文章歸檔：2016-09-06第14頁- 天天健康

秋天這樣睡可防病保健康

睡眠養生法對身體好睡眠養生法，從名字上就看出通過睡眠達到養生的方法，睡眠不是簡單的躺在床上睡下那麼簡單，其中也是有較多的學問。科學、合理地睡眠，是保健身體的前提，也是歷代中醫一直鼓勵大家使用的方法，是養生專家較為重視的內容。其實，清代李漁

2016-09-06 9

女人常吃它皮膚嫩到能掐出水

女人常吃它皮膚嫩到能掐出水1蘋果皮蘋果皮裡含有豐富的維生素C、花青素和其他多酚類物質。這些活性物質可以抑制引起血壓升高的血管緊張素轉化酶，有助於預防慢性疾病，如心血管疾病、冠心病，降低其發病率，還可以抗衰老。2葡萄皮一般人在吃葡萄時，因為

2016-09-06 11

胰腺癌患者可以運動嗎

胰腺癌患者手術後可以運動嗎?現實生活中我們總是會聽說鍛煉身體的好處，因此對於胰腺癌患者來說也是躍躍欲試的，雖說胰腺癌發作會令不少患者感到非常痛苦，但是不少患者也意識到與其悲觀的等著死亡，還不如採取措施同死亡抗爭到底。運動對於胰腺癌患者來

2016-09-06 17

胰腺癌患者能不能生育

胰腺癌患者可以懷孕嗎?患者如果現在正在治療期間最好不要懷孕的，治療期間的用藥以及放化療會影響胎兒健康的，至少要治療停止一年後沒有復發的前提下，才可以在醫生的指導下考慮懷孕情況的。日常生活，胰腺癌的發病率逐年上升，所以對於胰腺癌的調

2016-09-06 18

你還在用這種致癌水壺嗎趕緊扔掉

你還在用這種致癌水壺嗎小時候喝水沒那麼多顧慮，井裡剛提上來的水就能用瓢大口大口的喝，那種沁人心脾的涼意和甘爽回味無窮。長大後，搬入城裡面，喝水開始變的講究，想喝涼水也必須是開水置涼後的，但是越講究反而問題越多，現代的科技發展對生活的影響利

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想睡好覺就做狗狗瑜伽動作

狗伸展式瑜伽可以放鬆手腕、頭部、肩膀、背部和腰部等僵硬的部位，使之變得柔韌，還能活化內臟的機能，並且還具有促進睡眠的效果。做這個瑜伽的要點是，為了讓上半身能好好伸展，要注意保持兩腳跟不動。狗狗瑜伽動作 1、雙手撐地跪立，手臂與

2016-09-06 10

這些習慣讓你排便通暢多喝水練瑜伽

外出旅行多喝水有些人在家排便正常，一出門好習慣就被打亂。當人們旅行穿越不同時區時，會影響生理節奏，進而導致腸胃功能失調，造成便秘，喝大量的水有助於保持腸胃運動。少喝含糖飲料腸道中的壞細菌喜歡以糖為食，進而放緩了腸道蠕動的速

2016-09-06 24

試試這些去癢的小妙方

蘋果醋具有抗菌性能，能緩解各種皮膚刺癢。將2份水和1份蘋果醋均勻混合，用它來浸濕頭髮，每天2~3次，每次10分鐘，再用洗髮液清洗頭髮即可。燕麥片將生的燕麥片與水混合，調成糊狀，塗抹在患處，保留至少10分鐘後清洗乾淨，能

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女性為什麼需要閨蜜閨蜜必備10大條件

所謂閨蜜，就是經得住這些俗事考驗的，能夠相互之間訴說衷腸的女性朋友，彼此之間相互信任，相互依賴。不論境遇相差多遠，都能真心祝福。相信生活中不少女性都有一個或是幾個閨蜜，對此很多人不明白女性為什麼需要閨蜜？而且也常問成為閨蜜有哪些條件呢

