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安老湯
【處方】人參的功效與作用30克 黃耆30克（生用）大熟地30克（九蒸）白術15克（土炒）當歸的功效與作用15克（酒洗）山茱萸15克（蒸）阿膠的功效與作用3克（蛤粉炒）黑芥穗3克 甘草的功效與作用3克 香附的功效與作用1.5克（酒炒）木耳炭
2017-02-17 97 -
艾附湯
【處方】大附子2兩（炮，去皮臍，切片），熟白艾1兩，川姜7錢（炮，洗）。【功能主治】髒寒，大便下血。【用法用量】上(口父)咀。每服3錢，水1盞半，煎7分，去滓，食前溫服。【摘錄】《魏氏家藏方》卷七
2017-02-17 14 -
日常養生要養成五大良好習慣
養生無定則，只需留意，養生也不是什麼深奧的論題，只需要在平時生活中養成坐、立、臥、行、看良好的生活習慣。 以坐養神 適當靜坐休息，能使人心平氣和、消除煩悶，有消病延年的良好作用。坐姿可根據老年人的習慣和身體狀況而定，如端坐、靠坐、盤坐等
2017-02-17 19 -
安神犀角丸
【處方】犀角（鎊）半兩，車前子半兩，白茯苓的功效與作用（去黑皮）半兩，人參的功效與作用半兩，雄黃（研）1兩。【制法】上為末；取桃白皮10兩、桃符10兩，水3升，煎1升，去滓，煎成膏，和前藥為丸，如麻子大。【功能主治】小兒客忤。【用法用量】
2017-02-17 7 -
什麼是不利於養生的居住環境
不良居住環境指的是不適宜養生的居住環境。不良居住環境主要包括自然形成的不良居住環境和人為引起的不良居住環境兩種。 (1)自然形成的不良居住環境 自然形成的不良居住環境指的是原來就存在的不利於人類居住、養生的居住環境。常見的自然形成的不良
2017-02-17 17 -
安妊進食湯
【處方】黃芩的功效與作用（條實者）1兩，白芍的功效與作用藥1兩，白術1兩，砂仁5錢。【功能主治】妊婦不食，服氣沖心，遍身疼痛欲死。【用法用量】分4劑。水煎服。【摘錄】《簡明醫彀》卷七
2017-02-17 11 -
庵閭飲
【處方】庵閭子（微炒）熟幹地黃（焙）蒲黃（微炒）當歸的功效與作用（切，焙）各60克【制法】上四味，粗搗篩。【功能主治】婦人突然漏下，先多後少，日久不斷。【用法用量】每服9克，用水150毫升，煎至100毫升，去滓，日午、臨臥空腹時韞服。【摘
2017-02-17 11 -
自然環境對養生的影響
在中醫養生學家看來，人產生於自然環境，是自然環境的一部分，人自身的規律是同大自然的運行規律協調一致的。養生就要“順應天時”，把人放在大自然這個大的背景下進行養生，順應自然規律，使得人與環境協調發展。同時，人類也不能被動地一味迎合大自然，
2017-02-17 16 -
安胎寄生湯
【處方】桑上寄生5分，白術5分，茯苓的功效與作用4分，甘草的功效與作用10分（炙）。【制法】上切。【功能主治】妊娠流下，或胎不安，或腰腹作痛。【用法用量】以水5升，煮取2升半，分3服。若人壯者，可加芍藥8分；若胎動不安，腹痛端然有所見，加
2017-02-17 5 -
安志丸
【處方】人參的功效與作用半兩，白茯苓的功效與作用半兩，白茯神半兩，酸棗的功效與作用仁的功效與作用半兩（酒浸，隔紙炒），當歸的功效與作用半兩，遠志的功效與作用半兩，柏子仁半兩，琥珀半兩，乳香2錢半，石菖蒲2錢半，朱砂2錢半。【制法】上為末，
2017-02-17 14 -
