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夏季做健身操有哪些好處
有氧健身操是一種將俱樂部標準健身操和現代流行熱舞相結合的一種嶄新理念的有氧健身運動，可以讓你在相當放鬆的情態下愉快地燃燒你的脂肪。那麼在選擇鍛煉身體上，很多的女性會選擇健身操，那麼，跳健身操最佳的時間是什麼時候呢？健身操對身體的好處有哪些
2016-08-30 73 -
單腿站夠20秒 能減少中風幾率嗎？
中醫認為，身體患病主要是陰陽失調、陰虛陽亢，導致五臟六腑之間相互失調引起的。而單腿站立則可以很好地引血下行，引氣歸元，將氣血收於肝經的太沖穴，從而有效地調節身體的平衡 。來看看實驗吧！新研究中，京都基因組醫學中心副教授田原康治及其同事對平
2016-08-30 50 -
金秋時節，天高氣爽，是運動鍛煉的好時期
金秋時節，天高氣爽，是運動鍛煉的好時期。此時機體活動隨氣候變化而處“收”的狀態，陰精陽氣也處在收斂內養階段，所以秋季運動項目不宜過猛。登山登山是一項集運動與休閒為一體的健身養生運動。登高可增強體質，提高肌肉的耐受力和神經系統的靈敏性。在登
2016-08-30 43 -
太極拳有哪些我們不知道的注意事項
太極拳是我們國家一項非常值得練習的一項運動，一般情況下，我們都會在公園內看到很多人包括老年人、年輕人等都在練習太極拳。其實，太極在強身健體、活動筋骨等方面也十分不錯。但是太極拳不單單是好處多，它還有很多大家不知道的禁忌。下面一起看看太極拳
2016-08-30 84 -
春困秋乏，睡覺和運動哪個更解乏？
長時間的工作後人會感到很疲憊，恨不得大睡三天，但很多人發現，“大睡三天”後的作用並沒有自己想像的那樣美好，週末和節假日在床上賴上一整天之後，整個人依然處在疲憊不堪的狀態。也有人提倡運動，大汗淋漓之後，似乎把一身的疲勞也都給帶走了。那麼，
2016-08-30 39 -
秋高氣爽起來帶著父母晨練吧！
秋高氣爽，最適合早上進行晨跑運動。隨著年齡的增加，身體素質會一天不如一天，為了保持身體健康，很多人會選擇晨練。老年人晨練的方法有很多種，比如說打太極、練舞以及跑步等。跑步不僅能精神百倍，跑步還能預防很多疾病的發生。但老年人身體素質有限，對
2016-08-30 34 -
健康的亞生活如何養成？美食攻略養成記在此
嘴角開裂，鼻子發紅，頭髮顏色變淺，指甲出現白點，這些現象可曾出現在你的身上？要知道，這可是身體發出的信號，它提醒您，自己正處在亞健康狀態，應該及時加以調治，絕對不可掉以輕心。問題一：口角發紅長期乾裂診斷：因營養不足而患口角炎，若不注意就會
2016-08-30 30 -
為財？為欲？王寶強前妻馬蓉出軌疑似並非因為顏值
寶寶心裡苦啊。深夜微博驚醒一大票裝睡的網友，甚至在短短幾個小時之內，神通廣大的各路網友就扒出了各種料，甚至爆料馬蓉出軌並非因為顏值問題，因為情夫宋喆顏值並不高。那麼是何緣故讓寶寶不顧一切指出這不堪入目的家醜打臉事件？今天小編就為你梳理一下
2016-08-30 33 -
在這個出門刷臉的時代，約會神器必須是顏值
所有的男人都關注自己的“面子”，然而作為美容護膚意義的面子問題，卻不被重視。在這看臉的時代，男人再不重顏值真的不行了。以下，關於男人保養護膚的幾個小建議，男人可以看看哦。男人肌膚保養的幾個小建議吃出好皮膚有粗大毛孔，油性皮膚和暗瘡滋生狀況
2016-08-30 24 -
腰酸腰疼別敷衍，早治早輕鬆
很多人工作繁忙，有時身體的痛經常忽略，認為只要不是疼痛難耐就不重要。其實這樣會耽誤病情，正所謂“早發現，早治療”。尤其是腰部的疼，為什麼腰部會出現酸痛呢？以下就來看看。腰痛的原因腰椎神經受壓：腰椎神經受壓，會引起屁股、腿部放射性疼痛，這種
