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夏季可以吃哪些助眠食物
核心提示：夏季炎熱的天氣除了影響人的睡眠之外，還會對睡眠品質起到重要影響作用。失眠是現代人比較常見的，而常吃安眠藥對人又有副作用，想要助眠可以吃哪些食物呢?下面跟著小編一起來看看吧! 夏季炎熱的天氣除了影響人的睡眠之外，還會對睡眠品質起
2017-03-08 5 -
餛飩的做法 你沒見過的餛飩創意新吃法
餛飩，也叫做雲吞，是一種地方小吃，但隨著它知名度的提高，幾乎每一個地方都可以看到賣餛飩的店面，但是你知道嗎?其實，餛飩的做法還有很多，甚至還有一些我們都沒有聽說過的吃法，下面我們就為大家介紹一下餛飩吃法以及餛飩怎麼包，感興趣的朋友可以過
2017-03-08 12 -
蒜泥芹菜葉的做法
芹菜葉的營養成分很高，甚至超過了芹菜莖，扔了可惜，焯熟後涼拌很好吃，也可以和雞蛋攤成餅，總之不要浪費了哦! By 海燕的窩 用料 芹菜葉 120g 蒜 6瓣 生抽 適量 鹽 適量 糖 少許 香油 適量 紅米椒 少許 做法步驟 1、芹菜焯
2017-03-08 9 -
夏季最適合吃這些水果 維生素C豐富的水果
夏季養生吃什麼水果好?進入夏季，氣溫升高，人體新陳代謝快，水分流失快，稍微動一動就汗流浹背，而且炎熱的天氣加強人的疲倦感，經常會感到昏昏欲睡。大家都知道水果有豐富的維生素、水分和果糖，對補充水分和抗疲勞有一定的作用，到了夏季，各種水果紛
2017-03-08 12 -
夏季飲食保健要補充鹽分和維生素
夏季養生保健要補充鹽分和維生素，這是專家對我們的建議，夏季是保健熱的季節，鹽分蒸發量高，所以進行夏季養生保健，一定要補充鹽分和維生素，那麼補充鹽分和維生素呢?以下是戰甲給出的分析。 高溫季節最好每人每天補充維生素b1、b2各2毫克，維
2017-03-08 9 -
西瓜當夜宵吃易長出小肚腩
西瓜當夜宵吃易長出小肚腩 夏季炎熱的天氣，很多女性沒有什麼胃口吃食物，常常把水果當成為主食，尤其在晚上吃夜宵時，為了防止發胖吃西瓜，其實這個想法錯的，那麼，今天小編為女性們說說把西瓜當夜宵，當心吃出小肚腩。 很多人夏天不吃飯，會拿西瓜當
2017-03-08 9 -
夏季開胃小吃 涼拌西蘭花
夏季熱辣辣的天氣讓人胃口大減，涼拌菜是最讓人喜歡的，下面給大家帶來涼拌西蘭花的做法，趕緊來試試。 涼拌西蘭花所需材料 原料：西蘭花，彩椒 配料：鹽，生抽、醋、香油，花椒 涼拌西蘭花的做法 1、將西蘭花洗乾淨掰成小朵，，彩椒洗乾淨，切小塊
2017-03-08 9 -
夏季吃這些野菜最補腎防癌
苦菜：學名叫取麻菜或苣蕒菜。莖呈黃白色;葉片為圓狀披針形，表面綠色，背面灰綠色;花鮮黃色，舌狀。曬乾了的苦菜中含有豐富的鉀﹑鈣﹑鎂﹑磷﹑鈉﹑鐵﹑錳﹑鋅﹑銅等元素。苦菜能夠清熱燥濕、消腫排膿、化淤解毒、涼血止血。苦菜水煎濃縮乙醇提取液，對
2017-03-08 9 -
夏季最佳防癌蔬菜排行榜
大家知道，蔬菜自古以來是人們飲食中不可缺少的組成部分，自然界中存在著許多防癌抗癌物質，其中最容易選擇的是蔬菜，科學家們研究證實，科學地選擇食用蔬菜對預防癌的發生有著重的作用。下面小雅就為大家詳細列舉一下： 番茄：番茄含番茄紅素，番茄紅素
2017-03-08 6 -
茄子抗老防癌夏季咋吃最好
茄子是一種物美價廉的蔬菜，也是餐桌上十分常見的家常蔬菜，中醫認為茄子性味古寒，有散血瘀、消腫止疼、治療寒熱、祛風通絡和止血等功效。古代曾將茄子列入皇帝的膳單。茄子的營養價值很高，其主要成分有葫蘆巴堿、水蘇堿、膽鹼、蛋白質、鈣、磷、鐵及V
