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如何科學有效的健身 科學的健身方法
現在越來越多的人加入到了健身的行列中去了，但是健身的效果卻遠遠沒有達到他們預期的，這是什麼原因呢?健身我們應該要遵循科學的方法，這樣才能事半功倍，下面就跟小編一起來瞭解一下科學的健身方法有哪些吧! 健身並不是鍛煉的時間越長就越好的，我
2017-03-08 12 -
女人春季吃這些食物不白都難
女人春季吃這些食物不白都難1蘋果蘋果裡面含有豐富的果酸成分，有美白的功效，可作為天然面膜，能夠通暢毛孔，對於護膚效果是不錯的。只要將它切塊搗成泥狀，然後敷在臉上15分鐘左右，再用水清洗乾淨即可，可以軟化角質層，使油脂分泌平衡，令肌膚紅潤有
2017-03-08 5 -
春季補脾的食物有哪些
春季裡，氣候宜人，但是就有很多人在這個季節裡都會感到脾胃不適，食欲不振。這都是什麼原因呢?而在春季裡如何調理脾胃呢?今天還是跟小編一起來看看專家的建議吧! 1、多吃一些甜味的食物。 按照中醫觀點認為，脾喜甜，大部分孩提時代都喜歡吃甜食，
2017-03-08 5 -
什麼是育兒焦慮症
子女數量的減少，讓父母們經不起一點無論是健康還是安全方面的風險。不斷豐富的育兒理論和流派，又在擾亂著既有的常識。讓孩子仰著睡、趴著睡還是側著睡，都能成為育兒新手們的焦慮源頭。 育兒焦慮症表現有以下幾種 1、孩子不好好吃飯，為照顧孩子，媽媽
2017-03-08 16 -
廣場舞彩虹的微笑 美久廣場舞
王心淩的歌曲相信有很多朋友一定都有聽過，她的歌聲永遠都是那麼甜蜜。而彩虹的微笑這首歌曲也不例外，是非常流行的一首歌曲，深受廣場舞愛好者的歡迎。那麼你是否會跳廣場舞彩虹的微笑呢?接下來您就跟著小編一起來學習下吧! 廣場舞彩虹的微笑 歌
2017-03-08 5 -
如何趕走焦慮
心理專家指出，克服焦慮症最有效的方法，關鍵在於自我的堅持與努力。焦慮症是一種心理疾病，想治癒，還需從根本上解開患者的心病，還需長期的維持式自我調節。 睡眠充足 多休息及睡眠充足是減輕焦慮的一劑良方。 保持樂觀 當你缺乏信心時，不妨想像過去
2017-03-08 10 -
認識資訊焦慮症
資訊焦慮綜合症，又叫做知識焦慮綜合症。專家說，在近期，許多25歲到40歲的擁有高學歷的正常成年人都會突發一種奇怪的疾病：沒有任何病理變化，也沒有任何器質性改變，但他們會突發性地出現噁心、嘔吐、焦躁、神經衰弱、精神疲憊等症狀，女性還會併發停
2017-03-08 9 -
介紹如何克服焦慮症
焦慮症是現在很普遍的一種精神疾病，給我們的生活和工作都帶來了很嚴重的影響，以下是專家對如何克服焦慮症做的具體介紹。 焦慮症如何治的良方指導 1、及早識別焦慮症並及時調治，能為治療贏取最佳先機。 2、確診患上焦慮症後，謹遵醫囑接受治療。臨床
2017-03-08 42 -
教師開學焦慮症
開學意味著要早起，要面對各種課業、各種輔導班、各種興趣班，簡直就是各種頭大、各種無奈、各種不願意啊。“收骨頭”的緊迫感，撲面襲來。就在學生們陷入“開學焦慮”中，記者卻在調查中發現，家長和老師也是災難片的參與者，相比孩子們，他們的焦慮更甚。
2017-03-08 10 -
燕麥花式吃法 早餐營養美味
燕麥經濟實惠，營養美味，只要你發揮烹飪想像力，能吃出不少新花樣。 燕麥 營養價值： 1、燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅——心腦血管病起到一定的預防作用; 2、經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖
