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蘋果小米粥 減肥營養兩不誤
到了徒傷悲的季節，面對那肚子上的游泳圈，你還不趕快行動起來?一些簡簡單單的粥，不僅好吃，更能夠刮油、清腸、排毒的。 1蘋果小米粥 食材：蘋果1個、小米100g、水1000ml做法： 1.所有材料準備好。 2.小米沖洗2遍。 3.蘋果去皮
2017-03-07 18 -
十分鐘的小米粥
它的秘訣就是：首先將一杯米洗乾淨後，放入冷凍室冷藏至大米結冰，然後再放在開水中煮10分鐘，10分鐘以後就是一鍋又綿又滑的白粥。 它的原理是：經過冷凍，米粒的組織受到破壞，產生一個個蜂球狀的小孔，吸水力同時增強，遇到熱水後，米粒就會變得鬆
2017-03-07 8 -
中醫養生 男女有別
研究發現，男人怕熱，所以“冷”點的男人活得久；女人怕冷，所以“熱”點的女人更長壽。 男人“冷”養生 水溫冷下來 男性不要頻繁進行熱水浴或桑拿，每週一次，溫度以37℃~41℃為宜，每次15~20分鐘，每週累計不超過30分鐘。 飲食冷下來
2017-03-07 12 -
養生不能惡補
“惡補”即“猛補”。一般人使用的是它的引申義——瘋狂地補救。然而，這個詞用在中醫裡面，實在太普遍不過了。春夏秋冬，食補藥補，人人都在進補，一不留神，卻走進“惡補”的怪圈。且慢，你的胃不是塞補品的“鍋爐”。 養生不是濫用藥物，過度治療 隨著
2017-03-07 5 -
怎樣去掉眼部皺紋
潘迎紫 1949年出生的潘迎紫，今年已經65歲了，這張照片就是已年過六十的她!潘迎紫已經是不老神話了。只要大家愛護自己的皮膚，注意保養，歐泉造型-蘭黛之謎養生會所相信大家也能做到! 肌膚隨著年齡的增長逐漸進圖老化狀態，而眼部浮腫、鬆弛、
2017-03-07 6 -
中醫的養生之道
中醫強調養生必先養心，養心是保持臟腑功能健康運行的基礎，由於“心主神明”，故調神即養心。 心胸豁達少動怒 所謂“七情”就是喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。調節七情要逐步做到心胸豁達，所謂“海納百川，有容乃大;壁立千仞，無欲則剛”，這樣才能保持
2017-03-07 6 -
怎麼去除眼角皺紋讓眼部肌膚恢復緊致
眼部周圍肌膚是最嬌弱的部位，也是最先出現歲月痕跡的部位，怎麼去除眼角皺紋?下面介紹的幾種方法推薦給大家，延緩眼部肌膚衰老，讓眼部肌膚恢復緊致，一起來看看怎麼去除眼角皺紋. 去除眼角皺紋的方法一 必須戒除日常的不良行為習慣，不要眯眼睛看東
2017-03-07 9 -
進補須對症辨證很重要
不可否認，正確進補有很多好處，比如可以補充身體所需要的營養物質、改善體質、調節臟腑的機能、延緩衰老、美容護膚等。但在進補的時候，也有很多參數和變數，所以，應該強調：進補要因人、因病、因地、因時而異，各取所需。 什麼人需要補 中醫對進補有一
2017-03-07 7 -
睡前飲酒害處多
失眠是一種常見病症，有人認為，睡前飲酒可助入眠。其實，“飲酒助眠”不可取。飲酒雖可暫時抑制大腦中樞系統活動，使人加快入睡，然而酒後引起的睡眠與正常生理性入睡完全不同，酒後入睡其大腦活動並未休息，甚至比不睡時還要活躍得多。因而在酒後醒來的人
2017-03-07 12 -
怎麼去除眼部皺紋和黑眼圈 五大養顏食物吃出明媚雙眸
25歲以後如果不小心呵護眼部肌膚，那麼很容易讓它出賣你的年齡，特別是不良的生活習慣以及天氣原因，是會讓眼部肌膚產生很多問題的，黑眼圈、皺紋統統找上門，如何才能將它們統統去除了，其實很簡單，用吃的方式就可以了，下面護膚達人就為大家推薦幾個
2017-03-07 22 -
