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超有效去角質的小竅門 讓你擁有細嫩美肌
食鹽去角質 手足：把可以食用的細鹽取適量加進護手霜裡，一星期揉搓按摩手部或者足部一次。 身體：把細鹽加進沐浴乳中，做成全身去角質膏，或者加入薄荷油之類的按摩油，這時鹽巴的外層會被油包裹著，不但能夠增加滑順度，也不會被水溶解了。 面部：先
2017-03-07 7 -
“春夏養陽，秋冬養陰”之陰陽是什麼
“春夏養陽，秋冬養陰”之陰陽，有學者認為是指人體的陰氣、陽氣；也有學者認為是指人體肺腎二髒收、藏之氣和肝心二髒的生、長之氣。但筆者認為，此兩種解釋有失偏頗。 如把“陰陽”看成是人體的陰陽之氣，那麼陽氣當包括心陽、肝陽、脾陽、肺陽、腎陽等，
2017-03-07 7 -
幹性、油性、敏感肌膚 去角質方法各不同
導讀 面部肌膚角質過多，會讓膚皮膚暗沉無光澤，不過冬季去角質要小心了，不同的膚質去角質的方法和頻率也不同，下面薏米社小妮來分享不同的膚質如何去角質。 油性皮膚去角質(每週一到兩次) 油性肌膚的MM可以使用含有去角質成分的潔面產品，利用每
2017-03-07 10 -
春季人人都需要去角質
肌膚和雞蛋一樣，需要剝殼處理才能光滑，去角質可以起到一定的作用，如何正確去角質呢，讓小美帶大家去看看達人怎麼做吧。 春季去角質：臉部重頭戲 春季去角質，瞭解皮膚是否適合。 當臉上有化膿或發炎的痘痘，就不適合去角質;如果痘痘是閉合性的，則
2017-03-07 10 -
每天分段的養肝作息表
一、清晨起來首先就要清肝 7：00-9：00清晨起來首先就要清肝 這兩個小時，正好是OL每天起床到上班之前的時間段，在這期間，有可能會遇到以下幾種物品會對你的肝臟造成傷害的哦。 1、口紅：化妝品也會傷肝 對於最近很多知名護膚品中查出含有
2017-03-07 21 -
小手法 妙養生
《靈樞·本神篇》指出：“故智者之養生也，必順四時而適寒暑，和喜怒而安居處，節陰陽而調剛柔。如是則僻邪不至，長生久視。”可見，中醫養生的範圍之廣泛、其內容之豐富，有順四時，節陰陽，調精神，以及按摩、針灸，導引，氣功，藥餌，運動等，貫穿在我
2017-03-07 15 -
養生講究“三多”
一、多抖 許多人都有走步健身的習慣。其實，“抖”也是鍛煉身心較好的方法之一。採用“抖”法鍛煉，首先要思想放鬆，抖動時從容和緩，避免動作劇烈，在室內外均可，以幽靜的綠地為佳。早晨8點以前和傍晚6點以前各做一次，每次半小時。此法對體弱多病者
2017-03-07 5 -
做好“七少”健康常在
少欲：養身貴在養心，養心貴在養神。人不能沒有物質和精神的需要和追求。但這種追求要從實際出發，切勿脫離主客觀條件，甚至想入非非，最終因失望而痛苦，憂思成疾而影響健康。因此，會養生的人均減少個人私欲，淡化名利。 少怒：怒是七情中最強烈的一種
2017-03-07 5 -
中醫養生之吃補藥不如開口笑
人生來就會笑，人人也都愛笑，俗語更說：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。”但少有人知，笑也是一種很好的健身運動。每笑一聲，從面部到腹部約有80塊肌肉參與運動。笑100次，對心臟的血液迴圈和肺功能的鍛煉，相當於劃10分鐘船的運動效果。可惜
2017-03-07 8 -
女性美容 教你去角質！
臉部及身體的肌膚角質有28天的代謝週期，可利用洗澡的熱氣軟化老廢角質，推薦使用毛戈平生活館去角質霜以畫圓輕揉按摩，並以泡澡方式加速血液迴圈代謝出身體廢棄物質，提高肌膚防禦能力，再將身體擦至八分幹，使用身體乳由下往上按摩塗抹以對抗地心引力
