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飲食分寒熱，5點輕鬆辨別食物寒熱
俗話說“藥食同源”，食物同藥材一樣，也有溫陽補陰的功效，因此飲食時要分清食物的寒、熱性，體寒者多吃熱性食物，體熱者多吃寒性食物，保證身體的健康。那麼，哪些食物是偏寒，哪些偏熱，不同體質應該怎麼注意食物的寒熱屬性，過多進食寒熱食物所產生的
2017-03-08 9 -
瑜伽視頻教程 跟著視頻練瑜伽快速瘦腰
如何擁有纖細小蠻腰呢?今天，我們就和大家一起來學習幾組簡單的瘦腰瑜伽動作，大家可以跟著瘦腰瑜伽教學來學習，也可以參考相關的瑜伽視頻教程來簡單的學習下。想要擁有纖細腰肢就來練習哦! 瘦腰瑜伽動作有很多，只要大家勤加練習就可以讓我們的腰肢更
2017-03-08 9 -
辦公室瑜伽 適合辦公族練習的簡單瑜伽
辦公族練瑜伽好處很多，辦公族如何練瑜伽呢?今天，我們就和大家一起來學習幾組簡單的辦公室瑜伽，大家可以跟著下面的辦公室瑜伽教學進行練習，也可以參考相關的瑜伽視頻教程來學習下。辦公族來學習下吧! 蜘蛛式的練習可以有效的鍛煉全身的肌肉，堅持練
2017-03-08 11 -
肥胖症的其他表現
肥胖症的糖、脂代謝：進食過多的熱量促進三醯甘油的合成和分解代謝，肥胖症的脂代謝表現得更加活躍，相對糖代謝受到抑制，這種代謝改變參與胰島素抵抗的形成。肥胖病的其他表現1、肥胖症與心血管系統：肥胖症患者併發冠心病、高血壓的幾率明顯高於非肥胖者
2017-03-08 6 -
瘦腿瑜伽教學 夏天練瑜伽有效瘦腿
夏天如何有效瘦腿呢?今天，我們就和大家一起來學習幾組簡單的瘦腿瑜伽動作嗎，大家可以跟著瘦腿瑜伽教學步驟進行練習，也可以參考我們的瑜伽視頻教程來訓練，練習一段時間就會讓我們的腿部肌肉更加緊實，幫助我們有效瘦腿。 仰臥蹬腿式的練習也可以很好
2017-03-08 11 -
瘦腰瑜伽動作 練這些瑜伽動作快速瘦腰
纖細的小蠻腰會讓女人看起來更有魅力。如何瘦腰呢?今天，我們就和大家一起來學習幾組簡單的瘦腰瑜伽動作，大家可以跟著我們的瘦腰瑜伽教學步驟進行練習，也可以參考我們的瑜伽視頻教程來簡單的模仿練習一下。 練習瘦腰瑜伽是很多都市人群瘦腰的最佳選擇
2017-03-08 5 -
黃豆芽炒菠菜維生素豐富
自己在家做素菜需注意幾點: 維生素C在深綠色蔬菜中最豐富，而黃豆芽富含維生素B2，若將黃豆芽炒菠菜，則兩種維生素均可獲得。 柿子椒中富含維生素C、胡蘿蔔中含胡蘿蔔素、土豆中含熱量，若將三者合炒，則有益吸收。 另外，炒菜時不宜加入過多的水
2017-03-08 10 -
美容瑜伽 練美容瑜伽讓你越來越美
今天，我們和大家一起來學習幾組簡單的美容瑜伽動作，通過練習美容瑜伽可以讓我們的新陳代謝加速，説明我們排清體內的毒素。以下是美容瑜伽教學，感興趣的朋友還可以跟著我們的瑜伽視頻教程來學習。 美容瑜伽動作到底有哪些呢?下面就是具體的美容瑜伽動
2017-03-08 5 -
蔥香黃豆芽炒蛋黃餅
黃豆蛋白質含量雖高，但由於它存在著胰蛋白酶抑制劑，使它的營養價值受到限制，所以人們提倡食用豆製品。黃豆在發芽過程中，這類物質大部分被降解破壞。黃豆芽的蛋白質利用率較黃豆要提高10%左右。雞蛋是人類最好的營養來源之一，雞蛋中含有大量的維生
2017-03-08 7 -
辦公室瑜伽視頻教程 OL練瑜伽改善體質
辦公室瑜伽應該如何練習呢?今天，我們就和大家一起來學習幾組簡單的辦公室瑜伽動作，大家可以跟著我們的辦公室瑜伽教學來學習，有條件的朋友也可以跟著相關的辦公室瑜伽視頻教程來簡單的學習下吧! 推摩式是我們今天要學習的第一個瑜伽動作，練好這一式