美容小知識：怎樣去掉眼部皺紋
肌膚隨著年齡的增長逐漸進圖老化狀態，而眼部浮腫、鬆弛、皺紋等衰老問題也開始慢慢出現，再不開始保養就遲了。可是眼部皺紋該怎樣去掉呢?分享去皺小竅門，讓你速成炯炯有神美目。 一、啤酒也能去皺 啤酒中酒精含量較少，其中含有苦味酸、維生素B、糖
2017-03-07 7 -
吃火鍋避開4大健康陷阱
陷阱1 麻、辣、燙 口腔、食道和胃黏膜一般只能耐受50~60℃，而火鍋濃湯溫度可高達120℃，食物燙熟即吃的話，很容易燙傷口腔、食管和胃黏膜。再加上麻辣等刺激，容易引起或誘發各種消化器官炎症和潰瘍。 專家提醒：寧舍三鮮，不要一燙 食物從鍋
2017-03-07 5 -
怎樣去除眼部皺紋？去除眼部皺紋的方法？
豬蹄去皺紋： 用老母豬蹄數隻 ( 若找不到可用一般豬蹄 ) ，洗淨後煮成膏狀，晚上睡覺時塗於臉部，第二天早晨再洗乾淨，堅持半個月會有明顯的去皺效果。 米飯團去皺紋 當家中香噴噴的米飯做好之後，挑些比較軟的、溫熱又不會太燙的米飯揉成團，放
2017-03-07 18 -
不同年齡藥補各異
藥補養生時，用什麼藥，怎樣用，這不是人人都一樣的。人從出生到走向衰亡，身體狀態在不斷地發生變化。對不同的人、不同的年齡段，進補不同的藥物，才能起到養生的效果。 中老年宜多進補 中年是生命歷程的轉捩點，生命活動開始由盛轉衰，社會角色壓力最重
2017-03-07 4 -
去除眼部皺紋術前術後準備
眼部肌膚是人體最嬌嫩的肌膚，同時也是活動最頻繁的部位，其次化妝中被拉扯皮膚次數最多的地方也是眼部。因此極易長出令人煩惱的皺紋，一旦長出就很難消除。 手術去除魚尾紋：魚尾紋常常最先出現於顳部，在美容外科中，經常遇到要求去除魚尾紋的求美者。
2017-03-07 10 -
冬季泡腳雖好時間不宜過長
冬季泡腳，對肩背腰腿關節疼痛、失眠、皮膚瘙癢和咳喘等當季疾病，都有很好的保健效果，但要注意根據個人體質控制好浴足的時間，以30~45分鐘為宜，每天或隔一天泡一次即可。同時老年人泡腳時容易引發出汗、心慌等症狀，以每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
2017-03-07 7 -
中醫養生四大原則
中醫養生首先要做到“天人相應、道法自然”。《秦問·上古天真論》中有記載：“上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數。飲食有節，起居有常，不忘作為。故能形與神俱，而盡終其百年，度百歲乃去。” 首先要做到生活有規律，不吸煙、少喝酒，養成一個良好
2017-03-07 18 -
怎麼去除眼部皺紋呢？有必要知道！
導讀： 很多人說眼睛是心靈的視窗，因為可以通過眼睛去看人的本質。如果眼部周圍都是皺紋，別人要怎麼看你的眼睛呢?我們都知道皺紋一旦長出就很難消除，所以眼部皺紋護理一直是女性頭痛的問題，它就是一台毀掉歲月的時光機，怎麼去除眼部皺紋呢? 1.
2017-03-07 7 -
擇時進補效果更佳
四時進補 冬季最宜 常言道：“冬令進補，開春打虎”，冬季由於自然界呈現陰盛陽衰、草木凋謝、萬物閉藏的景象，人體新陳代謝緩慢，生理功能處於抑制、收縮狀態，人體精氣內斂，此時若對症選用藥物進補，最易吸收藏納。此外，中醫講“虛則補之，實則瀉之”
2017-03-07 7 -
如何去除眼部皺紋 HOLD住年輕肌膚
據網路調查研究報告表明：人類衰老首先是從眼睛開始的，而不是原來公認的從臉開始。報告還特別強調，皮膚細膩的亞洲女性“眼睛先衰老”尤其明顯。而且我們還生活在這樣一個亞歷山大的社會，眼部皺紋就更容易出現了。那麼如何去除眼部皺紋HOLD住年輕肌
2017-03-07 15
