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認清養生4誤區
食療能“百病皆除” 中醫講五穀為養，蔬果為助，也就是說人體主要是靠五穀來維持，蔬菜水果是輔助五穀雜糧的。中醫養生分內養和外養，內養養的是精、氣、神，外養就是皮肉、筋骨。中醫特別注重的是內養，而現在所謂的養生專家，講的都是外養，比如怎麼吃，
2017-03-07 7 -
中醫養生戒除七種不良心理
中醫認為，小欲、私欲傷身，而要想節制這些欲望，達到養心之目的，必須戒除以下幾種不良心理： 1. 私心太重，斤斤計較，以自我為中心，世上的好處自己撈完才心甘，否則就怨天怨地。有這種心理，整天勞心傷神，寢食不安，必然危害身心健康。 2.嫉妒心
2017-03-07 7 -
零成本眼部護理防衰老 教你如何去掉眼角皺紋
第一招：讓熱敷眼睛成為習慣 用熱敷的方式，促進眼周肌膚的血液迴圈，讓肌膚重新恢復滋潤，柔軟，在用眼部護膚品，這樣更容易讓肌膚吸收。除了傳統的熱毛巾熱敷，還可以用茶包舒緩眼部肌膚。 第二招：按摩式抗衰老 由於工作生活的雙重壓力，讓血液不順
2017-03-07 5 -
養生絮語
養生是一門千百年來先人後學無不推崇精研的學問，即使尋常百姓對它也十分熟悉。如今，迫于對健康急切的要求，“養生”已成為百姓們的熱門話題。 百姓養生三誤 對於養生，百姓們雖積極但有時又較為盲目。養生熱潮已風靡現代社會數十年了。但時至今日，真正
2017-03-07 4 -
女性眼部皺紋如何消除
本文導讀：眼部的皺紋會出賣我們的年齡，很多年輕漂亮的女性細細的觀察還是能看到眼睛周邊出現的皺紋，那麼這些皺紋要如何消除呢? 據網路調查研究報告表明：人類衰老首先是從眼睛開始的，而不是原來公認的從臉開始。報告還特別強調，皮膚細膩的亞洲女性
2017-03-07 8 -
心開竅於舌舌為心之苗
中醫學認為舌面分為四個區域，與五臟六腑相對應。即：舌尖區屬心、肺，舌中部屬脾、胃，舌根區屬腎，舌的兩邊屬肝、膽。舌就是反映五臟六腑狀況的一面鏡子。古人把寫舌診的專著取名叫《金鏡錄》、《舌鑒》，可算是一語道破真諦。 養生啟示：因為舌神經是
2017-03-07 12 -
哪些因素導致亞健康
“亞健康”是介於健康與疾病之間的狀態，又稱為“中間狀態”、“灰色狀態”，亞健康人群常感到疲憊、煩躁、腰酸背痛、頭痛眼花、失眠或嗜睡，健忘，食欲不振等，但查不出什麼病，早期常不會引起人們的重視。 隨著科普的宣傳，人們對亞健康已有所瞭解，但哪
2017-03-07 7 -
眼部皺紋形成原因和去除辦法
為什麼會形成眼部皺紋? 1、表皮變薄 表皮組織乾燥變薄，真皮層的膠原蛋白和彈力纖維補充不足而變細，失去網狀支撐力。皮膚失去彈性，遭受擠壓後就不再復原，從而形成皮膚下垂、產生皺紋。 2、皮脂減少 如果皮脂腺的機能下降，皮脂分泌減少，皮脂膜
2017-03-07 12 -
哪些人需要養生
有人可能認為養生就是注意別得病，也就是屬於健康人的問題。其實，養生連著你我他，包括所有人呢！尤其是以下人群一定要注意在日常生活中的養生保健。 健康人群 未病先防 第一是健康人群，中醫稱為“平人”。中醫的治未病包括兩部分內容，首先就是未病先
2017-03-07 5 -
保養眼睛的小方法，減少眼睛傷害!
