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女人養生保健 十個睡眠壞習慣傷害身體
睡眠習慣的好壞直接影響人的健康，人的一生三分之一的時間都是在床上度過的，很多女性朋友都有一些睡眠的壞習慣。以下小編就為各位女性朋友盤點睡眠十大壞習慣。 1、對著風睡 古人認為：“風為百病之長，善行而數變;善調攝者，雖盛暑不當風及生臥露下。
2016-05-25 51 -
都說喝水對皮膚好 但要當心水中所藏殺機
水是人們在平時維持機體正常運作的必不可少的一種物質，而經常喝水，對於人們肌膚水分的保持也是有一定幫助作用的，雖然喝水對皮膚有著一定的好處，但是，在喝水的時候大家也要當心其中所可能蘊藏的殺機。 1、多喝看不見的水 有的人看上去一天到晚都
2016-05-25 86 -
夏季女人養生 寧可熱死也不要去吹空調
女性朋友在現實生活中是愛美的主力軍，在炎熱的夏季，女性朋友就更要做好養生的相關事宜，而許多的養生誤區，又往往會導致女性的養生工作取得相反的效果，因此，下面本文就將女人夏季養生應瞭解的事宜介紹如下。 1、睡前洗臉 無論晚上睡前還是午睡前
2016-05-25 65 -
臉上長脂肪粒 掌握四招即可輕鬆去除
臉上長脂肪粒的狀況相信很多女性都曾經遇到過，由於其實屬於白色的小疙瘩，因此，一旦在臉上出現，勢必會對女性的形象產生不可磨滅的影響，因此，在臉上長有脂肪粒後，大家可採取以下四招輕鬆將其去除。 長脂肪粒的“元兇” 第一種情況是： 本身根
2016-05-25 111 -
女性缺鈣該如何補 缺鈣應該吃什麼
在日常生活中，補鈣還是非常重要的，女性如果缺鈣的話，就容易引起一些疾病。那麼缺鈣究竟應該需要多吃什麼來補呢？下面小編推薦一些方法，缺鈣的女性朋友們可以看看： 1、蛋白質互補法 專家營養師提醒素食者要善用“蛋白質互補法”，藉由多種植物性蛋白
2016-05-25 495 -
減腿最有效的方法 腿部肌肉是怎麼形成的
一到夏天 許多愛美女士就會渴望擁有一雙美腿，因為要穿裙子短褲，但是一些女生看著自己粗粗的小腿，把剛穿上身的超短褲，超短裙又脫了下來，別灰心，今天我就來為大家練出最完美的小腿，稱心如意的穿上超短裙和超短褲。小腿肌肉怎麼形成的？適當的肌肉可以
2016-05-25 74 -
跳繩的好處有哪些 跳繩的注意事項
跳繩是種大眾健身運動，不僅可以鍛煉身體還可以保持身材，對女性尤為適宜。從運動量來說，持續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時少、耗能大的無氧運動。跳繩的注意事項1、活動時間跳繩的時間，一般不受任何限制，但要避免
2016-05-25 336 -
如何減肥瘦小腹 做什麼運動可以瘦腰
女人都想有個完美的小蠻腰，但是，真正擁有小蠻腰的人少之又少，因為腰部是最容易長肉的部位，想要擺脫粗腰的困擾，試試以下的瘦腰運動吧，擊退大粗腰，幫你高效消脂。最有效的瘦腰運動：呼啦圈瘦腰原理： 轉呼啦圈減肥是一個簡單方便的室內減肥運動，隨時
2016-05-25 124 -
最有效的減肚子方法 瘦肚子“走為上計”
夏季來了，很多女孩子都想秀出自己完美的身材，穿上低腰褲、小短裙，走在路上叫一個爽字。可是很多女孩有著大肚腩，這讓她們沒有一點點的自信。那麼，有沒有很多好的方法來有效的減肚子呢？1.瘦肚子走為上計放棄出門就上計程車的習慣，30分鐘內的路程統
2016-05-25 87 -
睡前掌握四招 即可輕鬆瘦腰減腹
上班一族，在平時一般都會處於長時間坐立的狀態，而在面對高壓的工作要求下，其可選擇起身鍛煉的時間就更少，因此，腰部有贅肉滋生的情況在上班族中就十分常見，而本文就支招給大家在睡前掌握四招方法，讓自己的腰部贅肉快速消除。 睡前運動第一招：大腿
2016-05-25 75 -