2017-03-07 10 -
好心情靠花樣呼吸
腹式呼吸：緩緩吸氣，使腹部鼓起，然後再把氣慢慢呼出。動作從容舒適，像熟睡之態，具有安定神經的作用。 胸式呼吸：深吸氣，使胸不斷擴張，然後不間斷地慢慢把氣呼出。 上胸式呼吸：將兩手掌按在鎖骨上，然後上胸部擴張吸氣，待吸氣後再向外呼氣。呼吸
2017-03-07 3 -
手機傷身危害多
1、傷神：中醫認為，精神內守，病安從來，每天看手機，時時關注微信、QQ，信息量大，刺激心神，使人不安，缺乏內心安靜的快樂。 2、傷氣：身體的氣息運動對維持身體狀態非常重要，呼吸吐納的過程升清降濁，可以排除病氣，保持健康，整天盯著手機，時
2017-03-07 13 -
懶惰好生百病
其一，懶勞作，影響生活品質，還會誘發疾病。一天24小時，可以分為三個部分：8小時睡眠必不可少，因為這是恢復身心疲憊的最佳方式；8小時自由支配時間，用於飲食、休閒、社交等等，這一時間段比較靈活；8小時工作時間，也就是勞作時間，這是生活的常
2017-03-07 15 -
提早預防黃褐斑 將斑點扼殺在萌芽中？
提早預防黃褐斑 將斑點扼殺在萌芽中?隨著年齡的不斷增加，很多女性朋友開始越來越注重自己的容貌。但是也隨著年齡的不斷增加，一些斑斑點點開始出現在臉上，黃褐斑一種嚴重影響女性朋友們“面子”問題。任何一種治療方法都不如在日常生活中預防黃褐斑將
2017-03-07 12 -
孕婦黃褐斑的膳食營養調理方法
孕婦黃褐斑的膳食營養調理方法 黃褐斑俗稱“蝴蝶斑”，“肝斑”或者“妊娠斑”。主要發生在面部，以顴部、頰部、鼻、前額、頦部為主。黃褐斑多為邊界不清楚的褐色或黑色的斑片，多為對稱性。黃褐斑的出現多數與內分泌有關，尤其是和女性的雌激素水準有關
2017-03-07 13 -
養生注重微小之處
首先，微習謹行。 養生之“謹于微”，應當先形成良好習慣。“不積小流無以成江海”，謹細地將好習慣帶來的一次次微小增益蓄積起來，才能形成強健壯闊的濤濤“生命之海”。生活的方方面面，起居、飲食、言行等，都是好習慣形成的空間；一生的時時刻刻，生
2017-03-07 4 -
養生原則和養生方法
《皇帝內經》的成書是一個里程碑，它總結完善了中醫理論體系，奠定了中醫養生學的基礎。《內經》根據臟腑盛衰及陰陽氣血的變化，討論人類生命的自然過程，研究人體的衰老機制，並在“天人相應”整體觀念的指導下，提出了較為系統的養生原則及養生方法。
2017-03-07 5 -
日曬誘發斑：雀斑和日光性黑子
斑點(freckles)(雀斑和雀斑樣痣的非專業術語)是人類觀察到色素沉著的重要特徵。兩者都是由日光誘發;雀斑在很大程度上是由遺傳決定，但是由日光誘發，而雀斑樣痣是由皮膚過度日光曝曬和光損傷所致。雖然它們隨處可見，我們卻對它們知之甚少。
2017-03-07 41 -
中醫養生的任務
在當今社會，中醫養生繼承和提高主要有三個方面的任務。 1、去偽存真 一方面要繼承中醫養生的傳統方法、核心技術，收集整理散在民間的養生經驗，方法和措施，另一方面，還應注意甄別一些打著養生旗號的偽養生騙子。我們不僅要把古人養生的寶貴遺產很好
2017-03-07 7 -
什麼是養生？
“養生”一詞最早見於《莊子·內篇·養生主》“吾聞鹿丁之言，得養生焉”。 養生就是保養生命的意思，古人又謂之攝生、衛生、道生、養性、保生、壽世等。所謂“生”，就是生命、生存、生長的意思；所謂“養”，即保養、調養、補養的意思，總之，養生就是
2017-03-07 8
