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減肥小常識：圓白菜和西蘭花有助減肥
很多上班族為了能夠快速的減肥，因此在吃午餐的時候經常只吃水果，這是非常不理想的減肥方法。合理的減肥方法應該是水果搭配蔬菜，這是由於說水果以及蔬菜各有營養特點，兩者不能相互代替。因此在午飯吃什麼減肥的問題上，應該儘量的將兩種食物搭配食用，
2017-03-07 9 -
補腎養腎 按按這3個穴位
補腎一直是人們談不完的話題，補腎養腎，試試這3個穴位吧，簡單又有效。 太溪穴 彙聚腎經元氣 腎是人的先天之本，生命之源，人體的元陰和元陽都來源於它。太溪穴是腎經的原穴，是腎經元氣經過和留止的部位，所以古人稱太溪穴為“回陽九穴之一”，認為它
2017-03-07 22 -
常見5個減肥反彈的原因
“生命不息，減肥不止”是很多胖友的座右銘這不僅說明了減肥的不易，更表明了保持中不反彈的艱難。到底什麼才是反彈呢?簡單的說，反彈就是減肥後的再次肥胖。今天小編告訴大家5個減肥反彈的原因。 1.運動後吃東西 運動要消耗300大卡已經是非常不
2017-03-07 7 -
不瘦會死——各種減肥方法大全！
1、瘦腹小竅門每天早上起來，第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜檸檬水。檸檬可以清熱減肥，美白皮膚。蜂蜜對女人的作用更不用說了。只要3天就見效了，沒有任何副作用。 注意： ①水要冷的，不要熱的，也不要溫的，因為蜂蜜要冷喝才是潤腸。 ②十分鐘以後
2017-03-07 11 -
中醫養生的方法
首先，中醫養生貴在養德，這是健康和長壽的最重要條件。中醫養生歷來重視精神衛生，早在兩千多年前的醫書《黃帝內經》中所言"恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來"，就明確提出養生應注重精神方面的保養。道家也強調人應該善良，忠誠、富於愛心、友
2017-03-07 15 -
中醫養生該如何進補？
中醫學有著數千年的悠久歷史，它所宣導的養生理念如今也備受關注。 中醫藥養生是通過補益中藥或具有治療作用的中藥來補益或治療虛弱體質的人或患有慢性疾病的人，也就是說補益中藥的合理應用主要適用於體質虛弱或有疾病的中老年人。 從從中醫養生角度來講
2017-03-07 10 -
延年益壽六訣
吹、呵、噓、吃、呼、嘻為延年益壽六訣，做法是口吐鼻取。 總訣 肝若噓時目爭精，肺知曬氣雙手舉，心呵頂上連儀手，腎吹抑取膝頭平，脾病呵時須攝口，三焦各熱臥嘻嘻。 1、吹腎氣 正坐，以兩手舉起從耳朵左右引三度或是反手拋射，左右同轉身三
2017-03-07 6 -
快速美白祛斑妙招 巧祛臉上斑斑點點
一、去除老廢角質 定期去除老廢角質，是美白祛斑最必要的一步驟，由於黑斑產生於皮膚的基底層，因此使用的淡斑護膚品應該是作用於肌膚深層的，並且也能夠有效的去除老廢角質，從內到外的淡斑。平日裡可以先進行局部去角質，再進行美白 二、加強保濕皮膚
2017-03-07 7 -
中老年人養生之十五“常”
常梳頭 每日至少要梳頭兩次，每次60餘梳，可明目、清腦、祛風、活血，增進腎功能，防脫髮，促進頭部血液迴圈。經常堅持必然受益。 常擦面 每次洗臉後，用雙手擦面部10餘次，按摩與刺激面部的穴位。能促進面部血液迴圈，振奮精神。 常運目 長時間
2017-03-07 9 -
快速美白祛斑：去角質+保濕+防曬不能少
導讀：如何快速美白祛斑，除了使用合適的護膚品，你還需要堅持下面6個保養好習慣，定期去除老廢角質，是美白祛斑最必要的一步驟，臉上長有斑點的肌膚是非常的脆弱的，每一次暴曬都會讓肌膚出現明顯的變化，編來教你一些有效祛斑的方法，一起來看看吧!
