補腎海參南瓜湯的做法

南瓜湯的做法 南瓜的做法大全 南瓜的吃法

南瓜是非常普通營養的家常食材， 而海參是具有非常好的滋陰補腎的保健食物， 現在我們就一起看下這道補腎海參南瓜湯的做法， 瞭解一下南瓜湯的做法大全之補腎海參南瓜湯的做法。

南瓜湯的做法大全 南瓜的吃法 補腎海參南瓜湯的做法所需要準備的食材和調味料：海參 雞湯 西蘭花枸杞 南瓜 澱粉。

南瓜湯的做法大全 南瓜的吃法 補腎海參南瓜湯的做法：

1.將所有食材和調味料都準備好， 待用

2.將南瓜洗乾淨後去皮去籽， 切成片狀， 西蘭花摘成小朵後洗乾淨，

3.將南瓜放入鍋裡蒸至熟之後， 將提前浸泡好的海參煮好， 再放入鍋裡

4.將雞湯過濾一下， 和剛才蒸熟的南瓜回鍋

5.放入少許鹽和少許蠔油， 千萬別多， 白糖也可以放入少許

6.然後用攪拌機攪打成泥湖， 將枸杞浸泡好後煮開

8.倒入水澱粉勾芡， 然後將海參放入鍋裡煮一會， 或者直接將湯汁倒入裝有海參的碗裡

9.擺好西蘭花點綴就可以了。

南瓜湯的做法大全 南瓜的吃法 補腎海參南瓜湯的做法貼心提示：

海參建議用高湯煨， 會更入味哦， 不過千萬別煮太久， 半小時以內就可以了。