文章歸檔：2017-02-17第207頁- 天天健康

小暑養生

小暑時節由於天氣炎熱，會讓人覺得心煩不安，疲倦無力，容易出現腹脹、腹瀉，消化失調，食欲減退，在飲食選擇上要以清淡芳香為主。目錄簡介注意事項食譜推薦小暑養生簡介節氣特點：暑，熱也，小暑為小熱。意指天氣開始炎熱，但還沒最熱。保養

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大暑養生

大暑是一年最熱的節氣，極端氣溫對人體的生理和心理會產生不利影響，甚至可引發痙攣和中暑等急性病症。值此時一定要預防中暑目錄簡介注意事項食譜推薦大暑養生簡介節氣特點：1年中最熱的節氣，雷陣雨也多，溫度甚至超過40℃。保養重點：暑

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立秋時節

立秋時節已經不適合飲用冰冷的飲品，而且經過整個夏天內外濕熱交蒸，腸胃內虛，抵抗力降低，在天氣逐漸轉涼後，仍恣意貪涼，更會造成濕熱內蘊，因此立秋之後應該少吃瓜果類。目錄簡介注意事項食譜推薦立秋時節簡介節氣特點：涼風日多，是涼爽

立秋養生食譜

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祛病刮痧有禁忌

刮痧是根據中醫十二經脈及奇經八脈、遵循“急則治其標”的原則，刺激經絡，使局部皮膚發紅充血，可調節肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調節，以促進刮拭組織周圍的血液迴圈，增加組織流量，從而起到“活血化瘀、祛瘀生新”的作用，是一種既保健又可治療

刮痧治療疾病禁忌

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處暑養生

處暑時節更要積極的養生，可做適當的運動，多吃含維生素B、維生素C的蔬菜與水果。目錄簡介注意事項食譜推薦處暑養生簡介節氣特點：農曆上記載：“暑將退，伏而潛處，故名處暑”。保養重點：這時夏天即將結束，天氣轉涼，應注意睡眠與精神狀

處暑養生食譜

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白露養生

白露時節應強調宣肺化痰，保護肺臟。宜做適當運動，並且著重於營養的攝取，多喝開水而少喝含咖啡因的飲品，同樣應多吃含維生素B、維生素C多的蔬果，目錄簡介注意事項食譜推薦白露養生簡介白露（西曆9月7日、8日或9日）節氣特點：農曆上

白露養生食譜

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秋分養生

秋令容易感冒、支氣管炎、乾咳無痰或痰少而黏、鼻咽乾燥，並容易全身酸痛，急慢性鼻竇炎也極易在此時復發。目錄簡介注意事項食譜推薦秋分養生簡介節氣特點：秋分正當秋之一半，南北半球晝夜均分，陰平陽秘，宜重陰陽平衡，這時比較容易燥邪傷

秋分養生食譜

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頭部疼痛的刮痧部位及方法

凡整個頭部疼痛以及頭的前、後、偏側部疼痛，統稱為頭痛。頭痛是臨床上最常見的自覺症狀之一，可單獨出現，也可見於多種急、慢性疾患。中醫學認為頭痛的發病與外感風、寒、濕三種邪氣和內傷肝、脾、腎三髒有關。頭痛刮痧部位頭痛刮痧部位頭

頭部疼痛頭痛頭痛刮痧部位刮痧方法

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寒露養生

金秋之時，燥氣當令，燥邪之氣易侵犯人體而耗傷肺之陰，如果調養不當，人體會出現口乾舌燥，鼻黏膜發炎，皮膚更加乾燥，血栓的概率增加。目錄簡介注意事項食譜推薦寒露養生簡介節氣特點：有農曆記載：“斯時露寒而冷，將欲凝結，故名寒露。”

寒露養生食譜

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嘔吐的刮痧治療

嘔吐是胃容物通過口腔的一種劇烈的排出過程。嘔吐的特點是先感覺噁心，然後由一系列協調配合的腹部肌肉收縮和相反的食管蠕動引起。嘔吐是胃腸紊亂的一個常見信號。但流質和電解質的不平衡、感染、代謝、內分泌、迷路神經、中樞神經系統以及心臟功能的紊亂

