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香蕉鮮為人知功效
香蕉的功效有什麼呢？大多數人都會想到的是香蕉具有通便的作用，在便秘時吃香蕉就可以緩解。除此之外，香蕉還有哪些功效呢？接下來，天天養生小編為大家總結了香蕉10大鮮為人知的功效，快來瞭解瞭解吧。 香蕉10大鮮為人知的功效 口腔潰瘍。香蕉
2016-08-30 7 -
加速體內脂肪燃燒的九種食物
想要保持良好的身材是每個人的追求，多吃有機食物必然是最有效的途徑。下述九種食物可以使你擁有健康的身體。 1.魔芋 是一種草本植物，其根莖經去皮、烘乾磨成粉後，再加工即可製成蒟蒻食品，包括甜品、麵條及素肉等。蒟蒻幾乎零卡路里，並且不含
2016-08-30 16 -
六種食物輕鬆打造S曲線
減肥瘦身是個老生常談的話題，每個人都想擁有苗條的身材，可是由於各種因素的影響，肥胖日益變成了我們的煩惱，減肥瘦身自然也就變成了這個時代的主題。小編就來介紹六種食物的局部瘦身功能。 1、瘦臉冠軍--西芹 西芹中的纖維含量適當高，因而，
2016-08-30 7 -
危害健康的5種有毒食物勿食
食物是人體每天必須攝入的東西，人類在獲取的部分食物中都攜帶著致命毒素，這就是食物中毒的來源。那麼大家是否又知道哪些食物有毒呢？ 1、番茄 關於番茄究竟是水果還是蔬菜的爭論還曾經鬧上過法庭，1893年美國最高法院裁定，番茄是蔬菜。在世
2016-08-30 6 -
生活中奇怪的四種減肥方式
減肥已然成為這個時代的象徵，每個人都在竭盡消耗無數個腦細胞想出各自試用的減肥方法，下述四個極端減肥法看了會讓你大吃一驚。還在會減肥發愁的你們不妨嘗試下。當然在這裡也要提醒各位，愛美之心人皆有之，千萬不要為了滿足變態瘦的心理摧殘自己的身體
2016-08-30 7 -
火龍果換季時最強的肥肉殺手
說火龍果是“肥肉殺手”這句話一點都不誇張，它味道清香，微甜，含有非常高的營養價值，不僅美顏抗衰，其中，由於它是一種低熱量、高纖維的水果，其水溶性膳食纖維含量豐富，更是有非常高的減肥效果。所以，各位正愁，該如何減肥的朋友們，小編為你們好好
2016-08-30 3 -
女生防發胖的七種高鈣食物
肥胖是女生最忌諱的事情，擁有婀娜的身材是每個美麗女人的夢想。鈣可以讓女生實現這個夢想，它是一種重要的營養素，不僅是構成骨骼組織的主要礦物質成分，在機體各種生理和生化過程中也發揮著重要的作用。研究發現，膳食中的鈣攝入與肥胖的發生有關。從食
2016-08-30 3 -
關於菠菜的不同做法大揭密
菠菜被稱為“紅嘴綠鸚哥”,又叫波斯菜、赤根菜。它不僅含有大量的胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵質和鉀質的極佳來源。菠菜還富含酶。如果你的臉色不佳就請常吃菠菜，它對缺鐵性貧血有改善作用，能令人面色紅潤，光彩照人，因此被推崇為養顏佳品
2016-08-30 15 -
優質早餐必須包含的四類食物
營養早餐是一天健康生活的開始，但是好多人都會忽略它。早餐要吃什麼才能吃的更營養呢？ 1.早餐中有澱粉類主食，總量吃到50克以上，其中1/3是雜糧或薯類。 澱粉類主食多指富含碳水化合物的食物，比如麵包、饅頭、燕麥、雜糧等，或者是富含澱
2016-08-30 7 -
盤點六款可以保護呼吸道的營養粥
美好心情的一天是從喝粥開始，喝粥不僅可以護肝養胃，還可以保護呼吸道，小編今天介紹幾款經典的營養粥。 參芪山藥粥 材料：黨參、黃芪各15克，山藥半斤，糯米50克。 做法：把黨參、黃芪洗淨，加5碗水煮約一小時，撈去藥渣，再放入切片山藥
