-
中醫養生女性應注意什麼
養生就是保養生命的意思。以傳統中醫理論為指導，遵循陰陽五行生化收藏之變化規律，對人體進行科學調養，保持生命健康活力。精神養生是指通過怡養心神，調攝情志、調劑生活等方法，從而達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。下列就是女性的中
2017-03-07 8 -
中醫的養生策略是什麼
養生就是“治未病”，是通過養精神、調飲食、練形體、慎房事、適寒溫等各種方法去實現的，是一種綜合性的強身益壽活動。中醫學在長期的發展過程中形成了較為完善的預防學思想和有效的防治原則。早在《黃帝內經》中就提出了“上工治未病”的理念。“治未病”
2017-03-07 5 -
茶水漱口防齲齒
飯後漱口是個好習慣，但許多人已經丟失了這個習慣。其實用茶水漱口是個更好的習慣。茶水漱口，可選綠茶或茉莉花茶，用熱水沖泡後溫熱時漱口。中醫講香氣入脾胃，增強消化功能，用茶水漱口可有效增強食欲。尤其是早上漱口後會感到口腔內清爽舒適，一夜的口氣
2017-03-07 5 -
養生宜動靜結合
世人皆雲：“生命貴於運動。”可見運動對於人體健康的重要性。但過度運動也足以為害致病，即“勞大疫大”，故動靜相宜方為人體健康之本。 古人雲：“太上養神，其次養形。”養神與養形是人攝生之大法，它為歷代人們所遵行，更值得今人研究探索，動靜兼修做
2017-03-07 9 -
春季，女性如何護理秀髮
春季頭髮護理保養小常識 經過冬季乾冷的天氣，春季該是秀髮復蘇的季節了，在帽子邊緣散落的絲絲秀髮隨風飄舞，那可是春日裡一道亮麗的風景，日常頭髮的保護就成了女人一件頭等大事。 [油性發質] 洗頭方法很關鍵 頭皮脂腺分泌過多，是形成油性發質的
2017-03-07 11 -
睡姿要因人而異
一般來說，人的睡眠姿勢常見的有4種：仰臥式，俯臥式，側臥式，蜷縮式。 仰臥式：即仰面平躺。一般嬰兒的睡姿都是這種姿勢。對嬰孩來說，好處是對後腦勺以及面部五官的塑形有良好的幫助。就成人來說，約有1/5的人習慣仰臥式睡眠。這種睡眠姿勢對關節
2017-03-07 7 -
洗臉去角質 怎麼做才健康？
你有油光滿面或皮膚很薄、很脆弱的問題嗎?如果有這樣的狀況，除了回想一下生活作息，3天到一周前有沒有做什麼對不起肌膚的事?比方喝酒、抽煙、晚睡、吃油炸食物……如有這種情況，一定要把生活方式調回來;如果都正常，那就要考慮，是不是清潔過度了?
2017-03-07 7 -
每天都去角質，怎麼越來越黑？
勤做保養是好事，但自己認可的保養方法未必正確。如果長期用錯誤的方法美白，不但達不到美白效果，反而會給肌膚帶來傷害。你的美白style對了嗎?如果還在指望通過頻繁去角質達到嫩膚美白的效果，那就趕緊叫停吧!且容美容專家為你點破常見的美白迷思
2017-03-07 8 -
缺鐵性貧血 補鐵五誤區
誤區一：蔬菜水果無益補鐵。 許多人不知道多吃蔬菜、水果對補鐵也是有好處的。這是因為蔬菜、水果中富含維生素C、檸檬酸及蘋果酸，這類有機酸可與鐵形成絡合物，從而增加鐵在腸道內的溶解度，有利於鐵的吸收。 誤區二：多吃肉對身體不好。 一些女性對
2017-03-07 5 -
公園散步別讓音樂毀了耳朵
早晨去公園散步，看見有上了年紀的人口袋裡裝著小低音炮，隔著幾裡地就能聽到。也有年輕人如此，倒不影響別人，口袋裡裝著手機戴著耳機獨自欣賞。 其實，像這樣長時間聽音樂，對聽力影響很大，一次半次還湊合，長期這樣會造成聽力不可逆轉的損害。 聽力