2017-03-08 7 -
焦慮症遺傳嗎
在焦慮症患者中，不少人天生具有易感性，所謂易感性就是指患者本身具有一些較易患上焦慮症的特質因素，當然，這樣的易感性來源於遺傳。那麼焦慮症遺傳的作用到底有多大，我們不妨一起來瞭解一下。 以驚恐障礙為例，有大量研究表明，如果一級親屬患有驚恐障
2017-03-08 5 -
燕麥酥的做法步驟
燕麥酥的做法步驟 1.黃油➕蜂蜜➕紅糖，倒入鍋(無水無油)加熱至融化 2.到這種狀態，有點溫度吧，火不能大，別糊鍋了 3.加入提前搗碎的核桃和榛子，拌勻。一直小火 4.拌勻後的狀態，這裡說下，剛忘了說，核桃和榛子，需提前用食品加工機粉碎
2017-03-08 8 -
焦慮症是抑鬱症嗎
抑鬱症和焦慮症兩種大家並不陌生的精神心理疾病，他們之間存在著千絲萬縷的聯繫。一般情況下，人們只是單純的認為這兩種都是精神疾病，並不是很清楚他們之間的區別。事實上，抑鬱症焦慮症還有一些明顯的區別的，下面就給大家一一介紹。 焦慮症與抑鬱症的
2017-03-08 5 -
焦慮症能夠引起哪些疾病
現實生活中工作壓力大，心理負擔重，以及情緒緊張的時候，人們往往容易生病，原因何在？專家認為，這就是植物神經系統影響免疫系統的表現。當焦慮症出現時，植物神經系統就會紊亂，進而免疫系統的功能就會紊亂，從而出現各種頑固性疾病。 焦慮症可以引起哪
2017-03-08 14 -
焦慮症會不會引起失眠
焦慮症的發生往往是人們對不必要的小事總是擔心，從而積少成多演變成了焦慮症，所以，一定要調節好自己的心情，對一些雞毛蒜皮的小事不要去過多的想，這樣就可以有效的避免焦慮症的發生。焦慮症可以引起失眠嗎？ 由於過度擔心身體的健康狀態，這些人自然會
2017-03-08 11 -
廣場舞春天裡 動動廣場舞
汪峰的歌曲給人的感覺永遠都是激情豪邁的，汪峰用其獨特的嗓音，為我們詮釋了不同一般的音樂作品。而春天裡這首歌曲，也是非常好聽的一首歌。廣場舞春天裡是奔放的，是激情澎湃的。接下來您就跟著小編一起來欣賞這支舞曲吧! 廣場舞春天裡 汪峰演唱
2017-03-08 12 -
青豆怎麼做好吃 青豆的4種做法教給大家
青豆是人們喜愛是的一種蔬菜，青豆的營養價值非常高，所包含的營養對人體有很大好處，青豆味道甘甜。那麼你知道青豆怎麼做最好吃嗎?如果你想瞭解的話，就隨小編一起去看看吧。 青豆蝦仁 材料：河蝦375克。 輔料：青豆75克，雞蛋清40克。 調料
2017-03-08 9 -
焦慮症患者的認知模式
日常生活中，很多情境客觀上是有危險的，如果對現實情境的威脅評價恰當，這時的焦慮被認為是恰當的。而焦慮病人通常對情境的危險有過度評價，這種過渡評價能自動地和反射性地啟動“焦慮情境”，並產生焦慮症狀。之所以病人有對“危險”的過度評價，是基於其
2017-03-08 6 -
焦慮症對免疫系統的影響
焦慮症又稱焦慮性神經症，是以廣泛性焦慮症（慢性焦慮症）和發作性驚恐狀態（急性焦慮症）為主要臨床表現，常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口幹、尿頻、尿急、出汗、震顫和運動性不安等症，其焦慮並非由實際威脅所引起，或其緊張驚恐程度與現實情況很不
2017-03-08 46 -
焦慮症也稱為焦慮障礙
焦慮是最常見的一種情緒狀態，比如快考試了，如果你覺得自己沒複習好，就會緊張擔心，這就是焦慮。這時，通常會抓緊時間複習應考，積極去做能減輕焦慮的事情。這種焦慮是一種保護性反應，也稱為生理性焦慮。當焦慮的嚴重程度和客觀事件或處境明顯不符，或者
2017-03-08 7
