-
【四季水果】櫻桃的營養價值
櫻桃的營養價值 櫻桃含有維生素A、C、E、P，鈣、鐵、磷等礦物質，胡蘿蔔素，葉酸，蛋白質，糖等。櫻桃的含鐵量特別高，維生素A含量也很高，常食櫻桃可促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。櫻桃營養豐富，具有調中益氣，
2017-03-07 9 -
常伸懶腰消疲勞
俗話說“懶人伸懶腰”，殊不知，懶腰要大膽伸、經常伸，並將其當成日常保健的一部分。其實，民間還流傳另外一句諺語，這是古人養生十大要訣中很重要的一條：“常伸懶腰乃古訓，消疲養血又養心。”可見古人對伸懶腰也還很熱衷的。伸懶腰，集深呼吸、擴胸、展
2017-03-07 12 -
交流可以解憂
曹操曾留下一句千古名言：“何以解憂，唯有杜康。”讀來讓人盪氣迴腸。但從現代心理學角度分析，以杜康解憂並不正確。那麼，何以解憂呢？應當是“唯有交流”。交流的方式有兩種，一是用語言交流，二是用心靈交流。交流的物件則可以分為三類：一是與人交流，
2017-03-07 12 -
洛神花帶你分享經期快速減肥法
愛美的MM們，你還在對自己的身材不滿意嗎?還在抱怨身上的贅肉就是減不下來嗎?還在為選擇何種減肥藥而煩惱呢。今天，小編教你經期減肥法，女性獨享，在經期這個黃金周減肥是最快最有效的。減肥是一項長期工程，比的是耐心，比的是毅力。趕緊來瞧瞧吧!
2017-03-07 9 -
順四時調養神志而治未病
“今以順四時、調養神志而治未病者，是何意邪？蓋得身全命長者，所以為聖人之道。”——語出朱丹溪《丹溪心法》釋文：認為順四時、調養神志，這樣的治未病是保全身體、延長壽命的聖人之道，所以朱丹溪主張要“夜臥早起于發陳之春，早起夜臥於蕃秀之夏，以之
2017-03-07 11 -
糖尿病者要喝對粥
糖尿病屬中醫的消渴症，長期服用西藥，對於肝、腎功能均引起損傷。因此，在儘量減少用藥情況下，食療較安全。在食療中又以粥療最為簡便，且適於老年人。下面介紹幾種能明顯改善症狀、增強體質的粥療制法，供選用。豆漿粥：粳米50克，豆漿500ml，先煮
2017-03-07 9 -
頭面部要輕柔刮
輕刮輻射加點按：刮頭面部時，患者宜躺在床上，取仰臥位，刮者坐于患者頭前，先在面部塗抹刮痧潤膚油。刮前額5～10次。刮者可雙手或單手持刮痧板，以其厚邊為著力點，用補法刮拭前額部，由前額正中線分開，分別由內向外刮拭，包括前髮際與眉毛之間的皮膚
2017-03-07 11 -
“六然處世”益養生
明末清初思想家、哲學家、文學家王夫之自稱船山先生，晚年隱居著述，提出“修身六然”養性格言，語言含蓄深刻，富有哲理，是老年人修身養性的秘笈，值得借鑒。自處超然：要有淡泊超脫的胸襟，以高層次、高時尚的人生境界來觀照自己，淨化自己，捫心而安，揆
2017-03-07 8 -
喝洛神花多酚飲，瞬間變女神
功效清熱利尿、生津止渴、理氣消食，能清涼解渴，消除疲倦、調節和平衡血脂、降血壓，促進新陳代謝，且能改善便秘，對皮膚粗糙，肥胖者都有幫助。三高、心臟病均可服用①抗高血壓、抑制癌症、治療肝病。②預防慢性疾病、心血管、膽固醇、還可防治血糖升高
2017-03-07 33 -
洛神花---增進鈣吸收，促進消化，解毒利水
洛神花 採用直接沖泡法，熱開水的分量只要約180cc即可。但需以杯蓋蓋住悶泡5-8分鐘，以讓洛神花出味。冷熱飲皆宜，夏天冰鎮後隨時飲用生津解渴又可口 洛神花含味酸，維生素C，有益於平衡血脂冷熱飲皆宜，夏天冰鎮後隨時飲用生津解渴又可口，增
