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辦公室瑜伽 練瑜伽讓你的頸椎更健康
辦公族的頸椎要承受的壓力比較大，如何放鬆頸椎呢?今天，我們就和大家一起來學習幾組簡單的辦公室瑜伽，大家可以跟著辦公室瑜伽視頻教程進行練習，或者也也可以參考相關的瑜伽教學來簡單的學習下。 抬腿式的練習非常簡單，通過簡單的抬腿練習可以幫組我
2017-03-08 7 -
肥胖病的治療
西醫治療一、飲食療法：肥胖病飲食控制有3個方面內容：一是限制飲食的量(限制總能量)；二是確保飲食的質，即確保各種營養成份最低需要量以維持平衡；三是飲食時間的安排及飲食分配。二、運動療法：運動不僅可以增強骨骼肌的肌力，還能增強肌肉的耐力以及
2017-03-08 6 -
睡前瑜伽 睡前練瑜伽可以緩解失眠
睡前練習瑜伽不僅可以幫助我們很好的調節失眠，對提升身體柔韌性也有很好的幫助。睡前瑜伽應該如何練習呢?以下就是簡單的睡前瑜伽教學，感興趣的朋友還可以參考相關的瑜伽視頻教程來簡單的學習一下。 嬰兒式是我們今天要學習的第一個瑜伽動作，練好這一
2017-03-08 7 -
素食年夜飯——四喜烤麩
【用料】 幹烤麩、竹筍、香菇、木耳、枸杞、鹽、糖、生抽、老抽、陳醋 【做法】 1.原料分別用冷水充分泡發，泡發後的烤麩反復用手擠壓用水沖洗以去除異味，然後切2釐米左右的塊; 2.泡好的香菇切絲，木耳洗淨。竹筍切段 ; 3.鍋裡燒開水，把
2017-03-08 8 -
瑜伽教學 這樣練瑜伽助你快速瘦手臂
我們都知道練瑜伽伽的好處很多，可以幫助我們很好的塑形減肥，對提升我們的身體柔韌性還有很好的作用。大家可以跟著下面的瑜伽教學進行練習，當然也可以參考相關的瑜伽視頻教程進行練習。 啞鈴側平舉的練習可以幫助我們很好的鍛煉手臂，堅持練習對修飾我
2017-03-08 14 -
美容瑜伽 女人練瑜伽讓肌膚水嫩白皙
練習美容瑜伽的好處很多，不僅可以幫我們美容護膚，對調節身心也有著很顯著的幫助。美容瑜伽應該如何練習呢?大家可以跟著下面的美容瑜伽教學來模仿練習，或者跟著美容瑜伽視頻教程來堅持練習一段時間就會讓肌膚更加年輕。 平板式的練習可以有效的鍛煉全
2017-03-08 7 -
冬季想補血就吃四種乾果
桑葚幹 桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。 紫葡萄乾 紫葡萄是很好的補血水果。將葡萄曬製
2017-03-08 4 -
孕婦瑜伽視頻教程 跟著視頻練瑜伽安胎又助產
孕期進行適當的瑜伽鍛煉不僅可以有利於寶寶的生長，還對孕婦朋友也有著很好的理療功效。孕婦瑜伽應該如何練習呢?以下是孕婦瑜伽教學，你還可以參考我們的孕婦瑜伽視頻教程進行簡單的學習。 其實，練習孕婦瑜伽的好處很多，不僅可以舒展我們的四肢，有效
2017-03-08 14 -
肥胖病的食療方法
方1 蘿蔔冬瓜羹 組成：蘿蔔、250克，冬瓜250克。用法：將上述用料洗淨後切成小塊，加入適量的水煮熟後食用。功效：健脾消食。 主治：肥胖病，體型肥胖，食後腹脹，痰多，少氣懶言，四肢乏力。 方2 蓮子龍眼粥 組成：蓮芋50克，桂圓
2017-03-08 8 -
肥胖病的茶療
各種茶均有一定的減肥作用，其中尤以名種烏龍茶、綠茶最為突出。這裡我們給網友們介紹幾例減肥小處方，大家可以根據各自的喜好和口味擇方而試。只要您能持之以恆，就會收到滿意的效果。 1、消肥健身茶 山綠茶製成茶劑，3.5克一袋，每日2次，每次一袋
