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盤點山藥的營養價值和4種做法
山藥的做法並不是僅僅煲湯這一種哦，在我們的餐桌上可以有不同的山藥做法。這些做法不僅美味還可以讓人體吸收到山藥的營養價值，因此喜歡吃山藥的朋友們快來和小編一起學兩招吧。 山藥的營養價值 山藥中含有多種微量元素，且含量較為豐富，具有滋補作用
2017-03-08 9 -
夏至養生喝什麼湯 夏至前後吃什麼蔬菜水果
夏至的時候可以吃一些時令的蔬菜水果，例如苦瓜、芹菜、萵筍、梨子、西瓜等等，還可以喝山楂湯、荷葉茯苓粥等藥膳來解暑。 夏至消暑湯 山楂湯 山楂片克、酸梅50克，加水煮爛，放入白菊花克，燒開後撈出，然後放入適量白糖，晾涼飲用。可消食健胃、活
2017-03-08 80 -
蝦仁炒日本豆腐的做法 中午就這麼吃
蝦仁炒日本豆腐成品色澤鮮豔，味道清淡，玉子豆腐嫩滑，蝦肉鮮美，玉米粒清甜，且營養均衡。 材料：蝦;玉子豆腐(日本豆腐);玉米粒;筍;青椒;蔥;薑;蒜;蠔油;油;幹澱粉;鹽;糖; 蝦仁炒日本豆腐做法和步驟 1準備材料，蝦剝殼挑去蝦線，玉子
2017-03-08 7 -
蝦仁豆腐的做法步驟
蝦仁豆腐的做法步驟 1.鮮蝦去皮前挑去砂線(用牙籤在蝦頭後的第二關節處，輕輕挑出)，然後剝蝦仁，用少量鹽，五香粉醃制20分鐘 2.豆腐，切4*5釐米，1.5釐米厚片，大小可根據豆腐大小調整，但厚度不要薄了，不然不好煎。不粘鍋放油加熱，小
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蝦仁豆腐蓋澆飯的做法 美味午餐必備
蝦仁豆腐是以蝦仁，豆腐為主要食材的家常菜。豆腐為補益清熱養生食品，常食可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。更適於熱性體質、口臭口渴、腸胃不清、熱病後調養者食用。 蝦仁豆腐蓋澆飯做法和步驟 1蝦去蝦殼泥線，蝦頭留用，紅椒切小塊、老薑
2017-03-08 8 -
美味蝦仁豆腐蒸蛋的做法
美味蝦仁豆腐蒸蛋的做法詳細介紹 小編提示: 美味蝦仁豆腐蒸蛋的做法簡單是美食菜譜中的常見菜，不一定要看美味蝦仁豆腐蒸蛋視頻才能學會，但怎麼做美味蝦仁豆腐蒸蛋最好吃，跟著下面的做法圖解來做這道美味蝦仁豆腐蒸蛋吧。 美味蝦仁豆腐蒸蛋 原料：
2017-03-08 34 -
冰糖雪梨銀耳羹的做法
做法步驟 1、準備好食材，由於都是家裡存貨，只有香梨了，就用它代替了雪梨，山楂幹是現成的切好片的，很方便，不用再切了，銀耳我一直買的是黃色無硫磺熏個，市面上很亮很白的大多是熏過的，要注意辨別。 2、把梨洗乾淨削去皮，為好看，我用模具把梨
2017-03-08 7 -
冰糖燕窩燉雪梨的做法
燕窩是女人的滋補品，每個女人聽到燕窩，眼睛都會變成心形，不過出去吃燕窩感覺太貴，自己燉，很多人都會嫌麻煩，但時間會證明多吃燕窩會帶來很多說不出的好處。 今天為大家帶來一道簡單又超級養顏滋補的小甜品食譜，希望大家喜歡哦。 冰糖燕窩燉雪梨
2017-03-08 19 -
夏至解暑養生系列之冬瓜冰糖雪梨
燕窩是女人的滋補品，每個女人聽到燕窩，眼睛都會變成心形，不過出去吃燕窩感覺太貴，自己燉，很多人都會嫌麻煩，但時間會證明多吃燕窩會帶來很多說不出的好處。 今天為大家帶來一道簡單又超級養顏滋補的小甜品食譜，希望大家喜歡哦。 冰糖燕窩燉雪梨
2017-03-08 21 -
夏至解暑養生系列之豆豉蒸排骨
夏至的到來天氣將變得更加炎熱，讓人食欲下降，精神萎靡。在這個高溫酷暑的天氣人的消化功能相對比較弱，這時我們應該吃什麼呢?解暑養生可以吃什麼呢?本期料食如神就跟隨小編一起去探索夏至解暑養生的健康飲食結構吧! 做法： 1、先把排骨洗乾淨，準
2017-03-08 12 -
