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人人都應該知道的141條健康常識
[導讀]合理地安排起居作息，妥善處理生活細節，保持良好習慣，建立符合自身生物節律的活動規律，以保證身心健康，延年益壽的方麗，瞭解以下141條習慣，可以讓你年輕又健康。健康需要注意我們的日常細節 1 帶眼鏡不會加深近視。 2 脖子向前一英寸
2016-05-27 44 -
最不可思議的25個中醫治病傳統秘方
導語：越來越多的人偏愛中醫的偏方對一些小的身體問題進行治療，這些小的偏方既簡單又安全，對於有這方面問題的姐妹可以試試。牙齒變白 1、牙齒變白：刷牙時在牙膏上加上一點小蘇達，刷三次後牙齒潔白如玉，牙鏽自然脫落。 2、怎麼戒煙：檳榔一隻，鑽
2016-05-27 49 -
葵花籽是天然護血管聖品！小編教你防貧血的回
葵花籽富含豐富營養素 防貧血、高血壓，使細胞再生 葵花籽富含葉酸、維生素E、維生素B1、B6、B12，礦物質鎂、鈣、鐵、鋅、鉀，優良蛋白質以及色氨酸，在美國是預防生活習慣病、高血壓、貧血，還可促進燃脂與抗老的知名健康食品，然而由於卡路里
2016-05-27 55 -
女生多吃菇類食物 排毒美顏一把罩_排毒的食物
吃菇類有哪些保健好處？ 整體來說，不同種類的菇都擁有豐富的礦物質、膳食纖維及維生素等營養成分，而且還擁有珍貴的多醣體，有助排毒養生。 從細節來看，菇類富含維生素B群，又以維生素B1、B2、煙鹼酸、葉酸為主，這些成分能促進代謝，消除疲勞，
2016-05-27 103 -
老年癡呆離你有多遠？預防失智推薦4食材_預防老
番茄煮熟預防失智 根據最新的研究指出，番茄所含有的茄紅素可以控制阿茲海默症與失智症，預防記憶力、學習力衰退。茄紅素遇熱活性反而會變強，且容易溶於油脂，因此比起直接生吃番茄，倒不如像義式料理般加橄欖油煮熟，才能吸收到最完整的茄紅素。 蘋果
2016-05-27 56 -
你是“毒”女人嗎？十個排毒妙方讓你享受無毒
愛秀美網給大家提供了以下方法，讓你安排自己的無毒生活： 1、起床後立刻喝一杯水： 每天早上起床、吃早餐前喝250～500c.c.的溫開水，可幫助身體排出廢物、預防便秘。每個人每天都需消1500～2000c.c.的水來排身體的廢物，據報告
2016-05-27 44 -
快別秀A4腰了 2項檢查自測你是否為“閃腰族”
大腿根部的軟硬度測試 請測試看看是否左邊或右邊的大腿根部不易伸展、會覺得痛。在進行此項測試時如果有人某些動作做不到，那應該就是容易腰痛的人。 1.右腳向前跨一大步，左邊膝蓋著地。 2.右邊膝蓋稍稍往前彎曲，伸展左大腿的根部。 3.接著換
2016-05-27 35 -
吃對東西能克服時差！搭飛機的健康飲食指南_保
時差 研究指出，假如你吃對了食物，克服時差的機率會比其他旅人高上16倍！那麼該吃什麼好呢？建議在機上選擇好消化的餐點來充饑，降落之後吃點高蛋白的食物則能讓你精力充沛地面對新的時區。另一個小建議是在機上吃早餐的話，可以選擇含蛋的輕食喔！
2016-05-27 61 -
素食者怎麼吃才能避免掉發危機？5種補鋅食物少
素食者如何均衡補鋅呢？提供以下幾種食物做參考。 1.黃豆制品類： 如：五香豆干、幹絲、豆腐皮等。 說明：平均一餐只要吃2~3片的豆腐皮，就可以補上每日女性所需1／6量的鋅哦！ 2.全榖根莖類： 紅豆： 在此不是叫大家每天多吃紅豆麵包，或
2016-05-27 46 -
口幹易致口臭蛀牙 改善口幹就這麼做！_口幹怎麼
為什麼會出現口幹現象？ 唾液具有抗菌、淨化口腔、中和口腔酸性、保持口腔濕潤的效用，也能夠修復牙齒表面。成年人每日唾液分泌量約1.5公升，若是分泌不足或損耗過多，就會產生口幹症狀。 造成唾液分泌減少的因素除了老化，也包括壓力、憂鬱情緒引起
