夏至時節是大量水果上市的時候, 愛吃水果的你可是大有口福了。 當然是夏至的時令水果是最好的選擇。 今天51養生網小編給大家說說夏至吃什麼水果好。
1、西瓜
西瓜確實是個好東西, 特別在夏季, 有特殊的作用, 可清熱解暑、補鉀等, 口感也甘甜可口。 西瓜不僅水分多, 營養也很豐富, 含有蛋白質、糖、鈣、磷、鐵、鉀、果糖、維生素A、維生素C, 還含有人體必需的氨基酸。 西瓜還是天然的美容聖果。 西瓜汁含瓜氨酸等多種具有皮膚生理活性的氨基酸, 容易被皮膚吸收, 滋潤面部皮膚、防曬、增白。
為瞭解暑, 不少人常常把西瓜從冰箱裡取出後直接開吃,
2、李子
正值吃李子的好季節。 李子的藥用歷史已久, 古人認為李子有美容養顏的功效。 中醫認為李子有生津、養肝、清熱、利尿的功效, 孫思邈說“肝病宜食之。 ”李子裡面含有豐富的糖分, 具有緩瀉的作用, 可用來治療便秘。 而其中所含的礦物質吃了有淨血與造血的作用, 可以強化肝臟和腎臟功能, 可以治療高血壓與生理不順。
發熱、口渴、虛癆骨蒸、肝病腹水者, 教師、演員音啞或失音者, 慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。