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你是蝴蝶臂嗎 中醫推薦按摩瘦臂法
你是蝴蝶臂嗎 中醫推薦按摩瘦臂法。你胳膊上的贅肉多不多?你是不是在苦苦找尋瘦臂的方法?手臂上鬆弛的贅肉讓人看起來很糾結,當你的瘦臂平舉的時候會有從下到手肘之間的肥肉下垂,看上去就像是一個小扇形,像是蝴蝶般翩翩起舞。按摩減肥法可有效幫助
2016-07-19 86 -
養成這種“心理”想再發胖都很難
心理學家發現,用行為科學分析肥胖者攝食行為的特徵和運動類型,能有助於培養肥胖者正確的行為。減肥除了服用藥物、控制飲食、加強運動外,還可以通過心理治療來糾正其異常反應造成的不當行為。因此,特別推出了一套減肥心理操,大家不妨試著做一做。
2016-07-19 6 -
女人早晚各做一次竟能變美麗
早晨,你剛醒來,你的身體還沒有完全脫離睡眠狀態,這套動作有助你平衡地逐漸進入精神振作的狀態;今晚,經過一天的緊張工作,已經沒有足夠的精力投入積極的鍛煉,為了驅除疲勞,調整思緒,振奮精神,這套靜態體操能給你説明。 全套6節動作,不要求
2016-07-19 7 -
做的好舒服竟還能輕鬆減肥
沙發是讓你放鬆、舒適的地方。而正是這樣的一個地方,如果你掌握簡單又有效的沙發操的話,竟可以輕鬆減肥。 1 轉腰 動作重點:坐沙發前沿,雙膝併攏,上半身往反方向扭轉,每次維持10秒後做3次再換邊做。 伸展部位:左右側腰部肌肉。
2016-07-19 4 -
兩人水中做竟越做越興奮
水中豐胸操是在1-1.4米的水中進行練習,不需要練習者有任何的游泳技能。水的浮力、阻力和散熱性能夠使人在輕鬆的訓練強度下,以最短的時間取得最快速的塑形效果,讓身體該瘦的部位瘦下去,該豐滿的部位豐滿起來。 在水中練習豐胸和在健身房中使
2016-07-19 8 -
所有女人竟都羡慕這樣的“床上功夫”
一提到枕頭,很多漂亮的美眉都說想到了睡覺。其實只要善用枕頭,然後再配合不同的運動姿勢,就能簡簡單單地塑造完美體態了。現在趕快抱個枕頭,一起在舒服的床上運動運動吧! 美大腿 動作要領:俯臥,腹部墊上軟墊,兩手支撐下頜部位,屈膝
2016-07-19 7 -
清水裡煮這一物病最防癌
俗話說“是藥三分毒”能不吃藥就不吃藥,萬一身體不舒服怎麼辦呢,一個位老中說了幾個小妙方,很管用,還很簡單,煮一煮就可以搞定。很多醫生病了就會用它,難得一見,一定留好他。 水煮香菜 做法:把香菜洗淨,切成小段後清水煮沸即可。 1.洗
2016-07-19 7 -
美白吃什麼見效快
美白是女人亙古不變的話題,隨著生活的節奏越來越快,很多女性朋友都急於工作方面的事,而平常在美白方面也只偶然做一下。那麼吃什麼可以美白呢?一起來瞭解一下吧! 1.食鹽蜂蜜排毒法隨著環境污染日益嚴重,現代人越來越重視自身的健康。專家指出,
2016-07-19 3 -
2016你不能不瞭解的養生知識
邁入2016的大門,新的一年開始了,這一年會有什麼不同取決於你自己!想讓自己擁有更健康的體魄?那跟小編來吧! 2016你不能不瞭解的養生知識開講: 1、日常別暴飲暴食 養胃的最關鍵是吃飯八分飽,別暴飲暴食。如果一次性吃了太多的食物
2016-07-19 7 -
教你如何預防頭髮分叉
頭髮乾枯開叉是指頭發失去水分和油脂的滋潤,而導致頭髮乾枯易折斷,發尾出現分叉現象。頭髮乾枯開叉困擾著許多MM,不知道如何解決,今天小編就教你如何用飲食療法解決頭髮乾枯開叉。 頭髮乾枯的預防注意合理的飲食。常食富含蛋白質和維生素A、B的