2017-03-08 5 -
運動治療肥胖病
運動除了可以促進血液迴圈，降低膽固醇的生成外，並能增強肌肉、骨骼與關節僵硬的發生。運動能增加食欲，促進腸胃蠕動、預防便秘、改善睡眠。進行運動的注意事項1、 勿過量或太強太累，要採取循序漸進的方式來增加活動量。2、 注意周圍環境氣候：夏天，
2017-03-08 6 -
絕對不能錯過的鮮美滋味---薺菜餛飩
初冬，沒有了春天朦朦朧朧的嫵媚和懶洋洋的和煦的暖風，蕭瑟仿佛是這個季節的符號。但在短短的暖暖的冬陽下，碧綠的薺菜在矮矮的麥苗呵護下同樣綠得惹人眼。 這個季節的薺菜沒有春天薺菜毛茸茸惹人憐愛的嫩綠，有的是成熟的碧綠，綠的那麼踏實，綠的那麼
2017-03-08 10 -
肥胖病的分度標準是什麼
已知肥胖病的診斷標準，除機體脂肪比例增高之外，可按身高和體重比例評價，超過理想體重的20%即為肥胖。過理想體重20%一30%為輕度肥胖，＞30%一50%為中度肥胖，＞50%為重度肥胖。
2017-03-08 11 -
經期瑜伽 經期練瑜伽有利於健康
練習經期瑜伽可以幫助我們緩解經期的各種不適，如何練習經期瑜伽呢?大家可以跟著經期瑜伽教學步驟進行練習，沒有瑜伽基礎的朋友也可以參考我們的瑜伽視頻教程來簡單的學習下。練經期瑜伽有利女性健康。 經期適合練習哪些瑜伽動作呢?經期練瑜伽需要有選
2017-03-08 8 -
肥胖病的診斷
肥胖症代表體脂分佈曲線的一端，尚無生理學上限定的截止點。為實用目的，仔細打量（eyeballtest）足以勝任。假如一個人看上去肥胖，這個人就是肥胖。為了較為定量地測定肥胖症，可使用BMI，現行規定肥胖症BMI男子為＞27。8，女子為＞
2017-03-08 10 -
【孕婦食譜】每日一餐：薺菜鮮肉餛飩的做法
薺菜鮮肉餛飩 功能：薺菜鮮肉餛飩補鈣鐵鋅硒 原料：薺菜;豬肉;大蔥;生薑;餛飩皮; 調料：鹽;生抽;白胡椒粉;味精;花生油; 營養：薺菜鮮肉餛飩，適合做晚餐，湯湯水水的，即便是吃多了也不嫌撐得慌。 薺菜鮮肉餛飩做法和步驟 1豬肉洗淨，先
2017-03-08 62 -
肥胖症實驗室的檢查
腎上腺皮質激素測定：血尿皮質醇、24h尿17-羥類固醇及 17-酮類固醇、24 h尿游離皮質醇測定,對皮質醇增多症性肥胖的診斷有助。肥胖症實驗室的檢查1、TRH興奮試驗：於清晨靜脈注射TRH200~500 μg,在注射前及注射後 15、3
2017-03-08 11 -
全麥全豬肉薺菜餛飩
放心給寶寶吃的餛飩! 【最營養均衡、最放心的全豬肉餡】 將豬身上的頭、尾、蹄及結締組織、淋巴等邊角料去除後，將 剩餘部位的豬肉製成全豬肉肉糜，有效地確保豬肉的營養均衡，同時利於人類對豬肉營養的吸收。 何為全豬肉? 豬肉的蛋白質含量平均在
2017-03-08 8 -
睡前瑜伽 睡前練瑜伽拒絕失眠
睡前如何練習瑜伽呢?睡前練習哪些瑜伽動作比較好呢?今天，我們就和大家一起跟著睡前瑜伽視頻教程來學習幾組簡單的睡前瑜伽，失眠的朋友可以通過練瑜伽放鬆身心，跟著睡前瑜伽教學堅持練習一段時間就會有很好的助眠作用。 下面，我們就和大家一起來盤點
2017-03-08 6 -
兒童單純肥胖症診斷方法
兒童期單純肥胖症是一個與生活方式密切相關，以過度營養、運動不足和行為異常為特徵的全身脂肪組織過度增生性的慢性疾病。單純肥胖症所指的不是由某些先天遺傳性或代謝性疾病及神經和內分泌疾病所引起的繼發性病理性肥胖，而是單純由某種生活行為因素所造成
2017-03-08 9