夏至吃什麼水果好 西瓜解暑李子生津
夏至時節是大量水果上市的時候，愛吃水果的你可是大有口福了。當然是夏至的時令水果是最好的選擇。今天51養生網小編給大家說說夏至吃什麼水果好。 1、西瓜 西瓜確實是個好東西，特別在夏季，有特殊的作用，可清熱解暑、補鉀等，口感也甘甜可口。西瓜
2017-03-08 24 -
夏天吃火鍋的好處 三大好處擊潰夏季拒絕火鍋的人群
夏季天氣炎熱，很多人都不願再吃火鍋。其實，這種想法是錯誤的。科學食用火鍋有益健康,春夏季吃火鍋也能起到滋補保健、瘦身養顏等功效。那麼，夏天吃火鍋的好處有哪些?下面夏天吃火鍋的三大好處將告訴你答案，全面改變夏季拒絕火鍋的人群的想法。 夏天
2017-03-08 11 -
夏天吃火鍋的危害 夏天吃火鍋必知注意事項
夏天吃火鍋的好處有哪些?吃火鍋必備的食物有哪些?吃火鍋時,最好不要喝火鍋湯,也不要用其來煮面。因為,反復沸騰後的火鍋湯中,有益成分大多已被破壞,而飽和脂肪、嘌呤等有害成分居多,這些成分可能導致肥胖、糖尿並痛風、高血壓等慢性疾病。 吃火鍋
2017-03-08 12 -
芥菜糯米飯的做法
芥菜糯米飯的做法 糯米必需泡8小時以上，或是早上泡糯米，晚上就可以用 所有配料切丁備用 鍋中到油放到肉丁炒一下 放入香菇丁 胡蘿蔔丁 放入芥菜丁，翻炒，放入鹽，味極鮮醬油，耗油 放入瀝幹水分的糯米，中小火燜15分鐘 翻炒糯米和配料，讓每
2017-03-08 11 -
補氣去火 三伏天吃什麼
一到三伏天，老百姓最惦記的就是：三伏天，吃什麼?有句老話是這樣講的：“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅卷雞蛋”。 具體到吃什麼，主要應掌握四個要點：多酸多甘、補氣去火、新鮮乾淨、補水養生。 三伏飲食——多酸多甘 古代學者認為“夏季暑濕，適宜清補
2017-03-08 10 -
三伏天去火吃什麼好
炎炎夏日不令帶給我們身體上的不適，還導致越來越多的人火氣上升，表現出情緒煩躁、焦慮、易激動、失眠等，現在這些症狀被統稱為“夏季情感障礙”。據統計，超過1/5失會因高溫而出現上述症狀，其中尤以女性居多，因此，“去火”成為女性在夏日是必備功
2017-03-08 15 -
夏季吃桃子的養生禁忌和保鮮方法
導讀：時下正是鮮桃上市的時候，並老少皆宜，多少都會買些回家吃。那麼桃子怎麼吃才健康? 夏季吃桃子的養生禁忌和保鮮方法 桃子，性味平和、含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機鹽。它的鐵含量為蘋果和梨的4～6倍。桃有補益氣血、養陰生津的作用。
2017-03-08 6 -
夏季多吃桃子容易上火
大家都知道熬夜上火，吃辣上火，但知不知到夏天多吃桃子也容易上火呢?下面從中醫角度給大家分析 每逢夏季，又香又甜的桃子紛紛上市，大多人都會吃個不少。研究發現：桃子營養十分豐富，不僅含有蛋白質、維生素以及鈣、磷等多種微量元素，還含有豐富的鐵
2017-03-08 12 -
早餐吃什麼最好 夏季早餐吃一物全年無病
每一天都開始於早餐，它是我們一天奮鬥的開始，早餐的營養是非常重要的。而夏季人們的胃口會因為天氣炎熱而變差，那麼你知道早餐吃什麼最好呢?今天小編就為大家詳細的介紹一下吧! 早餐吃什麼最好 夏季的炎熱總會致使人們沒有胃口，所以說，很多人在夏
2017-03-08 10 -
原來這樣煮玉米健康又好吃
玉米的營養價值玉米的功效與作用 吃玉米的好處 玉米要煮多久 玉米煮多長時間 玉米的功效與作用：吃玉米的好處有好些呢?玉米的營養價值非常高，是一種世界公認的黃金作物，玉米裡面含有豐富的維生素，比小麥還要高出許多倍，並且玉米含有豐富的植物纖
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