2017-03-08 15 -
肥胖病的病因
肥胖病多有家族史，但除遺傳因素外，與飲食習慣也有一定關係，如喜甜食、肉食。人到中年以後，身體由盛轉衰，腎失溫煦，脾胃運化功能亦有所降低，加之活動量減少，遂使水谷精微不得正常敷布，留聚不去而為脂膏，易致痰濕內生、氣滯血瘀。故肥胖病的病機，以
2017-03-08 6 -
肥胖病的起因
肥胖是一種涉及基因、環境、生理和其他因素的複雜疾病，當能量攝入超過能量消耗時，就出現肥胖病。只有少數情況，肥胖是由疾病或用藥引起的，例如甲狀腺低下或皮質激素引起的肥胖。肥胖與脂肪密切相關，脂肪過多是肥胖病的起因。男人脂肪超過體重的25％、
2017-03-08 6 -
艾葉炒雞蛋 治療寒性胃痛
艾葉具有溫經止血、散寒止痛的功效。現代醫學的藥理研究表明，艾葉是一種廣譜抗菌抗病毒的藥物，對多種病毒、細菌都有抑制和殺傷作用。因此，對於寒性胃痛和某些細菌引發的胃痛，有一定的輔助治療效果。 胃痛的原因有很多，比如大腦皮層功能紊亂(即支配
2017-03-08 9 -
肥胖病為什麼會犯病
進食過多可通過對小腸的刺激產生過多的腸抑胃肽（GIP），GIP刺激胰島β細胞釋放胰島素。在垂體功能低下，特別是生長激素減少、促性腺及促甲狀腺激素減少引起的性腺、甲狀腺功能低下可發生特殊類型的肥胖症，可能與脂肪動員減少，合成相對增多有關。
2017-03-08 10 -
你所不知道的—豬血“液態肉”
豬血的營養十分豐富，素有“液態肉”之稱。豬血蛋白質的平均含量為74%，相當於豬肉的4倍、雞蛋的5倍，而且是優質全價蛋白質(含有人體的8種必需氨基酸)。據測定：每100克豬血含蛋白質16克，高於牛肉、瘦豬肉蛋白質的含量，而且容易消化吸收。
2017-03-08 12 -
【健康生活】常吃豬血的四大好處
豬血一直就是受大眾喜愛的一種小吃，但其實吃豬血有諸多妙用，你知道嗎? 1、吃豬血補血 豬血血中含鐵量較高，而且以血紅素鐵的形式存在，容易被人體吸收利用，處於生長發育階段的兒童和孕婦或哺乳期婦女多吃些有動物血的菜肴，可以防治缺鐵性貧血，並
2017-03-08 6 -
哪些內在因素引起肥胖病
哪些內在因素引起肥胖症？熱量攝入多於熱量消耗使脂肪合成增加是肥胖的物質基礎。內因為人體內在因素使脂肪代謝紊亂而致肥胖。哪些內在因素引起肥胖症1、遺傳因素人類的單純性肥胖的發病有一定的遺傳背景。Mayer等報告，雙親中一方為肥胖，其子女肥胖
2017-03-08 16 -
手機令兒童肥胖問題惡化
手提電話的普及也與孩子肥胖問題有關，英國研究發現，七至十一歲這個年齡組別中有最過胖的兒童，而個中原因可能與孩子擁有手提電話有關。手機令兒童肥胖問題惡化研究人員指出，這個年齡組別的孩子較以前的同齡孩子吃得更多，但運動量卻不斷減少。他們寧願看
2017-03-08 8 -
小孩胖胖的為什麼要減肥
專家們認為，單純肥胖症對兒童心血管，呼吸功能產生長期慢性的損傷，遲滯兒童的有氧能力發育，提前動用心肺儲備功能，降低體質健康水準，阻礙心理行為發展，壓抑潛能發育。兒童期單純肥胖症還是成人期心血管疾病、糖尿病、高血壓和某些部位癌症的重要危險因
2017-03-08 6 -
小兒肥胖形成的原因是什麼
赤子肥胖的源由也和成年肥胖相通，分為單純性肥胖和繼發性肥胖兩種。繼發性肥胖指的是有昭著病因的肥胖，只占所有肥胖的1%。小兒肥胖形成的原因是什麼1、神經內滲出性肥胖，網羅下丘腦或腦垂體腫瘤、皮質醇增多症、甲狀腺效用低減、下丘腦疾病、假性甲狀
2017-03-08 5
