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氣功與一般的體育鍛煉有何異同
氣功和體育鍛煉都是人類自我心身鍛煉方法，都具有健身作用。氣功，尤其是動功，也是一種特殊的體育鍛煉。如果去掉對意念、呼吸的特殊要求，則與體育鍛煉中的體操無異，只是動作柔和緩慢而已。體育鍛煉也包括了“調身”、“調息”、“調心”三方面相應的內
2017-03-07 7 -
夏季宜吃冬瓜 常吃冬瓜能防病
夏季常吃冬瓜能預防疾病 1、預防心血管病 冬瓜籽含有亞油酸等不飽和脂肪酸，能有效減少血液中脂肪和膽固醇的含量，對防治心血管病有一定效果。烹飪冬瓜時，可以把籽摳出來，晾乾後炒著吃。另外，還可以連皮帶籽將其打成汁喝掉。 2、保護心臟 冬瓜含
2017-03-07 13 -
大蒜是夏天飲食的好伴侶
導讀：許多實驗表明，大蒜具有很強的抗菌作用，對於腸道內大腸桿菌痢疾桿菌的抑制作用尤為顯著，所以，大蒜在民間有“天然抗菌素”之稱。 [大蒜是夏天飲食的好伴侶] 佛家常講“五葷”氣味過重，會讓人心緒不能平和。所謂“五葷”，本草綱目中記載，“
2017-03-07 7 -
4類美食 有助緩解孕媽產前焦慮
雖說剛懷上寶寶的時候，孕媽媽是歡心不已，且希望寶寶能夠早日到來。但當預產期真正臨近的時候，媽咪們又開始緊張了起來。不是擔心自己承受不了順產的疼痛，就是害怕分娩之後身體的變化會影響到夫妻感情，還有些媽媽擔心產後肥胖，到時候減肥困難。 不管
2017-03-07 6 -
西蘭花變黃了還能吃嗎
導讀：西蘭花變黃了還能吃嗎?西蘭花是人們非常喜愛的蔬菜，所以有人喜歡囤很多西蘭花，但是，過幾天不吃的西蘭花就會變黃。西蘭花變黃了還能吃嗎? 西蘭花變黃了還能吃嗎 為什麼西蘭花會變黃呢?因為長時間放置，西蘭花無法得到陽光照射，這樣無法產生
2017-03-07 41 -
夏季養生水果 葡萄
導語：夏季眾多養生水果中十分緊俏的食物就是葡萄，葡萄不僅可以起到美容抗氧化的作用，還能為夏季養生提供必需的微量元素。今天51養生網小編和大家一起瞭解一下葡萄。 吃葡萄不吐葡萄皮 葡萄皮和籽中的營養很豐富，葡萄籽中含有一種十分豐富的抗氧化
2017-03-07 8 -
葡萄美容又營養 夏季吃葡萄好處多
葡萄是鮮嫩多汁的生果，不單果肉、果汁和果核內皆露有很多的自然營養成分，並且對肌膚去說，葡萄中露有丹寧酸及脂肪酸的油脂，水溶性維他命B群和多種礦物質，對肌膚極具柔軟和保溫功能。最受人注視的葡萄多酚，在抗氧化的功能上比維他命E、維他命C逾越
2017-03-07 4 -
夏季葡萄好吃要會吃 怎麼吃才能最健康
葡萄是一種夏季的當季水果，夏天吃葡萄，不僅可以緩解身體的疲勞，還能補充我們身體所需要的葡萄糖，還有就是因為葡萄汁多味甜，所以是老幼皆宜的水果，它富含各種人體所需要的營養成分，對大腦尤有補益作用。 專業營養師指出，葡萄性平味甘，能滋肝腎、
2017-03-07 11 -
夏季做好涼拌菜的8個秘訣
夏季做好涼拌菜的8個秘訣夏季天氣炎熱，人們食欲變差，涼拌菜開胃爽口，成為家庭餐桌的主力。但是如果製作方法不當，就會成為細菌侵害腸胃的幫兇。涼拌菜怎樣做才能兼顧健康、美味、安全呢? 1.必須選用新鮮蔬菜、沖洗、開水燙 如果用不新鮮的蔬菜製
2017-03-07 8 -
夏季貪涼有講究 這五種菜最適宜涼拌
夏季天氣炎熱胃口不振，清爽的涼拌菜最受歡迎。做法不外乎把蔬菜切碎，加鹽加醬油加醋涼拌一下，味道很清爽。但是，涼拌菜的吃法值得注意。 幾種最健康的涼拌菜： 藕 《本草綱目》稱藕為“靈根”，常常食用能“令人心歡”。但蓮藕生吃跟熟吃藥用價值有