2016-07-19 3 -
孕婦吃得多運動少易生巨大兒
孕婦養生常識:吃得多運動少易生巨大兒?懷孕後不用過於緊張,只要在身體允許的情況下,准媽媽還是應該適當運動,飲食也無需過度進補,保障營養全面均衡即可。 這樣的保胎法正確嗎?一位近40歲的婦女,通過試管嬰兒的技術懷上了雙胞胎,可是在孕期裡
2016-07-19 10 -
按摩腳底就可以達到減肥效果嗎
減肥瘦身怎麼做:按摩腳底就可以哦!想要減肥瘦身卻發現自己沒有足夠的時間,怎麼辦呢?其實按摩腳底就可以達到減肥效果哦。我們知道腳底存在著各個臟器的反射區,按摩和刺激相應反射區,可以促進局部血液迴圈,從而達到排毒燃脂的目的,減掉內臟脂肪。
2016-07-19 7 -
除皺祛斑的方法有哪些
除皺祛斑的方法有哪些?皺紋是指皮膚受到外界環境影響,形成游離自由基,自由基破壞正常細胞膜組織內的膠原蛋白、活性物質,氧化細胞而形成的小細紋、皺紋。皺紋漸漸出現。出現的順序一般是前額、上下眼瞼、眼外眥、耳前區、頰、頸部、下頦、口周。色斑是
2016-07-19 8 -
西瓜怎麼吃才能不傷身
西瓜是我們大家都很常見的一種水果,可以說是夏季我們大家都不會缺少的水果之一,那麼對於我們大量的吃西瓜,也有可能會上火嗎,今天我們就讓小編為大家介紹一下吧!西瓜上火嗎? 西瓜吃多了會上火嗎? 吃西瓜不會上火。西瓜味甘性涼、清熱解毒、除
2016-07-19 5 -
熬夜後身體不適的調理方法
中醫養生告訴我們,夜裡是人們長氣血的時間,對人體健康極為重要。經絡上講晚上11點到淩晨3點是膽經和肝經流注的時間,此時肝經、膽經氣血最旺。 但這些氣血是人體用來進行重要代謝工作的,如果挪為他用(如過多地供應給大腦、四肢或腸胃),人體推
2016-07-19 6 -
最全補腎的食物有哪些
補腎,中醫名詞,指通過飲食、藥補、健身運動、氣功、針灸、按摩等手段達到改變腎虛的狀態。中醫認為,腎虛分腎陰虛和腎陽虛,要根據不同的症狀做不同的診治。 隨著當今生活水準的提高,補腎在男性中較為流行,臨床補腎成了一個新空白。現今西醫研製而
2016-07-19 4 -
收縮毛孔光滑肌膚小妙招
愛美是每個人的權利,但是隨著年齡的增長,臉上的肌膚會越來越差。如果不注重清理護膚,臉上的毛孔也會越來越大。毛孔粗大怎麼嗎?如何縮小毛孔,讓肌膚變得光滑細嫩,快來看看吧。 一、面膜前用熱毛巾敷臉 建議美眉們先用熱毛巾敷臉,然後再做面膜
2016-07-19 5 -
護肝的食物有哪些
肝臟的健康和飲食有著密不可分的關係。下面為大家盤點保肝護肝的飲食宜與忌,讓我們一起來看看吧。 肝臟“討厭”什麼? 護肝與傷肝的食物有哪些 甜食巧克力、糖及各種甜食,不宜多吃,否則會使胃腸道的酶分泌過多,影響肝臟代謝。 葵花子葵花
2016-07-19 4 -
幹性皮膚怎樣保養護理
幹性皮膚怎樣保養護理?特別是在秋季這麼乾燥的季節,幹性皮膚就更要注意保濕護理了。怎樣才能讓幹性皮膚也能保持光滑靚麗,下面就為大家介紹幹性皮膚保養護理方法。 1、合理飲食 幹性肌膚的飲食護理需要注意選擇一些脂肪、維生素含量高的食物,如
2016-07-19 6 -
讓你恢復完美身材的早餐食譜
大家都知道吃香蕉有利於消化減肥,但是你知道香蕉早上吃是最有利於減肥的嗎?香蕉也可以做成食譜嗎?香蕉做成食譜可以更加健康有效的減肥,下面就為大家推薦幾款早餐香蕉減肥食譜。 1、香蕉沙拉 材料:香蕉一根,沙拉醬適量。 做法: 1.把
2016-07-19 14