2017-03-08 6 -
夏季這樣吃玉米防癌抗衰
夏季這樣吃玉米防癌抗衰 又到了吃玉米的季節了，玉米是重要的糧食作物和重要的飼料來源，含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、微量元素、纖維素及多糖等。玉米不僅是人類糧食的主要來源，已成為一種熱門的保健食品，經常出現於餐桌上，尤其是在夏天。夏季吃
2017-03-08 8 -
孕婦晚餐吃什麼？4種食物要禁忌
准媽媽的飲食至關重要，睡眠的重要也不容忽視。有些食物不僅不利於睡眠，反而還會引起失眠。因此，孕婦晚餐的安排很重要，一定要營養健康，還不影響孕婦睡眠。那麼孕婦晚餐吃什麼食物好呢?下麵四種食物要禁選。 1、別吃脹氣食物 有些食物在消化過程中
2017-03-08 9 -
夏季多飲綠茶
導讀：夏季人體的新陳代謝十分旺盛。人們很容易受到夏季炎熱氣溫的影響，身體的各項生理功能和食欲等均會發生變化。所以在夏季要多飲綠茶，今天51養生網小編給大家說說夏季多飲綠茶。 1.降脂減肥，防止心腦血管疾病。 2.防癌。綠茶所含的成分──
2017-03-08 7 -
夏季養生多喝綠茶對身體的益處
導讀：很多人喜歡喝茶，為了養生。各種茶保健作用不一樣，而各個季節喝茶意義也不一樣。其實夏季喝茶，比較推薦的還是綠茶，那麼對夏季養生有什麼益處呢?下面就一起來看看夏季喝綠茶的好處。 夏季養生多喝綠茶對身體的益處 綠茶 綠茶性寒，“寒可清熱
2017-03-08 10 -
夏季保健吃冷飲注意 如何吃冷飲
夏季怎樣正確吃冷飲?夏季到來，在炎熱的氣候裡，吃上一口冰爽的冷飲真的是一種享受，但是冷飲可不能貪吃喔!那麼夏季怎樣正確吃冷飲呢?不要著急，下面跟著小編一起去看看吧。 夏季怎樣正確吃冷飲? 1、用靠近嘴唇的地方含冷飲 含冷飲時，不要以上顎
2017-03-08 7 -
風濕病的飲食 黃鱔美味祛濕解毒
風濕病是一種常見的疾病，非常的難以根除，其病因非常的多，很多人都受困於這種疾病，那麼風濕病的飲食要怎麼調理呢，有哪些注意事項和飲食的禁忌，下面就跟隨小編一起看看這些問題吧。 風濕病的飲食 黃鱔是非常營養美味的食物，它能祛濕消毒，對體弱的
2017-03-08 6 -
花雕燉黃鱔的做法
做法步驟 1、黃鱔宰殺，剪小段洗淨瀝幹 2、或者不要完全剪短，讓背部相連保持完整形態 3、準備好其他材料 4、鍋內倒入10克油，放入2片生薑，待油熱後小心放入瀝幹的黃鱔，兩面略煎 5、撈出放入燉鍋，加入鹽、糖 6、放入3片生薑、3段蔥、
2017-03-08 13 -
小暑養生吃什麼 這些苦味食物不可少
健康導讀：小暑是夏天的節氣之一，在這個時候要吃些什麼最好呢?天氣炎熱的時候，往往我們會感到沒有胃口，因此要多吃一下清淡不油膩的食物。下面就來一起看看小暑養生吃什麼好吧。 小暑養生吃什麼 小暑養生吃什麼 粉蒸蓮藕：安神助眠清熱除煩。暑熱天
2017-03-08 17 -
小暑節氣3道防暑熱藥膳
從小暑節氣開始，雖然天氣還沒熱到極點，但一般小暑後也開始進入伏天了，所以養生保健的重點就偏向於如何防暑熱。下麵就推薦3道能防暑降溫的藥膳。 洋參冰糖燕窩粥 【推薦理由】中醫認為，面色的健康與脾緊密相關，如青春痘多因脾濕熱盛所致;黃褐斑多
2017-03-08 7 -
夏季養生常吃綠豆芽利濕解毒
暑就是炎熱的意思，小暑的到來，標誌著我們開始步入炎熱的季節，民間有小暑接大暑，熱到無處躲之說。所以，小暑開始，人們將會受到暑、濕的影響。中醫講，春夏養陽，而夏季又與心相關，所以小暑節氣開始後，大家應注意固護心陽，對於有心血管疾病的患者，
2017-03-08 7
