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居家可鍛煉的器材
炎炎夏日，很多人不想出去鍛煉，在家隨便伸伸腿又沒有效果。那麼，他們到底居家需要哪些簡易的器材？以及怎樣鍛煉才能達到一個好的效果呢？10種最適合在家使用的健身器材 ，讓你開啟真正居家運動生活模式。居家健身仍然是我們運動生活最主要的部分之一，
2016-06-28 100 -
冬天如何提高睡眠品質 每天睡個好覺最養生
失眠是一個可怕的事情，誰都不想失眠，可是在這個忙碌的大都市裡面，失眠確實無處不在的危害著人類健康，很多人都在關注同一個問題那就是：你知道人體每天睡多長時間更有精力嗎?睡覺是我們每天晚上都要做的事情，那麼，你知道如何睡覺效果更好嗎?睡眠不好
2016-06-28 138 -
吃中藥禁忌 正確食用中藥
在我們的生活中，很多人現在越來越關注中藥的作用，可以補身，但是許多人卻不知道，在吃中藥的時候，需要有哪些注意的地方，搭配什麼可以吃，不能吃?下面小編就給大家介紹下有關喝中藥的知識。喝中藥要在餐與餐之間《湯液本草》指出：“藥氣與食氣不欲相逢
2016-06-28 380 -
楊梅功用 吃楊梅有什麼好處
生活在南方的朋友們一定經常會吃到楊梅，它是一種主要在夏季成熟的水果，其味甘甜爽口，果汁較多，是很多愛美人士的最愛，楊梅的營養價值特別豐富，無論從外觀上來看，還是從其內在的營養成分上來看，都是非常吸引人的。那麼，吃楊梅有什麼好處呢?夏敏我們
2016-06-28 251 -
缺鈣不能吃的各類食材 飲食禁忌
不論是小孩還是老人，不同年齡階層都需要補鈣。但是要注意的是鈣也不能亂補，沒有醫生的藥方隨便亂吃一通，是對身體的不負責任。怎樣做到既補鈣又養生，同時使身體健康？小編給大家介紹相關知識。 鈣享有“生命元素”之稱，它在體內的存在形式主要以骨骼，
2016-06-28 225 -
味精、雞精究竟會不會致癌？你想知道的真相都在這！~
在講究養生的今天，各種添加劑已經成為了過街老鼠，只要看見添加劑就認為是不好的。關於味精和雞精，有太多說法：吃多了會致癌！？味精的成分就是一種氨基酸，可以放心吃？所以味精到底是否對健康有害呢？ 01 吃味精是否安全？
2016-06-28 696 -
最常見三大癌症早期症狀，花一分鐘自檢一下！
症是一種慢性病。當癌細胞產生後需要數年，甚至10幾年才會發展為腫瘤。今天小編整理了一些癌症的早期徵兆與癌症隱患，利用我們每個人的家中都有的測癌神器——鏡子，及早發現健康隱患！ 「察言觀色」 ▼ 黃
2016-06-28 1562 -
氣血不足應該如何調養 調養氣血不足的八個小方法
氣血不如就是會有臉色蒼白的症狀，那麼氣血不足應該如何調理，才能夠養出紅潤的好氣色。那麼你知道調理氣血不止有什麼樣的方法嗎?讓我們一起倆看看，氣血不足應該如何調養以及調養氣血不如的小方法。 氣血不足如何調理 氣血不足如何調理 需
2016-06-28 203 -
拔罐能行氣活血祛風散寒 拔罐能治療頸椎病？
拔罐很多人都有聽過吧，拔罐是一種用杯罐作為工具，然後借熱力排去其中的空氣產生負壓，使吸著於皮膚，造成鬱血現象的一種療法。但是這種治療方法可以治療頸椎病嗎? 拔火罐 大爺拔火罐後背燒7個洞，肌膚被嚴重燒傷，觸目驚心!大爺為了治療肩
2016-06-28 67 -
男人常熬夜的六個補救方法
現在的男人們不僅生活不規律，還吸煙、酗酒等不良習慣，而男人長期熬夜將對男性造成危害。下面小編就給大家介紹幾種男人常熬夜的補救方法，快來看看吧。 男人熬夜的補救方法 一、重視晚睡前的“晚餐” 皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會出現