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紅棗再好4類人也別吃

民間流傳著“一日吃仨棗，一輩子不顯老”的說法。中醫認為，大棗性味甘溫，能補中益氣、養血安神。但是，大棗屬於藥食同源之品，有自己獨特的藥性，如果不分青紅皂白，不辨體質，一律用大棗進補，有時非但起不到保健作用，甚至還會幫倒忙。棗對身體有很

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雞蛋與5種食物同吃會短命

雞蛋是很好的營養品之一，富含多種人體必需的物質，但是在中醫學中，任何事物都相生相剋，雞蛋也不例外，因為吃完雞蛋後，有些事情不能立即做。以下是5件吃完雞蛋不能立即做的事情。 1、吃完雞蛋後不要立即吃糖雞蛋不可以跟味精一起煮，相信很多主婦

2016-09-06 18

家中常備生薑小病全部掃光

家中常備生薑小病全部掃光1偏頭痛當偏頭痛發作時，可用熱姜水浸泡雙手，大約浸泡15分鐘左右，痛感就會減輕，甚至消失。2醉酒用熱姜水代茶飲用，可加速血液流通，消化體內酒精。還可在熱姜水里加適量蜜糖，可緩解或消除酒醉。3面部暗瘡用熱姜水清洗面

2016-09-06 13

高血脂患者如何科學有效降脂

每個人的體質、身體狀態都是不同的，特別是高血脂患者不能盲目的進行降脂，應與醫生溝通，制定合理的降脂方案，科學地、有效地降脂。下面就跟著小編一起來瞭解下體質與相對應的降脂食物，絕對讓你受益無窮。降脂食物 1、脾虛痰濕型這類病

2016-09-06 13

春季喝什麼湯養胃

一、春季喝什麼湯養胃二、春季吃什麼養胃三、春季養胃食譜春季喝什麼湯養胃1、紅參苓術燉牛腱用料:紅參:雲苓8克、白術3克、牛腱150克、薑片適量。製作:將牛腱洗淨切片,再與洗淨的藥材一起放進燉盅內,加清水300毫升,隔水燉2小時即成。適用

夏至吃什麼

2016-09-06 10

職場競爭壓力大如何解決心理問題

現如今，職場競爭是每一個職場都存在的問題。在職場中，我們總會遇到各式各樣的競爭對手，有的人在能力上比你強；有的人在人緣上交際廣闊；有人的人善於處理同事之間的關係。總之給你的工作帶來許多壓力。自我發現心理障礙生活中有許多細節

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怎麼壓腿拉筋

一、怎麼壓腿拉筋二、壓腿拉筋的好處三、老年人壓腿拉筋的注意事項怎麼壓腿拉筋1、面對一定高度的物體,比如高臺、桌椅,雙腿併攏站立,抬起左腿將腳跟放在肋木上,腳尖勾起,踝關節屈緊,兩手扶在左腿膝蓋上。兩腿伸直,挺腰,同時一定要收髖,這是許多人

鄭多燕減肥操

2016-09-06 14

肚皮舞怎麼讓肚子抖動起來

一、肚皮舞怎麼讓肚子抖動起來二、肚皮舞抖胯動作練習要點詳解三、學跳肚皮舞時需要注意什麼肚皮舞怎麼讓肚子抖動起來對於肚皮舞初學者來說,最難的也許就是讓那個小肚子抖起來了。可是這個該怎麼抖才能抖起來呢?其實這也是有招式的。下面跟著小編一起來看

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跳舞怎麼聽音樂節奏

一、跳舞怎麼聽音樂節奏1. 重拍2. 旋律3. 歌詞4. 情感5. 音效二、關於舞蹈中情緒的誤區1. 害羞、不敢跳，動作放不開2. 不喜歡看著鏡子跳3. 只追求技術，不追求感覺；只追求動作，忽視音樂三、舞蹈初學者的5大禁忌1. 忌耐性不足

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白露來臨養生需要注意這“6防”

白露養生需要注意這“6防” 第一個就是防秋寒。要注重運動鍛煉，也要講究耐寒鍛煉。第二個方面就要防感冒，要注意呼吸道疾病的防治。第三要防腸胃病，到立秋之後，要慎食一些瓜類、水果之類的東西。第四個就是防亂補。秋季最怕人們亂

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