什麼是養生？

“養生”一詞最早見於《莊子·內篇·養生主》“吾聞鹿丁之言， 得養生焉”。

養生就是保養生命的意思， 古人又謂之攝生、衛生、道生、養性、保生、壽世等。 所謂“生”， 就是生命、生存、生長的意思；所謂“養”， 即保養、調養、補養的意思， 總之， 養生就是根據生命的發展規律， 以保養生命、調養精神、增進智慧、延長壽命為目的的科學理論和方法。

中醫養生就是以傳統中醫理論為指導， 遵循陰陽五行、生長化收藏的自然變化規律， 研究和闡釋人類生命發生發展規律， 對人體進行科學調養， 頤養生命、增強體質、預防疾病， 從而達到延年益壽目標的一種保健活動和實用學科。

養生不只是一種綜合性的強身益壽活動， 它更是一種生活方式， 一種在日常生活中逐漸形成、不斷修正、適合自己的良性自然生活方式。