-
潤唇食療驗方：胡蘿蔔粥可緩解口唇乾裂
□月菊 一、中藥調治 ⒈養陰潤燥茶 膨大海2枚，北沙參3克，桔梗3克，烏梅3克，大棗3枚，放入保溫杯中，用沸水沖泡，浸泡1小時，可加冰糖少許調味。具有滋陰潤燥、生津止渴的功效。適用於秋燥所致的口唇乾燥、咽喉幹痛等症狀者。
2016-05-27 47 -
警惕6種“毀容”食物搭配
關於食物，女人們都能瞭解一點常識性的東西，諸如哪些吃了增白，哪些吃了變肥，哪些吃了沉澱色素長斑……不過關於如何搭配，也許就不是那麼瞭解透徹了。實際上，有些食物單個看沒有任何營養上的缺失，但一旦與其他食物搭配，說不定會起到不小的“毀容”效果
2016-05-27 57 -
女性夏季健康早餐全攻略
到了夏天，人們的胃口普遍不好，吃的少，讓人一天都無精打采。人們都說，早餐吃的好，青春不顯老，可以看出早餐對於維持我們健康生活狀態的重要性。很多人由於早上睡的遲，起的晚，在準備早點的時候就隨便在路邊買一兩個包子應付了事，其實這樣的做麗很不可
2016-05-27 38 -
常吃土豆你所不知的N種好處
導語：土豆是一種糧菜兩用的蔬菜，又叫馬鈴薯、洋芋、洋山芋、山藥蛋。以前它是不起眼的東西，現如今它是營養學家青睞的蔬菜明星。被認為是世界上最偉大的的食物之一。土豆有以下五大功效。吃土豆你所不知的好處 土豆能留住歲月的腳步 土豆有營養，是抗
2016-05-27 44 -
上班族午餐怎樣吃才最營養
導讀：如果把人體一日內需要的熱能和營養素合理地分配到一日三餐中去，那麼，午餐應占40%，這樣才能滿足人體的生理狀況和工作需要。但是記者在調查中發現，很多上班的人選擇外賣盒飯，也有的人選擇吃單位的工作午餐或自帶便當，有的人選擇洋速食。還有一
2016-05-27 133 -
春季食譜膠原蛋白吃出來
導讀：據營養專家介紹，膠原蛋白不僅具有美容功效，人體的骨骼和肌肉也靠它支撐，因此身體內膠原蛋白足夠與否非常重要。體內如果含有豐富的膠原蛋白，不僅肌膚豐潤、骨骼健壯，連頭髮都能長得更光亮、強韌。 一些含膠質的食物，如牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮
2016-05-27 47 -
讓女人苗條的9種食物
1.“瘦”牛排 很多營養專家都推薦人們少吃紅肉，但牛肉應該是個例外。牛肉富含蛋白質、鐵和B族維生素，而最有營養的是那種瘦肉多，又完全由草喂出來的牛身上的肉。(做牛肉的時候加一點花椒等香料，能大大降低因為高溫而產生的致癌物質。) 2.咖喱
2016-05-27 28 -
吃土豆的N種好處
[導讀]土豆是一種糧菜兩用的蔬菜，又叫馬鈴薯、洋芋、洋山芋、山藥蛋。以前它是不起眼的東西，現如今它是營養學家青睞的蔬菜明星。被認為是世界上最偉大的的食物之一。土豆有以下五大功效。吃土豆你所不知的好處土豆能留住歲月的腳步土豆有營養，是抗衰老
2016-05-27 32 -
豆腐蛋白質高不宜過量食用
豆腐是以黃豆、青豆、黑豆為原料，經浸泡、磨漿、過濾、煮漿、加細、凝固和成型等工序加工而成最廣、最大眾化的烹飪原料之一。 豆腐及豆腐製品的蛋白質含量比大豆高，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且其比例也接近人體需要，營
2016-05-27 51 -
六類病患不宜喝牛奶
導讀：牛奶雖然營養豐富，但也並非人人皆宜。患以下6類疾病的人不宜喝牛奶，否則不利於恢復健康 缺鐵性貧血患者 食物中的鐵需在消化道中轉化成亞鐵才能被吸收利用。若大量飲用牛奶，體內的亞鐵會與牛奶的鈣鹽、磷鹽結合成不溶性化合物，影響鐵的吸收利用
2016-05-27 44 -
