖細等。而青春期的乳房發育是正常的生理現象，也是表現出女性的豐滿體態和曲線美的標誌之一。然而對於懵懂、害羞的青春期少女來講，如何保護乳房成了她
2016-05-01 472 -
更年期如何服用激素 更年期服用激素能美容
女性在更年期不僅擔心容顏衰老問題，還要面對更年期後的一些生理改變，比如骨質疏鬆、胸悶心慌等。很多女性都有這樣的疑問：女性在更年期階段可以服用激素嗎？下面就由“養生一點通瘦瘦美女養護術”的專家為我們揭開謎底！ 女性對使用雌激素存在兩點顧慮：
2016-05-01 63
