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節食減肥 小心“陷阱”
節食是減肥的一種有效方法，你可能也在進行中。然而“減亦有道”，若不小心掉入一些節食減肥陷阱，那麼減不下體重是小事，傷害了健康可就得不償失了。 陷阱一：不吃正餐 不吃正餐弊大於利。人體的新陳代謝需要消耗能量。不吃正餐尤其是早餐，將使身體進
2017-03-09 7 -
胖子沒前途，中醫教你不用節食健康的吃著減肥
胖子沒前途，你再有本事心地再好，也只是個好胖子，不管年紀，漂亮是必須的。減肥別再有藉口了。必須瘦，不要想太多。但是也不能盲目減肥，想你推薦健康減肥的好方法。快收藏吧。 中醫藥膳減肥餐 1.荷葉蓮藕炒豆芽 功效：蓮子具有養腎補脾，養心養神
2017-03-09 16 -
溫馨提示；減肥絕對不可以節食
多少人為了保持身材，為了減肥，而煞費苦心。很多人咬咬牙告訴自己，男人/女人就該對自己狠一點。說實話我們佩服他們折磨自己，把自己餓的兩腳發軟的那股狠勁，但我一點也不欣賞他們。 很多人以為減肥只能吃份量少到不行的瘦身餐嗎?但是、真的有用嗎?
2017-03-09 4 -
減肥節食過度會影響智力~10個好習慣塑出好身段！
1.遠離油炸食物，儘量吃蒸或是水煮的食品。這是由於油膩的食物不僅含有大量的熱量，而且也是健康的頭號殺手。 2.對於吃不下的美食，千萬不要村有丟掉可惜的心態，別勉強自己硬吃下去。 3.每天晚上9點後絕不進食。如果你有一直吃宵夜的習慣，不妨
2017-03-09 9 -
小滿如何養生？寶寶小滿養生吃什麼？
大約每年西曆5月下旬是小滿節氣，進入小滿節氣以後雨水開始增多，天氣漸熱，小滿節氣的到來往往預示著夏季悶熱潮濕的天氣即將來臨。飲食宜清淡，常吃清熱利濕的食物，晚睡早起，順應自然。 天氣悶熱潮濕，謹防皮膚疾病 夏季悶熱潮濕，因起居不當必將引
2017-03-09 8 -
急腹症用大柴胡湯
急腹症用大柴胡湯 【組成】 柴胡 9g 黃芩 9g 芍藥 9g 半夏 9g 生薑 15g 枳實炙，9g 大黃 6g 大棗 4枚 【注解】 本方外解少陽，內瀉熱結，適用少陽、陽明合病。症見往來寒熱，胸脅苦滿，嘔不止，口苦，大便秘結或泄瀉
2017-03-09 26 -
【食材小知識】辛涼解表類中藥——柴胡
性味歸經 苦、辛、微寒。歸心包絡、肝、膽、三焦經。 【功效】 疏散退熱，疏肝解鬱，升舉陽氣。用於感冒發熱，寒熱往來，脅肋脹痛，肝鬱脅痛乳脹;頭痛頭眩;月經不調，脫肛，子宮脫垂，胃下垂。 1、疏鬱 柴胡長於疏達肝、胃、膽、三焦之氣機，說：
2017-03-09 18 -
真假柴胡的鑒別方法
正品柴胡的性狀鑒別 北柴胡本品為長圓錐形或圓柱形，常有分支，長5-15釐米，直徑3-4毫米。頂頭部膨大，頂端多帶有殘留的莖基或短纖維狀的葉基或片狀葉鞘。灰褐色或灰棕色，有縱皺紋、支根痕和橫向突起的皮孔。質硬而韌，不易折斷，斷面呈片狀纖維
2017-03-09 19 -
午睡對身體健康的好處
