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中年男性三餐要定時 健身後可吃點粗糧
人到中年後如果不注意就會容易發福，發福不僅會影響到外觀，對我們的健康也同樣有危害，所以一定要積極的運動健身才行。而在運動健身的同時飲食也要合理的安排。 中年男人健身的飲食須知 定時進行一日三餐的進食習慣，不可暴飲暴食、酗酒。 多吃
2016-10-10 7 -
金秋飲食三大對策 保持精神好
在金秋十月裡要如何吃才能保持精神好呢？我們都知道精神好不好和飲食的有密切的關係，所以一定要學會科學安排自己的日常飲食。今天，為大家出出主意，介紹一下金秋裡的飲食要怎樣安排吧。 對策一：用粥湯茶替代甜飲料。低糖飲料能解渴，而雪糕等冷飲因
2016-10-10 13 -
甜椒有助提升免疫力 教你選購小竅門
甜椒雖然沒有其他的辣椒那樣普遍，但是甜椒也有不一樣的營養價值和吃法，並且口感也較為獨特。如果你對甜椒還不夠瞭解，不如就一起來往下看看關於甜椒的好處和吃法及選購的介紹吧。 甜椒的好處 提高免疫力：蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素，為
2016-10-10 16 -
多吃牛油果可美容護膚 細數5個好處
雖然牛油果的味道並不是每個人都喜歡，但不可否認，它真的是非常不錯水果。下面我們就具體來瞭解下吃牛油果的好處以及它的營養價值吧！ 牛油果的營養價值 在追問吃牛油果的好處之前，我們不妨來瞭解下牛油果的營養價值： 牛油果的口感和奶油一樣
2016-10-10 28 -
直腸息肉的6個預防方法
直腸息肉是臨床常見疾病，其發生率隨年齡增加而上升，男性較女性多見。預防直腸息肉，不妨從日常生活和飲食入手。 預防直腸息肉的6個日常方法 1、保持樂觀 有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌症誘因，中醫
2016-10-10 8 -
秋天吃南瓜補氣益肺 教你選購小技巧
秋天吃南瓜可以養生，因為南瓜具有豐富的營養價值，是其他食物所沒有的。不過，並不是所有人都適合吃南瓜。在這裡，就來一起看看秋天吃南瓜的好處和禁忌吧。 秋天吃南瓜的好處 補氣益肺：四季養生，秋養肺，所以，秋季要多吃益肺食物。從中醫講，南
2016-10-10 16 -
秋天乾燥易上火 多吃5種護嗓食物
秋天氣候乾燥容易上火，大家在注意滋陰潤肺的同時，也要注意保護好嗓子。平時除了多喝水之外，還可吃一些保護嗓子的食物，如梨、荸薺、芹菜、羅漢果等。 保護嗓子的5種食物 梨。柔軟多汁，味甘性 寒，有清熱、化痰、生津止渴等功效，尤其在秋季食
2016-10-10 13 -
喝蜂蜜水有5個禁忌 怎麼吃最營養
蜂蜜是最適合秋季食用的食物之一，有滋陰潤燥、美容護膚的功效。但大家知道蜂蜜應該怎麼吃最好嗎？另外，喝蜂蜜水也是有禁忌的哦！ 蜂蜜怎麼吃最好？ 服用蜂蜜，較為合理的方法是每天吃一次，每次約一湯匙。在不同時間食用蜂蜜，功效也不同。如臨睡
2016-10-10 10 -
泥鰍可改善貧血 選購保存有講究
隨著天氣越來越冷，我們就需要開始進補了，泥鰍就是進補食材中不能被代替的。然而，泥鰍都有哪些營養價值呢？我們要如何自行烹飪泥鰍呢？下面就來一起看看吧。 泥鰍的營養價值 改善貧血。因為泥鰍中含鐵量多，對貧血等疾病有很好的輔助療效。 補
2016-10-10 18 -
“焦慮”可怕嗎？百分之九十九的人忽視了它
最近在MedSci醫學公式欄目中，我們發佈了國際標準的“抑鬱自我評定量表”，但有網友反映，雖然我的抑鬱症測試結果是正常的，但總感覺壓力大，心情和精神狀態都很不好，我到底是怎麼了？ 顯然，除了抑鬱之外，還有許多精神狀態和情緒會影響