2017-03-07 8 -
快速美白祛斑妙招
環境和氣候的變化，使得我們皮膚出現的問題越來越多，再加上隨著年齡的增加，肌膚很容易會出現斑點，膚色變得暗沉無光，想要保持嬌嫩亮白的肌膚，美白祛斑不可忘，跟著裙子來看看下面介紹的快速祛斑妙招吧。 去除老廢角質 定期去除老廢角質，是美白祛斑
2017-03-07 7 -
養生方法要適合自己
目前，如何養生成了許多人日常談論的主要話題。其實專家認為，藥補也好，食補也好，最重要的是要辨證施補，選擇適合自己的一種養生方法。不然非但沒有達到養生效果，反而會吃出毛病來，那就得不償失了。 養生之法不妨中庸些 在醫院門診室，筆者碰到了因為
2017-03-07 22 -
☞初冬怎樣快速美白護膚！
引導語：MM們的護膚大計離不開美白，秋季已經來臨，皮膚也要著重護理，下面帶來快速美白方法，分享秋季美容護膚小竅門，讓你從內而外白出來! 美白方法一： 準備一個新鮮檸檬，每天喝一杯檸檬水，堅持半個月你的皮膚就會越加白皙。晚上清潔完皮膚後，
2017-03-07 4 -
中醫進補的原理
無論精神補益，還是飲食補益、藥物補益、按摩補益、艾灸補益，都是以中醫的基本理論為指導，通過各自的方式平衡陰陽，調和氣血，補益五臟和調援精神，從而保證人體的健康。【平衡陰陽】陰陽學說是中醫理論的指導思想，至今仍然在指導著中醫臨床。當人體處於
2017-03-07 7 -
快速：瘦身，美白，去痘，去斑，長高，化妝，太全啦！！！
【美白】 用手捧一把的大米 淘一遍的水倒掉 要第二遍的水 淘米水呈弱鹼性 皮膚也是 所以對皮膚真的是非常好 然後把大米倒進一個小鍋裡面 倒大約2小碗水 煮大約30分鐘左右 直到大米變的很粘稠為止 先用淘米水把面部清潔乾淨 之後把粘稠的煮熟
2017-03-07 6 -
五味過量傷五臟
中醫認為，咸、甜、酸、苦、辣各有其特殊的作用。五味適量，對五臟有補益作用，即酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺，鹹入腎。但是如果五味過量，就會打亂人體平衡，損傷臟器，招致疾病。《彭祖攝生養性論》中說：“五味不得偏耽，酸多傷脾，苦多傷肺，辛多傷
2017-03-07 7 -
治療青春痘不能亂用藥
(1)避孕藥：暗瘡的發病機理是人體所分泌的雄性激素過盛，而避孕藥中所含的雌性激素確實可以抑制雄性激素的分泌，壓制暗瘡的生長。停藥後暗瘡又會復發，這就意味著必須長期服藥。然而避孕藥會抑制女性排卵，長期服用會擾亂生理週期，導致月經不調，嚴重
2017-03-07 10 -
痤瘡(青春痘）不治療有什麼危害？（這麼嚇人）
【痤瘡(青春痘)不治療有什麼危害? 痤瘡很多人都認為不嚴重，也不會給自己的身體造成很大的影響，痤瘡如果不治療的話，患病的面積越來越廣，這樣只會讓自己越來越失去信心，很多人因為此病產生抑鬱症，那麼，痤瘡不治療有什麼危害? 1.痤瘡不及時治
2017-03-07 9 -
補益五臟先調心
心臟掌控人的情緒。所以，心緒必須先穩定、平和下來，這樣人才會長命百歲。《黃帝內經》講：“主不明，則十二官危。”意思是說，如果心裡不平靜，人體所有的臟腑就會陷入危險之中。 心為五臟之主，是全身血脈的總樞紐。現實生活中，任何一種不良情緒的出現
2017-03-07 7 -
（女人必看）皮膚暗黃、粗糙、沒有光澤？ 中醫教你如何飲食調理皮膚
膚色發黃、發暗、發紅，沒有光澤，出現痤瘡、黃褐斑，這些皮膚問題常常困擾女性，她們往往會求助於高級化妝品或是到醫院對症治療，其實中醫對調理皮膚有自己的方法，能夠達到標本兼治的目的。 肺胃蘊熱型：多見於青年人，臉部長痤瘡、小丘疹、膿瘡、黑頭
2017-03-07 42
