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茄子抗老防癌夏季咋吃最好

茄子是一種物美價廉的蔬菜, 也是餐桌上十分常見的家常蔬菜, 中醫認為茄子性味古寒, 有散血瘀、消腫止疼、治療寒熱、祛風通絡和止血等功效。 古代曾將茄子列入皇帝的膳單。 茄子的營養價值很高, 其主要成分有葫蘆巴堿、水蘇堿、膽鹼、蛋白質、鈣、磷、鐵及VA、VB、VC, 尤其是糖分含量較番茄高一倍, 而茄子纖維還含一定量的皂草甙, 在紫茄子含有較豐富的Vpp。

什麼樣的茄子營養價值最高

紫色的茄子營養價值最高, 在它的紫皮中含有豐富的維生素E和維生素P, 同時挑選茄子應選擇新採收的嫩果。 在茄子萼片與果實相連接的地方,

有一圈淺色環帶, 這條帶越寬、越明顯, 就說明茄子果實正快速生長, 沒有老化。 如果環帶不明顯, 說明茄子採收時, 已停止生長, 此時果肉已開始粗糙, 種子變硬, 影響食用。

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