2016-05-27 55 -
女生打翻醋罎子才是正確的 吃醋益處多多_吃醋有
在愛請裡，吃醋不益身心健康，但在現實生活中，你知道吃醋的好處有多大嗎？日常生活中的醋有很多種，包含米醋、果醋...等等，愛美的女生注意聽，男朋友的醋可以少吃，但是日常生活中的醋可以儘量吃，現在就要來告訴你吃醋的優點，想變更美就快筆記吧！
2016-05-27 73 -
剩菜究竟能不能吃？4種隔夜菜毒素翻10倍慎吃_隔
1丶隔夜綠葉青菜會致癌 通常莖葉類蔬菜硝酸鹽含量最高，瓜類蔬菜稍低。而硝酸鹽若吃太多進去，會產生致癌物質。因此，如果同時購買了大量蔬菜，應該先吃葉菜類的，比如大白菜丶菠菜等。如果準備多做一些菜第二天熱著吃，應儘量少做莖葉類蔬菜，而選擇瓜
2016-05-27 84 -
晨起3片姜勝過人參湯 生薑的食用宜忌_吃生薑的
晨起三片薑，勝過人參湯 現代醫學認為，生薑含揮發性薑油酮和薑油酚，有活血、祛寒、除濕、發汗等功能，還可健胃止嘔、辟腥臭、消水腫。傷風感冒時，吃幾片生薑能促進血液迴圈，使全身發熱出汗，減輕感冒症狀。體質偏寒、怕冷的人可以多吃生薑來預防凍瘡
2016-05-27 53 -
春季養肝別錯過！蔬果沙拉開胃養肝全齊了_吃什
春天吃沙拉養生 加紫蘇梅生津止渴 以中醫養生觀點來說，春天是養肝的好時機，吃口味清淡的飲食，對身體的負擔比較小。尤其春分之後，天氣漸熱，也很適合吃些清爽、開胃的料理；利用紫蘇梅汁涼拌當季蔬菜，吃起來酸甜爽脆、生津止渴，可以保留維生素，避
2016-05-27 43 -
應該避免的三種最傷胃的行為 中醫艾灸治療腸胃
越來越多人會腸胃不好，其實都是飲食習慣造成的。生活中很多習慣都是傷胃的，只是我們沒有意識到這樣的事實。下面我們就來看看三種最傷胃的行為以及應該如何養胃。 小編為大家整理了三種最傷胃的行為： 剩飯 常吃“剩”飯 傷胃指數★☆☆☆
2016-05-27 52 -
應該如何正確選擇好切菜板
每個人家裡都會有切菜板，有些人會不知道如何選擇切菜板，不知道什麼樣的切菜板才不會影響到日常的健康。下面我們就一起來看看切菜板應該如何選擇和保養的竅門。 切菜板的選購方法 切菜板的選購方法 木制的菜板材質很厚，韌度很強，比較適合
2016-05-27 664 -
肝脾腎失調顏值低 6大養顏食材調理肝脾腎_吃什
吃出好膚質！愛秀美網推6大養顏食材 食材1／黃精： 味甘、性平的黃精，具有養肝腎的好處，對於腎虛者也有不錯的助益。且其同時也有補脾陰、益脾氣的作用，可用於調理脾胃虛弱等問題。最重要的是，在現代藥理中，黃精更有抗衰老、增強代謝，以及抑制皮
2016-05-27 67 -
糖尿病的人群應該注意飲食習慣 學會如何護腎
糖尿病是常見的一種併發症，所以有這種疾病的人更應該好好的注重養生，控制飲食，下面我們就來看看糖尿病應該如何護腎，如何控制飲食。 糖尿病應該如何護腎 糖友如何護腎? “糖友”要牢記3項達標 空腹血糖不超過7.0毫摩爾/升，餐後
2016-05-27 52 -
盤點長壽的十一個飲食習慣
人生活水準提高了，想的就是長壽的問題了。那麼究竟什麼樣的人能夠長壽呢!想要長壽除了健康的生活習慣之外，還需要注意養生的飲食習慣。下面我們就來看看長壽的11個飲食習慣。 粥 一、飯要稀一點 把飯做成粥，不但軟硬適口、容易消化，而
2016-05-27 27 -
肚子脹氣怎麼改善？試試4食物潤腸通便消脹氣
1、白蘿蔔 助分泌胃液在它的根部有澱粉酶消化酵素，和一種對胃有助益的物質（烯丙基硫化物），兩者可有效調整腸胃，並促進胃液分泌。 2、高麗菜 修復黏膜含有一種稱為偽維生素的物質，能促進合成修復腸胃黏膜的蛋白質。 3、蜂蜜 潤腸消氣原本就
2016-05-27 101