嘔吐刮痧治療噁心

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霜降養生

霜降時節已到深秋，最好是平補，暑過之後，對人體影響最大的，主要都是在呼吸道的感染上，如扁桃體炎、咽喉炎、支氣管炎等。目錄簡介注意事項食譜推薦霜降養生簡介節氣特點：有農曆記載為：“氣肅，露凝結為霜而下降，故名霜降。”這時已到深

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胃痛的刮痧療法

胃痛又稱胃脘痛，是一種以上腹胃脘部近心窩處經常疼痛為主症的疾病。寒邪犯胃、肝氣犯胃、脾胃虛弱等均可使氣機不利，使胃脘氣滯而作痛。刮痧部位胃痛刮痧部位背部：脾俞、胃俞。腹部：中脘、天樞。上肢部：手三裡、內關。下肢部：足三裡。

胃痛胃脘痛刮痧療法脾俞胃俞

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立冬養生

立冬時節保養，應避寒就溫；保暖是很重要的，對現代人來說，因有隨身可用的暖暖包，保暖比以往更為簡便。目錄簡介注意事項食譜推薦立冬養生簡介節氣特點：是冬季的第1個節氣，這時已到進補最佳的季節。農曆上記載：“冬者終也，立冬之時向，

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小雪養生

小雪節氣必須好好調整情緒，保持樂觀，生活方式也應調整，可多參加活動，並且多做運動。目錄簡介注意事項食譜推薦小雪養生簡介節氣特點：農曆上記載：“斯時天一積陰，寒未深而雪未大，故名小雪。”這時節天氣陰冷，陽光稀少，寒氣逐漸增強，

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大雪養生

大雪時節是養生的良好時機，冬天需要的是能量的補充，可運用藥膳熱補。適合進補的食材如羊肉、牛肉、雞肉、魚、木耳、藕節等。目錄簡介注意事項食譜推薦大雪養生簡介節氣特點：農曆的記載為：“斯時積陰為雪，至此深洌而大形于小雪，故名大雪

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膏藥的作用機理

中醫外科膏藥是運用中藥歸經原則，運用藥物互相協調為用的效能，組成多味藥物的大複方，以發揮藥物的良好效果。由於膏藥用於肌表薄貼，所以膏藥中取氣味具厚的藥物，並加以引藥率領群藥，開結行滯直達病所。因此可透入皮膚產生消炎，止痛，活血化淤，通經走

膏藥作用機理

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冬至養生

冬至時節陰氣盛極而衰，陽氣剛剛萌芽，應儘量注意養生。人體器官與肌肉相關組織的適應性會有變化，經常會有冠心並狹心症、心絞痛或缺血性心臟病發生。目錄簡介注意事項食譜推薦冬至養生簡介節氣特點：農曆的記載為“此時陰氣始至，明陽氣之至

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警惕滋補膏侵害健康

鋁鍋熬膏易產生有害物質在門診瞭解到，滋補膏方的形成必須經過3個步驟：即由中醫親自號脈量體裁衣開出中藥滋補處方、經中藥專業人員精心配製、最後由老藥工親手熬制。除了中醫院，目前一些藥店也賣膏方，記者瞭解到，有一些藥店在煤氣灶頭上架起了大鋁

滋補膏膏方

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小寒養生

在寒冷的時節，人體為抵禦外寒，能量的需求會增加，較肥胖的人脂肪多、能量足，情況還好，瘦弱的人就可能因能量不足而必須補充能量。目錄概述注意事項食譜推薦小寒養生概述節氣特點：從字面上看，小寒意指天氣尚未大冷，但根據氣象資料顯示，

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冬季使用膏藥前應先熱敷

膏藥是一種極為常用的外用藥，由於它價格低廉，使用方便，療效顯著，所以很多人家中都會常備上幾貼，如傷濕止痛膏、麝香追風膏等等。不過，使用膏藥也要有訣竅，尤其是在冬天，用得好能治病，用得不好可能會適得其反。冬季使用膏藥最好熱敷，以此達到更好的

熱敷黑膏藥狗皮膏藥

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