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秋季水果怎麼吃才健康
秋季，各種水果陸續上市，那麼怎麼吃才更健康呢？下面就和小編一起來看看吧。 秋季的六大最佳水果怎麼吃 女性和兒童飯後可吃點 鈣含量最高的是山楂 營養分析：山楂含鈣量在秋季水果中最高，每百克果肉中含鈣52毫克。孕婦和兒童對鈣的需求大，
2016-09-14 17 -
天氣漸涼 四類食物提升抗寒能力
秋季天氣慢慢變得涼爽起來空氣濕度也隨著加大，這時候人們很容易換上感冒發燒等症狀。我們需要在平時注意保暖勤加衣服。以下這些食物也可以幫你帶來熱度。趕緊和小編一起來看看吧。 1、辛辣食物 辣椒可刺激食欲、增進消化，能使心跳加快、末梢毛細
2016-09-14 8 -
秋季飲食多吃黃綠色蔬果
春夏秋冬，一年四季不同的氣候特點，對人們的飲食也有不同的要求。如今正值秋季，針對秋天季節的特點，營養專家提出了以下的建議。趕緊和小編一起來看看吧。 夏天人們所吃的蔬菜水果以瓜、豆為主，瓜豆類蔬果中的胡蘿蔔素含量較低。所以秋季應重點應多
2016-09-14 13 -
秋季滋補七種水果不能錯過
秋季到來，天氣變的涼爽，但是去也是各種疾病相聚而來的時節，此時人的身體因為經過了一夏季的消耗，所以需要滋補來增強抵抗力，預防疾病的發生。那麼吃些什麼呢，此時是各種新鮮水果上市的時節，所以想要在秋季滋補七種水果千萬不可錯過。趕緊和小編一起
2016-09-14 8 -
秋季潤肺吃百合 細數百合9大功效
百合，是很多人都很熟悉的食材，它味道清香，可以用來煲湯、煮粥、做菜等等，那百合有些什麼樣的養生功效呢？下面就趕緊和小編一起來看一下吧。 百合含有澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵及少量維生素、生物鹼。它白如凝脂，潤似瓊玉，醇香可口，營養豐
2016-09-14 13 -
注意適量飲啤酒 飲用過度易傷身
出去外面，飲酒是少不了的。但是適量喝酒對身體還是有好處的，過度的話就會造成各種傷害。下面就讓我們具體來瞭解一下~ 啤酒的基本知識： 啤酒是以大麥芽、酒花、水為主要原料，經酵母發酵作用釀制而成的飽含二氧化碳的低酒精度酒，被稱為“液體麵
2016-09-14 13 -
嗓子有痰怎麼辦 什麼方法最有效
嗓子有痰怎麼辦 什麼方法最有效1、寒痰由寒邪犯肺,使肺內津液凝聚成痰。痰呈白色,病人怕冷,喜熱飲,舌苔薄白或膩,小青龍東加減:桂枝6克,制半夏10克,乾薑6克,細辛3克,杏仁10克,白芥子6克。有氣喘加炙麻黃6-9克。2、風痰由風邪侵肺即
2016-09-14 12 -
寶寶吃什麼對肺好
一、寶寶吃什麼對肺好二、寶寶護肺的粥三、寶寶護肺的湯寶寶吃什麼對肺好1、甘蔗蔗汁性平味甘,為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品,能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔,有“天生複脈湯”之美稱。中醫常把其作清涼生津劑,用於治療口乾舌燥、津液不足、大便燥結
2016-09-14 9 -
清喉利咽茶怎麼做
一、清喉利咽茶怎麼做二、結語清喉利咽茶怎麼做1、羅漢無花果茶羅漢果、無花果各20克,切片放入沸水中煮15分鐘後當茶飲用。此茶具有清肺止咳、潤腸通便之功效。可保護嗓子,對治療風熱襲肺造成的聲音嘶啞有較好的療效。2、羅漢夏枯茶羅漢果1個,夏枯
2016-09-14 18 -
按摩的好處 秋天晚上按摩這個“保命穴”少生病
秋天容易生病，即使你已經非常注意保健身體了，但還是會造成一些疾病傷害到健康，免疫力差的人，更是需要保健，往往會因為預防、保健不當造成身體受到傷害，如何保健?不妨在晚上睡覺前進行按摩，按摩的好處不少，也是中醫 一直推薦使用的方式，正確的