2016-06-28 6 -
酷暑三伏天 預防中暑很重要
“三伏天”是一年最陽氣最旺的時候，也是一年中最熱的時候，這個時候預防中暑就成了非常必要的事情，那麼三伏天應該怎麼預防中暑呢？ 三伏天如何預防中暑 天氣熱，儘量避免在強烈陽光下進行戶外工作或活動，特別是午後高溫時段和老、弱、病、幼人群；在
2016-06-28 3 -
夏季白領喝什麼茶 推薦4款茶飲
夏季推薦白領喝4款茶飲 鐵觀音茶 鐵觀音的功效與作用中的提神效果很好，主要在於茶葉中的咖啡鹼起到了提神益思的作用。咖啡鹼具有興奮中樞神經、增進思維、提高效率的功能。因此，飲茶後能破睡、提神、去煩、消除疲倦、清醒頭腦。 薄荷菊花茶 製作時
2016-06-28 9 -
男人六大常見錯誤洗頭誤區
都市男人由於壓力過大漸漸成了脫髮大軍的“主力軍”。男性脫髮除了和頻繁洗髮、工作壓力大等因素有關外，還有一個最容易被忽略，卻也最常見的原因。下面小編就來給大家說說男人洗頭方面的那些事，別讓“聰明絕頂”來找你。 人每天都會掉頭發，每個人的頭
2016-06-28 5 -
肝火旺 不如試試這8款平肝食物
那麼夏季肝火旺有哪些表現呢？很多朋友對於肝火旺的一些症狀並不瞭解，下面我們就先來瞭解下肝火旺的症狀與表現，再來看看吃什麼食物能降肝火。 肝火旺的症狀 肝火上炎頭熱 主要症候頭熱面紅，心煩易怒，夜寐不安，脅痛口苦，舌紅苔薄。 肝火上沖暴躁
2016-06-28 8 -
警惕！這5種食物最傷大腦
吃什麼食物會傷害大腦呢？相信很多朋友對這個話題還是比較關注的，今天小編就來給大家盤點5種最傷大腦的食物，趕緊接著往下看吧。 這5種食物最傷大腦 含鉛的食物 鉛是對人體有害的重金屬元素，它能取代其他礦物質鐵、鈣、鋅在神經系統中的活動地位，
2016-06-28 11 -
對付風濕性關節炎 喝這6款藥酒
專家認為，有6款藥酒對付風濕性關節炎是很有效的，下面我們就來看看是哪些藥酒能治療風濕性關節炎吧。 這6款藥酒對付風濕性關節炎 1、三蛇酒 藥物組成：烏梢蛇1500g，大白花蛇200g，蝮蛇100g，生地500g，冰糖5000g，白酒10
2016-06-28 6 -
雞爪梨糕怎麼做 雞爪梨糕的做法
雞爪梨糕怎麼做 材料：雞爪梨5個，雞蛋5個，牛奶30g，低筋麵粉100g，玉米油40g，白糖65g，檸檬汁5g。 做法：1、雞爪梨洗淨、碾碎； 2、大盆中分別加入玉米油，牛奶，檸檬汁，蛋黃和低筋麵粉； 3、攪拌均勻； 4、蛋液打發，盆裡
2016-06-28 4 -
四個方法幫你預防老年癡呆
癡呆的發病因素有很多，雖然每個人的基因、性別以及衰老是不可改變的，但通過控制後天因素，能在一定程度上對癡呆的發病起到有效干預。 四個方法幫你預防老年癡呆 1、睡得要好，鍛煉不能少 規律的睡眠不僅對機體的恢復具有重要作用，更可以有效保護大
2016-06-28 9 -
五個症狀說明你應該排毒了
人吃五穀雜糧，在吸收營養的同時，一些無用的成分也會攝入體內。當身體表現出如下症狀時，就說明需要排毒了。 五個症狀說明你該排毒了 1、口臭 口臭是指口內出氣臭穢的一種症狀，多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致。貪食辛辣食物或暴飲暴食
2016-06-28 4 -
免疫力低下怎麼辦 寶寶免疫力低下吃什麼好
人們通常把人體對外來侵襲、識別和排除異物的抵抗力稱為“免疫力”。人體的免疫力大多取決於遺傳基因，但是環境的影響也很大，如飲食、睡眠、運動、壓力等。其中飲食具有決定性的影響力，因為有些食物的成分能夠協助刺激免疫系統，增強免疫能力。如果缺
2016-06-28 4