肚子太大 四個方法助你減掉腹部肥肉
很多女人在生完孩子之後身體都會發胖，體形嚴重變形。很多人都嘗試著去減肥，但是腹部很難成功的減肥，老是揣著個大肚子，那麼有哪些有效的減肥方法呢，怎麼樣才能夠有效的把腹部減肥呢？ 1、每天至少吃3個水果和3兩蔬菜 減小腹離不開全身減肥，因此控
2016-05-25 44 -
治療感冒咳嗽的食療方法
很多人前期感冒吃藥看醫生嫌麻煩，選擇多喝水或者硬抗，其實這個時候可以通過食用一些針對風寒感冒的食療方來舒緩風寒感冒所帶來的不適。風寒感冒的食療方有哪些，下面就介紹給大家。 風寒感冒食療方有哪些? 風寒感冒：特點是發熱、無汗、身痛、惡寒、鼻
2016-05-25 78 -
手指甲上有凹陷怎麼辦 是什麼原因引起的
手指甲凹陷是怎麼回事？相信很多人都發現自己的指甲存在這種情況，有的認為是自己缺鈣，有的則害怕是灰指甲，但在網上查了後發現不是，那這個是什麼東西呢？怎麼辦？如何解決？一、怎樣修復指甲1、指甲表面凹凸不平原因：指甲表面窪陷、凹凸不平，若指甲體
2016-05-25 3414 -
上班族怎樣防輻射 有效的減少電腦的輻射
大多數白領每天面對電腦，長時間接受電腦輻射，皮膚變得暗淡無光澤，雖然知道電腦輻射對皮膚的負面作用，卻也身不由己。愛美的女白領們究竟該怎麼護理長期面對輻射的肌膚呢？下面，就為大家帶來電腦族的護膚好方法，助你改善各大肌膚問題，一起來看看吧。
2016-05-25 60 -
不用洗牙 教你簡單消滅牙垢
每天仔細刷牙，牙齒還是很黃，這是很多人煩惱的問題，去醫院洗牙又嫌麻煩的話，下面小編就介紹幾種能使牙齒變白的小妙招：1、在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的。2、刷完牙後，沾檸檬汁擦每一顆牙齒3、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花
2016-05-25 75 -
眼底出血的治療方法 預防眼部出血的方法
眼底出血並不是一種獨立的眼病而與許多眼疾或某些全身性疾病有關。較常見的有高血壓視網膜病變、糖尿病及腎病視網膜病變、視網膜靜脈周圍炎、視網膜靜脈阻塞、動脈硬化、視訊光碟血管炎等等…。雖然致病因素不同，出血部位各異，但對視覺的病理損害卻是相同
2016-05-25 237 -
如何戒煙最有效 戒煙最好的方法
大家都知道吸煙有害健康，可就是無論如何都戒不掉。為了幫助煙民們能夠有效戒煙，下面將介紹能夠幫助有效戒煙的方法。為了你和你的家人健康，請不妨一試。 一、成功戒煙的小方法 1、特意在一二天內超量吸煙(每天吸兩包左右)，使人體對香煙的味道產生反
2016-05-25 1434 -
臉上長痘痘用什麼洗臉最好
隨著歲月的流逝，臉上的毛孔日見粗大，臉上經常冒一些痘痘出來。由於大量的油脂將毛細孔阻塞，肌膚新陳代謝不順利，就無法如期脫落，從而致使毛細孔擴大，然後容易長痘痘。那麼臉上長痘痘用什麼洗臉好呢？一起來看看吧。營養健康 | 用什麼洗臉好 家庭主
2016-05-25 103 -
怎樣消除心情鬱悶 抑鬱症怎麼治療
每個人或多或少的都會有鬱悶的的情緒，處理方式不同，效果也往往大相徑庭。鬱悶了，心裡糾結了，一定要說出來。很多時候，都是我們自己太看重某些事情，當別人傾聽了你的心語，從某從程度上來說，你已經慢慢地走出陰霾情緒了，因為在這個過程中，你是在積極
2016-05-25 179 -
去角質要溫和 教你用鹽正確去角質的方法
去角質，是人們在平時常用的一種可以去除皮膚上已經死去的表皮組織的一種方式，而在去角質的方法選擇上，也是有多種方式可供選擇的，但在去角質的時候，大家一定要注意方法的溫和性，下面本文就教給大家用鹽去角質的正確方法。 用鹽去角質的注意事宜人們
2016-05-25 67