2017-03-07 9 -
夏季適合吃的涼拌菜
夏季天氣炎熱胃口不振，清爽的涼拌菜最受歡迎。做法不外乎把蔬菜切碎，加鹽加醬油加醋涼拌一下，味道很清爽。但是，涼拌菜的吃法值得注意。 幾種最健康的涼拌菜： 藕 《本草綱目》稱藕為“靈根”，常常食用能“令人心歡”。但蓮藕生吃跟熟吃藥用價值有
2017-03-07 7 -
夏季解毒的美味苦瓜香腸炒飯
【苦瓜香腸炒飯】 原料： 米飯 苦瓜 香腸 雞蛋 小蔥 胡椒粉 油鹽 製作： 1. 準備好原材料; 2. 雞蛋中加入鹽， 打散備用; 3. 燒熱鍋， 放少油， 倒入雞蛋液; 4. 雞蛋液定型後再鏟成小塊， 盛出來; 5. 再倒入少許油，
2017-03-07 8 -
夏季開胃祛濕鳳梨培根炒飯
夏季開胃祛濕鳳梨培根炒飯的做法步驟 1.買了顆鳳梨，對切，哇，好漂亮!一顆49台幣 2.鳳梨肉小心挖出來，皮留著當碗，洋蔥、胡蘿蔔、青紅椒切粒，我用的紅辣椒，微辣，熟玉米粒一碟，培根3片 3.挖出來的鳳梨肉切一下，不喜歡切太小，就想吃大
2017-03-07 11 -
奶油南瓜湯的做法
做法步驟 1、南瓜去皮後切成片，放微波爐裡叮5分鐘至南瓜熟透。蒸熟也可以，只是微波爐更快一點。普通的大南瓜切一小塊就可以，不建議大家用那種小金瓜。 2、蒸熟的南瓜加入純牛奶，用料理機打碎，打成牛奶南沽泥倒入小奶鍋裡。 3、在牛奶南瓜泥裡
2017-03-07 12 -
補腎海參南瓜湯的做法
南瓜湯的做法 南瓜的做法大全 南瓜的吃法 南瓜是非常普通營養的家常食材，而海參是具有非常好的滋陰補腎的保健食物，現在我們就一起看下這道補腎海參南瓜湯的做法，瞭解一下南瓜湯的做法大全之補腎海參南瓜湯的做法。 南瓜湯的做法大全 南瓜的吃法
2017-03-07 85 -
南瓜湯如何做好吃 南瓜湯的做法詳解
南瓜不是少見的食材，但是有很多的功效。南瓜有很強的抗壓能力，讓南瓜生命力強，營養價值更好。南瓜在西方的飲食文化中非常重要，下面就介紹下西方非常常見的一種吃法，做南瓜湯吃。下面來看看南瓜湯的做法詳解。 南瓜湯的做法詳解 一、 枸杞南瓜湯
2017-03-07 9 -
夏季減肥多吃冬瓜 美味低卡消水腫效果好
低卡又保水!冬瓜3營養好處非知不可 臺灣癌症基金會鄭欣宜營養師表示，根據衛福部食品營養成份資料庫(2015版)顯示，夏季盛產的冬瓜，不僅熱量低，每100公克冬瓜熱量僅有9.508大卡;其水分97.15克、膳食纖維1.0891公克、鉀18
2017-03-07 10 -
夏季飲食如何才能吃出健康 趕走疲勞
夏季飲食是很重要的，然而，很多人，天氣一熱就不吃飯了，這樣身體怎麼能受得了呢，那麼，怎麼辦，我們該吃點啥來調理一下呢，下面就隨小編一起來看看這篇文章吧!!夏天怎麼吃最好苦瓜瀉火夏為暑熱，五臟屬心，容易讓人心煩氣躁、口舌生瘡，也就是老百姓
2017-03-07 7 -
夏季還在為飲食煩惱嗎嘗嘗這幾款食物
導語：夏季天氣越來越炎熱了，大家一定要最好防暑降溫的工作，飲食方面也應以清熱解暑為主，那麼夏天降溫防暑吃什麼好呢?吃貨們跟著51養生網小編和大家一起看看夏季飲食。 薄荷蘆薈撈 原料：綠豆50克，蘆薈50克，蘆薈汁適量，糖油10克，綠薄荷
2017-03-07 7 -
健胃補血的小米粥如何做
中醫認為小米具有健胃補血的功效，對有脾胃虛寒、貧血的人來說，吃點小米還是很有好處的。小米的健康飲食吃法，就是做小米粥了。可健胃補血的小米粥有很多種類，你可以變著花樣來製作。下文介紹了一些關於小米粥的家常菜譜，如果你想健胃補血，不妨試試這
2017-03-07 7