2017-03-07 21 -
養陰三驗方
野菊蜂蜜飲取野菊花5～10克，蜂蜜適量，開水泡服代茶飲。野菊花性味辛、苦、涼，具有疏風清熱、消腫解毒的功效。常用於風熱感冒、肺炎、白喉、胃腸炎、高血壓以及瘡疔等皮膚病。蜂蜜性味甘、平，有補中益氣、潤燥止咳、解毒止痛的作用，是歷代醫家秋季防
2017-03-07 4 -
百日咳試試橄欖核
百日咳是小兒常見的一種呼吸道疾病，由百日咳嗜血桿菌所引起的，如未得到及時有效的治療，病程可遷延數個月左右，故稱“百日咳”。傳染性很強，常引起流行。一年四季均可發生，但冬春兩季尤多。5歲以下的小兒多見，年齡越小，病情大多越重。一般根據病情的
2017-03-07 7 -
護胃多揉腹
每逢秋涼，一些原有胃病尤其潰瘍病的人常易復發，嚴重者還會引起胃出血、胃穿孔。因人體受到冷空氣刺激，血液中的化學成分組胺酸增多，胃酸分泌大量增加，胃腸發生痙攣性收縮，抵抗力和適應性隨之降低。因此，天涼後需預防胃病復發。脾胃是運化飲食和水穀的
2017-03-07 7 -
洛神花中的營養元素
李澤鴻等研究人員，通過原子吸收火焰光度法對玫瑰茄中的營養元素進行測定分析, 結果表明：玫瑰茄中富含鈣、鎂常量元素，富含鐵、錳、鋅微量元素， 從而為玫瑰茄的食用、醫用價值及保健功能提供科學理論依據。 玫瑰茄中鈣、鎂含量最高，玫瑰茄中的鈣含
2017-03-07 126 -
哪些是中醫的養生思想
中醫養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。中醫養生重在整體性和系統性，目的是提前預防疾病，治未病。中醫理論的著名代表作品是《黃帝內經》。中醫養生來自古代精華醫學，當代中醫水準有所下降，而古代
2017-03-07 8 -
什麼是中醫的養生方法
中醫養生主要包括：經絡養生、體質養生、氣功養生、運動養生、房事養生、情志養生、睡眠養生、環境養生、起居養生、膳食養生、順時養生、四季養生、樂娛養生、部位養生、藥物養生、沐浴養生、減毒養生、靜神養生、瑜伽養生等內容。一睡眠，二便利，三飲食。
2017-03-07 8 -
洛神花到底有啥作用
美美們是不是都很納悶啊 最近為什麼妃莉婭的洛神花這麼火啊 到底是什麼原因啊 不過是普通的花茶啊 那麼我現在來總結一下洛神花的作用 親親們不要忘記了 我們的洛神花多酚飲是一個組合哦 還有香草片呢 洛神花與香草片的完美結合，讓我們想不瘦都難
2017-03-07 29 -
女孩子都要瞭解的,別錯過了!!!
春季非常的潮濕，細菌滋生也非常的快速，是肌膚過敏現象最容易產生的季節，那麼春季如何護膚呢?下面小鳳為你分享春季正確的護膚方法，掌握春季護膚的八大小常識。 一:適時更換護膚品 春天皮脂腺分泌旺盛，此時若感覺皮膚乾燥，主要是缺水或油水不均衡
2017-03-07 6 -
中醫養生講究的平衡有哪些方面
關於生命現象，歷來說法各異，各有其理，也有偏頗。“生命在於運動”，從文字意義上講，宇宙萬物都在運動之中，人的生命亦然。“生命在於靜止”，也有其理，這裡說說＂生命在於平衡＂。1、環境平衡：一切健康長壽的生命，必須與環境保持平衡。要保護適宜人
2017-03-07 7 -
中老年女性四招巧護皮膚防衰老
人到了五、六十歲後，皮膚的衰老現象開始變得明顯。皮膚衰老的明顯特徵是皮膚皺紋的出現。皺紋多表現在面部、頸部和手背部。另外，經常在室外活動，經風吹、太陽曬、雨淋的人，皮膚也顯得粗糙，容易出現皺紋。那麼中老年女性該怎樣保護皮膚、延緩衰老呢?
2017-03-07 11