2016-08-30 33 -
便秘不是病，解不出來真要命
便秘會帶來很多問題，例如腹脹、食欲減退、頭痛、嘔吐、肚子痛、生痔瘡等。道家養生有句俗話“若得長生,腸中常清，若要不死，腸中無屎”。所以，便秘的胃道“清”了，才會健康哦~便秘有損智商 食療小方來幫忙便秘的原因60歲以上老年人便秘的發病率高達
2016-08-30 90 -
普及一下熬夜的害處
關於“別拿生命來熬夜”話題，一時成為熱點。有3萬多人表示自己經常因為複習和加班熬夜，有1萬多人說自己天生就是熬夜族，早了睡不著。網路另一項“熬夜健康調查”顯示，超五成網友表示經常或一直在零點後入睡，18.18%的人更通常超過淩晨1時才睡覺
2016-08-30 41 -
民間偏方讓你不再為白髮煩惱
對於頭上有白髮的人來講，頭髮如何才能變黑的方法，無疑是人們最為關心的事情，其實，頭髮毛糙且分叉的狀況，在平時一般都會被認為是發質差的表現，在我們的生活中，頭髮其實也是需要保養的，而養護頭髮的方法中醫療法其實是有著不錯的效果的，下面本文就為
2016-08-30 34 -
秋季減肥妙招
秋季是個很涼爽的季節，所以在飲食方面大家自然胃口比較好，所以在飲食方面要多加的注意了，減肥是一項長久地事業，當然也是一件令人非常頭疼的事情。有的人減肥要控制飲食，這樣不能吃，現在小編教幾招讓你輕鬆減肥，還不用節食。秋天天氣逐漸轉涼，由於生
2016-08-30 38 -
秋季肝火旺怎麼辦
立秋過後，夏天的腳步已經慢慢溜走，秋天的腳步已悄然降臨，秋季是個乾燥的季節，人就容易肝火旺盛，秋季表現特別明顯，而且熬夜、睡眠不足、飲食不當、五臟功能不調等等，這些都是導致我們的身體肝火旺盛的原因。並且對身體造成傷害，接下來小編就帶來肝火
2016-08-30 81 -
人類靈魂工程師在講臺上的職業病怎麼治
教師職業要經常使用人體的很多器官，如大腦、喉嚨、呼吸系統等，所以教師的職業病自然也就多了。那麼教師如何預防職業病呢？小編推薦幾種食物。1.多食抗疲勞食物教師長時間站立講課，下肢肌肉處於緊張狀態，產生的乳酸在下肢積聚較多，會出現雙腿沉重、酸
2016-08-30 66 -
久甘草中藥的功效
甘草是一種很常見的中藥，具有清熱解毒，祛痰止咳的作用，是一種十分重要的藥材，我們需要重視起來。甘草在使用的時候可以搭配其他的藥物，黨參、白術等都是可以組合的藥物，我們需要根據自己的身體情況適當的服用。下面我們來看一下中藥甘草的功效與作用主
2016-08-30 74 -
愛發脾氣、個性變易怒你缺元素了
身體缺乏某種必須維生素時，就可能明顯反映在生活的行為上，例如當嘴破、發炎時，就是因為身體攝取不足維生素B2；如果是常易發脾氣、個性變易怒，就有可能是缺乏鋅元素。瞭解清楚身體的症狀與維生素之間的關係，就能預防身體許多不適症狀的產生。一、身體
2016-08-30 116 -
頭疼醫腳，是很有道理的
泡腳的確是一個不錯的養生方法，特別是冬季泡腳更是養生之道，可以促進血液迴圈，緩解身心的疲勞，同時還可以安神助眠。我們的腳底上有多個穴位，與身體的各個器官相對應，常常按摩腳底對身體有好處。不過每天按摩不現實的話，用熱水泡泡也是大有裨益的。1
2016-08-30 51 -
女性保養肌膚和身體最忌諱的7件事
愛美是每個女人的天性，女人最喜歡的事就是怎樣讓自己變得更美，所以女人你只要誇她美就萬事OK了。但是千萬別做以下這些事，女性保養肌膚和身體最忌諱以下7件事情，你知道哪幾件呢？讓小編一一告訴你！1、忌超負荷工作隨著競爭愈來愈激烈，現代職業女性
2016-08-30 39