2016-09-14 42 -
補鈣不分年齡 中年女人要怎麼補鈣
鈣享有“生命元素”之稱，它在體內的存在形式主要以骨骼，牙齒的形式。人體中99%的鈣質存在骨骼牙齒中。如果人身體缺鈣，就會引發很多疾病。1、多吃豆類、青菜。從最常見的青菜和豆腐中攝取鈣質，青菜中通常以深綠色為佳，例如芥藍、芥菜、紅莧菜、皇冠
2016-09-14 8 -
如何判斷早餐是否合格？
作為起早貪黑的大忙人，我們很高興看到你已經養成了吃早餐的好習慣，但“吃對了”比“吃了”更重要，因為並不是所有食物都適合在早上吃。你有沒有“誤食”過不健康的早餐呢？跟著我們開列一份早餐黑名單吧，然後把它們逐一“洗白”，用健康的打開方式啟動每
2016-09-14 7 -
兩款食療方有效調節女性月經
現代都市女性壓力大，不少女性都會因此出現月經不調的症狀。很多的女性朋友往往會忽視，當真的影響身體健康了再去重視，就已經晚了。女性一定要重視月經不調的問題，而月經不調則可以通過飲食進行調理，下面介紹兩款有效的食療方：四物烏骨雞湯材料：烏骨雞
2016-09-14 11 -
自卑自閉心理如何改善
自卑自閉心理如何改善1、改變自己的人際關係模式很多人的負面標籤是在自己的成長環境中被貼上的,久之也會被認為就是真實的。修改被貼上的標籤和早年關係模式有關,要在放鬆的情境下進行。適當地向同事求助,在接受幫助後,要讓對方瞭解到自己的感激,如果
2016-09-14 20 -
治療丙肝 不如試試這5個食療方
治療丙肝不如試試這5個食療方 1、地耳粥 食材：地耳草30克（鮮品60-90克），大米50克。 做法：取地耳草洗淨，用水800毫升，煎取500毫升，去地耳草，將大米淘淨，加入地耳草汁中，用慢火熬至粥成，放溫，1日分次食用。
2016-09-14 9 -
為什麼做運動反而讓身體更差？
如何才能保持身體健康預防疾病？在很多專家的口中，我們都能聽到相同一點建議：堅持做運動。理論上來說，堅持運動不但可以幫助減肥，保持身材，塑造身形，讓皮膚變得更緊致，更能提升心肺功能和免疫力，讓我們遠離各種疾病。但也有人反映，明明堅持做運動，
2016-09-14 10 -
日常8種物品藏健康隱患
為什麼現在亞健康的人群越來越多，除了缺乏足夠的鍛煉之外，人們的一些生活小細節也是造成生病的原因，下面的8種東西有健康隱患，醫生建議儘量少買少用！1、空氣清新劑它不能從源頭清除臭味，噴出的化學微粒還容易被人吸入肺部。改善室內空氣的最好辦法是
2016-09-14 10 -
吃花生的禁忌 五類人不能吃花生
花生很美味，營養也豐富。但是這種食物並不是所有的人都適合吃它，某一類人群吃花生可能會給生命帶來危害，那麼吃花生的禁忌都是什麼呢？ 花生雖好 他們卻不能吃 1、痛風患者 痛風是一組嘌呤代謝紊亂所致的疾病，患者均有高尿酸血症。由於
2016-09-14 20 -
香蕉牛奶 改善失眠的食療方
失眠可以說是全球病，基本每個人都有失眠的經歷，可能思考一個答案、想一個人、壓力大，又或者是失眠症。但不管哪種失眠，對健康的影響都是極大的，如何才能改善失眠呢？ 改善失眠的食療方 1、香蕉 香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，它
2016-09-14 7 -
長壽的秘訣 每天花五分鐘增壽二十年
喝5分鐘早茶促消化 腸胃功能不太好的人，吃早餐前，可以用5—10分鐘，吃一些諸如山楂等有助於健胃消食的食物，或喝點茶來增強食欲。經過一夜睡眠，人體的血液濃度較高，喝茶可以稀釋體內的血液濃度，促進消化，增強食欲，還有利於通便。 5分
2016-09-14 18