人們都知道，“眼睛使心靈的窗戶”，因此對於眼睛的保養我們應當時刻注意，女性化妝也要注意對眼睛所造成的傷害，還有上班族長期盯著電腦的人群，都要時刻想到要讓眼睛放鬆和保護。對於保護眼睛健康的方法我們平時都會做一些保健操運動來保護，另外還有一
2017-03-07 6 -
美國人推崇的民間療法
性幻想可緩解內急：內急之時卻找不到廁所，的確讓人難受之極。美國貝勒醫學院男性生殖醫學專家表示，性幻想有助於轉移大腦注意力，可臨時緩解內急。左腳著地時呼氣防止運動岔氣運動中掌握正確呼吸技巧至關重要。大多數人對於跑步中的正確呼吸規律瞭解甚少。
2017-03-07 8 -
眼部保養方法 敷走細紋黑眼圈
在說眼膜正確使用方法以前，你必須要認識到眼膜是用來急救的，針對眼部熬夜的黑眼圈、眼袋、浮腫、減少眼睛疲勞等問題， 而對於眼睛有幹紋的女性來說，一定要眼膜結合、眼霜、眼膠等一起使用，才能將眼部肌膚問題徹底解決。 不管是敷眼膜還是敷面膜，一
2017-03-07 15 -
護眼必知的眼睛保養小方法
俗話說“眼睛使心靈的窗戶”，因此對於眼睛的保養我們應當時刻注意，女性化妝也要注意對眼睛所造成的傷害，還有上班族長期盯著電腦的人群，都要時刻想到要讓眼睛放鬆和保護。對於保護眼睛健康的方法我們平時都會做一些保健操運動來保護，另外還有一些方法
2017-03-07 6 -
最全眼部養護調理方法
你知道眼睛乾澀喝什麼湯好嗎?眼睛乾澀的時候，很多人都會滴眼液。可是這樣是指標不治本的。下面告訴你眼睛乾澀喝什麼湯好。 一、眼睛乾澀喝什麼湯 1.枸杞黃精湯 材料：枸杞子15克，黃精10克，豬瘦肉100克，生薑3片，大蔥、食鹽、料酒少量。
2017-03-07 6 -
眼睛保養的七種方法
1、切忌“目不轉睛”，自行注意頻密並完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間，避免淚液蒸發。 2、不吹太久的空調，避免座位上有氣流吹過，並在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。 3、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應多吃綠
2017-03-07 7 -
日常用品巧健身
提到健身，很多人就會覺得是個大工程，需耗時耗力耗錢，其實，很多日常用品都是很好的健身工具，巧妙運用，既省錢又省力還健身，一舉多得。梳子：頭部有幾十個穴位，每天清晨梳頭時，不妨多花一點時間，先用梳齒輕叩頭部5～10分鐘，然後再開始梳頭，從前
2017-03-07 4 -
揉手捏腳也是鍛煉
我每天工作很忙，下班後要輔導孩子學習，還要打理家務，幾乎沒有時間去鍛煉身體，只能望著那些跳廣場舞的人心生羡慕。對門的阿姨是位老中醫，一天，她邀我一起去跳廣場舞，我指了指孩子，婉言謝絕，並抱怨沒時間鍛煉身體。阿姨說：“我教你做一個手腳操吧！
2017-03-07 6 -
妙用薄荷的功效與作用，解決生活、美容問題！
常常用來入菜又或者經常被用來裝點陽臺的薄荷，它們的功用可遠遠不止這些，從古時候起，人們就常常自行熬制薄荷茶治療感冒，中醫更認為薄荷有清利頭目、利咽透疹、疏肝解鬱等多重效用。現在，讓我們一一細數薄荷的百般功效吧。 舒緩鼻塞，傷風感冒不用愁
2017-03-07 10 -
要長生 巧通下
老年人養生方法多樣，注重通下，也是一大法寶。中醫理論認為，疾病都由肌體陰陽失衡所致，因此調整和保持老年人的陰陽平衡，是至關重要的養生之道。“陰陽者，天地之道也。”飲食與排便亦在其中，一出一入即是平衡，若失之平衡，則會釀成疾病，既“出入廢則
2017-03-07 9 -
6招緩解乾眼症狀
許多愛美女士都愛紋眼線，但紋過眼線的女性幾乎100%有乾眼症狀。這是因為紋眼線會使眼瞼板腺開口被“堵”住，使瞼板腺分泌脂質減少，從而破壞眼淚品質，直接導致眼表水分蒸發加快。那麼，如何緩解眼睛的乾澀症狀？1、熱毛巾敷眼10分鐘，溫水沖洗眼睛
2017-03-07 20