不宜吃花生的四類人群 健康飲食
導語：花生是一種優質食物，營養豐富。油炸花生不利健康，生吃也不好，煮熟的花生最佳。生吃則易引起消化不良，因為花生含脂肪多，消化吸收緩慢。四類人不宜吃花生 高脂血症患者：花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用後，血液中的脂質水準升高，動脈硬化、
2016-05-27 43 -
來學做韓國拌飯 享受韓國美食
每當在看韓劇的時候，韓國的拌飯應該都是少不了的。由於韓劇而想嘗嘗韓國的拌飯。其實韓國的拌飯也不會難做。小編今天就教大家學做韓國的拌飯。 拌飯 步驟一： 粳米淘洗乾淨，在水中浸泡30分鐘左右後，用篩子瀝去水分後，晾10分鐘。(5
2016-05-27 73 -
一杯豆漿都有哪些好處你都知道麼？
你知道一杯豆漿對女人來說有多少好處麼?豆漿裡富含鈣鐵維生素等，可以延緩女性的衰老，也可以預防一些女性的生理疾病等等，喝豆漿可是大大的好處。 喝豆漿 總體而言，喝豆漿的好處有以下幾點： 1.強身健體：每百克豆漿含蛋白質4.5克、
2016-05-27 39 -
嘴巴裡起泡？讓食療來幫你！
上火了，嘴巴裡起了泡泡，碰又碰不得，怎麼辦才好?上火引起的泡泡需要降火來解決。小編這就帶大家去看看如何通過降火來消滅“泡泡”! 清淡 1. 飲食清淡,忌辛辣食物 嘴巴裡面起泡怎麼辦?通常是上火原因導致的，因此避免辛辣的食物攝入
2016-05-27 35 -
一根手指頭就夠！緩解更年期不適症就這樣做_更
更年期障礙乃出現在停經前後的女性身心不適症狀的總稱，腦充血、燥熱、頭痛、肩膀酸痛、腰痛、倦怠感、失眠等，症狀有許多種，應當勇敢面對不可逃避，據說更年期的原因之一為荷爾蒙失調。 刺激區域：頭頂、耳朵、後頭部 借由刺激穴道促進血液迴圈，調整
2016-05-27 31 -
“地下雪梨”荸薺防癌養生一把罩 推薦兩款荸薺
地下雪梨—荸薺營養豐富 適度食用好處多 荸薺又稱野地栗、馬蹄、馬薯，由於其生長於泥中，加上口感清脆、微帶甜味，彷佛雪梨般，因此，又有地下雪梨的美稱。荸薺同時含有豐富的維生素A、C，以及礦物質鈣、磷、鉀等營養素。其中，又以鉀離子含量最高，
2016-05-27 109 -
養生很簡單 搓手腳+揉耳朵讓血液迴圈更通暢_養
1.伸屈手指 一隻手幫助另一隻手的各個手指做向內折彎、再向後扳的屈伸運動，兩手交替進行，每天早晚各做30～50次即可。另外，還可用食指、拇指掐壓另一隻手每個手指的根部，每天掐壓50～100次。 2.搓臉搓耳 每天搓臉和耳朵，不僅能保持皮
2016-05-27 53 -
你是亞健康嗎？改掉生活壞習慣讓你恢復健康狀
飲食習慣 三餐老是在外，外食族最常碰到的狀況便是長期飲食時間不正常及攝取不均造成營養素缺乏，而外食一般也較為油膩，最常遇到的問題就是蔬果和青菜攝取量不足或是因過於油膩造成肥胖的問題，這也容易會變成便秘的一大主因。 如何改善？ 別讓宿便上
2016-05-27 62 -
“低頭族”放鬆不求人！3招伸展動作讓疲勞OUT
肩頸僵硬卡卡？長時間低頭、伸長脖子是禍首 醫生表示，致硬頸族產生的關鍵，主要與民眾為了往前看螢幕或是書本，長時間維持伸長脖子與突出下巴的姿勢，造成上頸部肌肉疲勞、緊繃，而感覺肩頸僵硬有關。一旦上述肩頸僵硬症狀未得到適時舒緩，長期下來，就
2016-05-27 60 -
一定要知道的枸杞五大功效
枸杞分為枸杞，枸杞葉，枸杞樹三種。每個都有不一樣的功效，下面小編就帶你瞭解下枸杞的五大功效，讓你瞭解下枸杞有什麼樣的用處。 枸杞子性平味甘，可滋補肝腎、益精養血、明目、潤肺止咳，適用於多種疾病的治療。 枸杞子的五大功效 給大
2016-05-27 60