環境與養生有哪些關係
環境指的是圍繞人們的客觀事物的總和，人既是環境的改造者、環境的適應者，還是環境中的一部分。因此，人們在進行養生時，不能忽略環境與養生的關係，將環境與養生之間的關係割裂開來，孤立地進行養生。任何人都不能孤立地存在於這個世界上，養生者也不例
2017-02-17 16 -
炎夏避暑 上山下海最適宜
在一年四季之中，夏天最具“生”的魅力。生機盎然的萬物，枝繁葉茂的綠樹，無不充滿了生命的激情。此時，外出旅遊，或是“下海”，或是“上山”，盡情享受大自然賦予人們的一切，可以使身心獲得最大的活力和愉悅。 名山大川，森林古寺，也十分適合夏季旅
2017-02-17 15 -
安膽湯
【處方】柴胡的功效與作用2錢，天花粉2錢，炒梔子2錢，甘草的功效與作用1錢，白芍的功效與作用3錢，丹皮3錢。【功能主治】少陽春溫，由春月傷風所致。【用法用量】水煎服。【摘錄】《辨證錄》卷五
2017-02-17 22 -
安神鎮心琥珀丸
【處方】琥珀1兩（細研），真珠1兩（細研，水飛過），牛黃半兩（細研），天竹黃1兩（細研），鐵粉1兩，光明砂3分（細研，水飛過），金箔50片（細研），銀箔50片（細研），龍齒1兩（細研如粉），膩粉半兩（研入），麝香的功效與作用1分（細研），
2017-02-17 17 -
養成良好的睡姿至關重要
有些人有在單位養成趴著睡覺的習慣，但是睡醒覺後，會覺得頸部疼痛、僵硬。這都是不良睡姿引起的症狀，如果不及時糾正，會影響我們頭頸部的健康，因此養成良好的睡姿至關重要。 正確的睡臥姿勢 睡眠體位應使胸部、腰部保持自然曲度，雙髖、雙膝呈屈曲狀
2017-02-17 9 -
艾煎茯苓散
【處方】艾，茯苓的功效與作用末1錢。【功能主治】別處無汗，獨心孔1片有汗者。【用法用量】以艾煎湯，調茯苓末服。【各家論述】此是心火自旺，膈有停飲，火熱蒸其濕飲，故令此處有汗。茯苓甘而淡，甘能養心，淡能滲濕；艾葉的功效與作用香而澀，香能利氣
2017-02-17 13 -
不覓仙方覓睡方， 睡好覺來心不忙
從古到今，歷代長壽者都很重視睡眠品質，更有“不覓仙方覓睡方”的說法，將睡好覺看得比得道成仙更重要。的確，覺睡好了，身體各個臟腑都能得到有效的保養和足夠的供給，特別是我們的心。現在關於睡覺有這樣一個奇怪的現象，就是有的人睡得著，卻不去睡。
2017-02-17 25 -
安睡散
【處方】辰砂（研，水飛）1錢，乳香1錢，血竭1錢（並細研），麝香的功效與作用半錢（研），人參的功效與作用5錢，酸棗的功效與作用仁的功效與作用（炒）5錢，南星（炒）5錢，白附5錢，蜈蚣的功效與作用1條（酥炙，黃酒的功效與作用浸1宿），全蠍2
2017-02-17 6 -
三覺合一對老年人的夏季睡眠尤為重要
養生專家指出，每天能保證7~8小時睡眠者能長壽，睡眠不足6小時會折壽，長年失眠會減短壽命6~8歲。大覺、小覺、打盹精准睡眠，三覺合一對老年人的夏季睡眠尤為重要。睡眠就是息心法，睡眠是養神的最佳保障，良好的睡眠則能調理、改善人的體質，有提
2017-02-17 12 -
安經湯
《醫學正傳》卷七:安經湯【處方】當歸的功效與作用身4. 5克，川芎的功效與作用1.5克，艾葉的功效與作用1.5克，阿膠的功效與作用珠1.5克，甘草的功效與作用1.5克，黃柏1.5克，知母1.5克，白芍的功效與作用2.4克，薑汁炒黃連的功效
2017-02-17 18