2017-03-07 3 -
如何去角質 美白嫩膚大膽秀
導讀：準備換上吊帶露背的你發現，身體肌膚暗淡粗糙?對鏡化妝的你發現，這一段時間臉部肌膚好像沒什麼精神?在這個時候你就應該給你的肌膚來一次去角質的工程了。 每個人都會產生角質，而薄的幾乎可以忽略的角質卻影響肌膚的細嫩和光滑，所以這個夏季我
2017-03-07 12 -
戒煙小妙招
吸煙有害健康大家都知道，而且現在明文規定，公共場所禁止吸煙，但很多煙民依舊噴雲吐霧，二手煙對身邊的人傷害很大。很多吸煙的人雖想戒煙但找不到好方法，在此提供一些戒煙小妙招，不妨一試。 煙絲泡水：將香煙內的煙絲抽出，像泡茶一樣泡入開水中，想
2017-03-07 7 -
養生要領：順應“風寒暑濕燥火”與大自然齊步走
大自然有“風寒暑濕燥火”6種氣候變化。中醫講究天人合一，也就是說，人要隨著大自然的變化而變化。比如，颳風下雨應注意增減衣物，夏天炎熱注意避暑，少吃冷飲，別用過冷的水洗臉，尤其要少到太陽底下活動，年輕人最多半個小時，老年人要控制在10～2
2017-03-07 8 -
不是肌膚都需去角質 四種膚質去角質越變越差
導語：什麼肌膚不能去角質?去角質、死皮是日常肌膚護理不能缺少的步驟之一，因為堆積的死皮會導致肌膚毛孔堵塞，讓肌膚變得粗糙暗淡，還容易加重其他的肌膚問題。但是，並不是所有情況否需要去角質。以下的四種情況下的肌膚就要慎重。 什麼肌膚不能去角
2017-03-07 4 -
定期去角質 你做對了嗎？
導語：你知道嗎,過厚的角質堆積會搶走肌膚的水分,使得膚色暗淡無關,定期去角質成了肌膚保養不可或缺的步驟,你還在用簡單粗暴的“撕皮”法去角質方法嗎,隨著護膚觀念的變化和去角質產品的多樣化,溫和去角質成為了新的趨勢,下面就為你獻上溫和去角質
2017-03-07 7 -
服用維生素C別忘忌口
維生素C極易氧化，遇到銅離子，其氧化速度可比平時增加100倍，而動物肝內含有豐富的銅元素，如兩者同時服用，維生素C與銅元素迅速氧化，會失去正常功效，甚至會發生不良反應。服用維生素C除了不能食用動物肝臟外，還需要避讓以下幾種藥物或食物。 牛
2017-03-07 5 -
膚質不同，去角質方法不同
據瞭解，健康角質層僅0.2毫米薄，你的老廢角質堆積是否超標了?敏感性皮膚能不能去角質?其實不同的膚質都有各自不同的去角質方法。如果你對自己肌膚特點不清楚，小編準備了一份膚質檢測，來測測自己是哪種膚質吧。然後根據自己的膚質選擇正確的去角質
2017-03-07 7 -
菊花品種不同功效有異
菊花不僅可供觀賞，也可食用，而且還是治病的良藥。菊花具有疏風清熱、解毒、明目的功效。菊花種類較多，入藥的主要有三種，分為黃菊花、白菊花和野菊花，泡茶飲用三者藥效各不同。 疏風用黃菊花：黃菊花以疏散風熱為擅長，能清上焦風熱，清頭目，如果出
2017-03-07 10 -
桑拿天午時宜腦休
桑拿天人總覺得頭昏昏沉沉，到中午，這種現象更為突出。其實，利用短暫的午間時間“腦休”一下，是一種極佳的“健康充電”方式，不僅可以神清氣爽，還有助於下午的工作高效率地完成。 人體在經過一個上午的學習、工作、勞動後，機體能量往往消耗較多，容
2017-03-07 5 -
血虛體質中醫調養妙招
每個人的體質個不相同，而在我們的生活中有的人天生體質就比較虛弱，尤其是血虛，對於血虛的人群中醫調理是最有效的方法，那麼該如何調理呢？下面我們就向大家做詳細的介紹。 中醫血虛體質養生調養法？血瘀質就是全身性的血脈不那麼暢通，有點兒緩慢淤滯
2017-03-07 6