2016-10-10 12 -
多吃柑橘預防肝病和動脈硬化
大家知道很多水果不但美味，在治療疾病上也有很好的療效。生活中經常吃水果，可以讓自己保持健康，同時能防止疾病纏身。大部分人對於柑橘這種水果都很熟悉了，但是柑橘能防病又有幾個人知道呢？下面來看看柑橘到底具有什麼樣的神奇功效。 多吃柑橘預防
2016-10-10 10 -
究竟為什麼吃螃蟹會過敏
說到過敏，如今真的出現了很多我們想像不到的過敏現象，山藥過敏、無線網過敏、灰塵過敏等等，看了它們，再看看吃螃蟹過敏，真的算是很正常的了。那麼為什麼吃螃蟹過敏呢？吃螃蟹過敏的原因是什麼呢？什麼人不能吃螃蟹呢？我們一起來瞭解一下吧。 吃螃
2016-10-10 12 -
每天吃這種蛋養生效果驚人
有一種食物是非常常見的，幾乎每家每戶都會食用它，它不但具有較多的營養成分，而且對人體具有諸多的保健作用，它就是雞蛋。不但要看它的個頭小小，其價值高。所以，在以下的內容裡，小編主要告訴大家雞蛋的功效有哪些！ 雞蛋的功效 不要簡單的認為
2016-10-10 3 -
每天吃的它居然是致癌物
現在的生活條件越來越好了所以大多數人吃飯的時候都以肉食為主，很少吃菜，其實吃肉太多是會致癌的，對身體很不好。 吃肉太多會得癌 像是肉類這種動物性食品，吃多了患病風險是很高的，患癌風險則是攝入較少人群的四倍還要多，動物蛋白會加大腫瘤的
2016-10-10 10 -
枸杞養肝明目 這些人群不宜多吃
在天冷的時候，吃枸杞養生是最普遍的，尤其對於女性朋友來說。但是，要提醒大家的是食用枸杞養生並不是人人都適合，並且還需要注意食用禁忌才行。下面就和小編一起來看看吧。 枸杞的養生作用 延緩衰老。枸杞子自古就是滋補養人的上品，有延衰抗老的
2016-10-10 12 -
蘋果有助防治高血壓 推薦3個食譜
你知道嗎？蘋果除了可以直接吃以外，還會有很多其他的吃法。我們在烹飪豬肉時就可以和蘋果搭配。接下來，小編就來具體為大家介紹一下蘋果和豬肉要如何搭配吧。 蘋果的保健功效 止瀉。因為蘋果含有豐富的鞣酸、蘋果酸、有機酸、果膠和纖維素等物質有
2016-10-10 18 -
山藥益腎填精 6種最佳補腎養顏美食
腎臟的健康說明人體生長，發育，生殖系統的活力。如果腎虛了，就會出現一系列衰老的現象。那吃什麼能補腎呢？有6種食物有補肝腎、益精血的功效，可多吃。另外，要保持足夠的腎氣，有些食物可以忌吃的喲。下面就和小編一起來看看吧。 1.山藥 性平
2016-10-10 14 -
黃瓜帶皮吃 排毒養顏效果好
黃瓜又名青瓜、胡瓜、王瓜、刺瓜。為葫蘆科植物黃瓜屬黃瓜的果實，一年生蔓生或攀援草本，莖細長，有縱棱，被短剛毛，是漢朝張騫出使西域時帶回來的。下面就和小編一起來看看黃瓜的養顏功效吧。 黃瓜，所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素；黃
2016-10-10 9 -
滋陰補腎補血長壽 黑米的功效與作用
中醫認為黑米有顯著的藥用價值，古醫書記載黑米有“滋陰補腎，健身暖胃，明目活血”、“清肝潤腸”、“滑濕益精、補肺緩筋”等功效；可入藥入膳，對頭昏目眩、貧血白髮、腰膝酸軟、夜盲耳鳴療效尤佳。長期食用可延年益壽。因此，黑米又叫藥米、長壽米。由
2016-10-10 15 -
一天三餐巧搭配 排毒養顏一身輕
皮膚暗沉，痘痘也不停消，吃得不多，可是小肚子的規模越來越大。沒錯，遇到這種情況，說明你需要排毒了！小編告訴你吃什麼排毒，讓你輕鬆排除毒素，做無毒美人。 排毒方法：早餐時段 蔬菜汁、水果、穀物、豆漿、燕麥片。 一份水果： 可以選擇
2016-10-10 6
