秋季天氣慢慢變得涼爽起來空氣濕度也隨著加大， 這時候人們很容易換上感冒發燒等症狀。 我們需要在平時注意保暖勤加衣服。 以下這些食物也可以幫你帶來熱度。 趕緊和小編一起來看看吧。
1、辛辣食物
辣椒可刺激食欲、增進消化， 能使心跳加快、末梢毛細血管擴張、流向體表的血液增加， 故冬天吃點辣椒可抵禦寒冷， 並能防止因受潮濕而引起的關節痛、腰腿痛和胃虛寒症。
2、根莖類
醫學研究人員發現， 人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。 藕、胡蘿蔔、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機鹽， 這類食物不妨與其他食品摻雜食用。
3、肉類
以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的禦寒效果較好。 它們含 蛋白質、碳水化合物及脂肪高， 有益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血之效。 吃這些肉可使陽虛之體代謝加快， 內分泌功能增強， 從而達到禦寒作用。
4、含碘食物
甲狀腺激素具有生熱效應， 它能加速體內（除腦、腺、子宮外）絕大多數 組織細胞的氧化過程， 增加產熱， 使基礎代謝率增高， 皮膚血液迴圈加強， 抗冷禦寒。
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