2016-08-30 11 -
十分鐘搞定的營養早餐
早餐是人一天中攝入能量的開始，它的益處不需要再強調。但是現在上班則都用沒時間來放棄吃早餐，這又是一個多麼錯誤的決定。秋天來了，小編教你一個能10分鐘搞定的營養早餐 材料：全麥饅頭1個、黃瓜100克、雞蛋1個、蝦仁4個、豌豆10粒、牛奶
2016-08-30 7 -
蘋果如何吃出護肺減肥效果
“一天一蘋果，醫生遠離我”可見蘋果是有大功效，蘋果要怎麼吃才能讓你營養最大化呢？ 1、蘋果連皮吃保護肺臟。美國曾有研究發現，蘋果皮中富含自然抗氧化劑槲皮素，該物質可保護肺臟不受污染物侵害。每週至少連皮吃5個蘋果可以改善肺臟功能。 2
2016-08-30 8 -
鰻魚健腦抗衰老 美容養顏是佳品
鰻魚的營養大家瞭解嗎？要知道飲食是對我們的身體保健有很好的作用，所以瞭解食材是我們在飲食前必須要掌握的知道，對於鰻魚來說，我們想更多的朋友是因為它是水產，味道鮮美而喜愛，其實它對保護我們的大腦有很好的作用。 鰻魚的營養成分比鱸魚、雞肉
2016-08-30 10 -
多吃蔬菜可防癌 延年益壽有功效
青菜豆腐保平安。這可是我們常聽到的一句養生諺語，蔬菜可是我們一日三餐都不可少的食材，在眾多的食材中，各有各的特點和保健功效，而對於想長壽健康的朋友們來說，三餐更離不開蔬菜。 多吃蔬菜少生肺癌 科學研究發現，蔬菜對降低肺癌發病率有著明顯
2016-08-30 5 -
經常吃魚為什麼可以提高記憶力
魚肉在我們飲食中所處的位置是相當的重要，我們身體所需的很多重要的營養素，魚類都可以幫助我們補經，而對於我們的大腦來說，如果我們想延緩大腦的老化和早衰，日常飲食就多多吃些魚吧。 酸菜魚 材料 酸菜魚佐料，蛋清，魚，酸菜，黃瓜，魔芋，
2016-08-30 10 -
長壽方法有幾種
好的生活習慣是我們身體健康的保證，好的飲食習慣是我們健康的基礎，生活習慣和飲食習慣的結合一定會帶給我們強健的體魄，關於長壽養生的問題，我們認為還是需要從生活的各個方面各個細節入手才靠譜。 1、用涼開水泡紅茶 美國農業部研究發現，與青
2016-08-30 9 -
飲食減肥真是好 一月就扔十斤肉
減肥很難嗎？減肥有成功的嗎？當然，減肥很難，不過也有減肥成功的朋友，說減肥難是因為堅持難，是運動難，是管住嘴難。如果我們可以放開吃，還能有效減肥，大家是不是願意試一試呢？ 冬天就那麼悄無聲息的走了，春天就那麼歡快的來了，那就意味著夏天
2016-08-30 14 -
節食能長壽的原因是是什麼
現在在世界上，長壽的老年人越來越多，可以看出，全世界的人都在尋找長壽的方法，而對於長壽的秘訣，專家經過研究，為我們歸納出了三點，如果大家能在生活中做到這三條，長壽也就變的簡單了。 一、老人長壽的飲食秘訣 許多長壽老人長壽經驗之一，是
2016-08-30 4 -
新鮮藍莓助記憶 常吃護腦效果好
藍莓是一種時下很流行的美味水果，它具有營養豐富，擁有獨特營養的很好的保健功效，而且，現在專家告訴我們，常吃藍莓還能夠對我們延緩記憶力衰退有很好的幫助，同時還能很好的預防心臟病的發生。 研究發現，藍莓能起到這種作用是因為在藍莓和其他水果
2016-08-30 10 -
它是秋天裡的全能蔬菜
吃南瓜的好處南瓜的藥用價值很高，南瓜性溫，而且味甘無毒，入脾、胃二經，能潤肺益氣，還能化痰排膿，驅蟲解毒，治咳止喘，效果是非常棒的。除此之外，南瓜當中還含有瓜氨酸、精氨酸、麥門冬素、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素E等，在三大產熱營
2016-08-30 8