午睡對健康有益 雅典醫學專家的調查分析表明，堅持午睡對預防冠狀動脈心臟病和心肌 梗塞有積極作用。研究發現，晚上睡覺與冠心病發生率的關係不甚明顯，但 有跡象表明，半小時以上的午睡能減少冠心病患者的發生率。有關學者根據 近百名心臟病患者以及
2017-03-09 10 -
養生之道：夏天午睡的好處與壞處
夏天天氣炎熱，午後不休息一下，整個下午就會無精打采甚至打瞌睡，那麼夏天午睡的好處與壞處有哪些呢? 1、夏天午睡的好處 ①免疫力更高。 睡眠不足會引起機體的疲勞，如果長期如此就會進入惡性循環，雖無明顯器質性病變，但機體的免疫功能減弱，抵抗
2017-03-09 12 -
強制午睡對我們六大好處
人們除了晚上正常的睡眠以外，白天也需要睡眠。 其中上午9點、中午1點、下午5點是白天的三個睡眠高峰期，以中午1點的睡眠品質最好。 午睡是健康充電的最佳武器，經過上午高強度的工作，如果中午不休息一下的話，下午工作的效率很容易“打折”。 那
2017-03-09 6 -
夏季午睡的好處 你午睡了嗎
夏季午睡的技巧 飯後午睡 很多人習慣午飯後就睡，而這時胃剛被食物充滿，大量的血液流向胃，血壓下降，大腦供氧及營養明顯下降，馬上入睡會引起大腦供血不足。所以，午睡前最好活動10分鐘，以便食物消化。 入睡時間 一般人都認為中午只要睡了，就能
2017-03-09 14 -
完美午睡4個好處你知道幾個？
人人都會睡午覺，但方法對不對，可是大有差別。美國《華爾街日報》9月2日載文，刊出美國賓夕法尼亞大學佩雷爾曼醫學院睡眠研究科學家大衛·丁吉思博士等多位專家總結出的“完美午睡須知”。他指出，完美的午睡，既是科學，也是藝術。 為什麼要午睡?
2017-03-09 11 -
養成中午午睡習慣的5大好處
人的一生大約有1/3的時間是在睡眠中度過的，當人們處於睡眠狀態中時，可以使人們的大腦和身體得到休息、休整和恢復。睡眠對身體的好處不言而喻，這不僅體現在晚間的深度睡眠上，半個小時以內的午睡能達到同樣的效果，下面為大家介紹午睡的5大好處。
2017-03-09 18 -
黑糖對女性朋友的好處有哪些？
黑糖對痛經的女性朋友的好處 治痛經，去胃寒，暖胃。特別是對痛經的女性，對痛經有很好的功效呢，去胃寒，暖胃，女性在生理期前後飲用，能幫組經血順利排出，舒緩經期的不適感，因為黑糖含有大量的鐵質，可補充女性生理期的耗損。 【黑糖對產婦的好處】
2017-03-09 14 -
紅棗黑糖薑茶的神奇功效
黑糖是什麼? 黑糖，是把甘蔗榨成糖塊中的一個過程，顏色暗黑，粘稠的液體。黑糖是取自榨糖的第三次“煮”的甘蔗糖漿。黑糖 - 從蔗糖結晶留下了有許多不一樣的濃縮的重要維生素和礦物。 黑糖，含有比普通糖漿更高的營養素，尤其是鐵元素的含量。當然
2017-03-09 25 -
鴨肉不能和什麼一起吃？鴨肉相克食物真相
鴨是為餐桌上的上乘肴饌，也是人們進補的優良食品。 鴨肉的營養價值與雞肉相仿。但在中醫看來，鴨子吃的食物多為水生物，故其肉性味甘、寒，入肺胃腎經，有滋補、養胃、補腎、除癆熱骨蒸、消水腫、止熱痢、止咳化痰等作用。 凡體內有熱的人適宜食鴨肉，
2017-03-09 25 -
會吃黑糖的女人臉色好，教你紅糖怎麼吃最補血養顏！
黑糖一直被認為是補血佳品。其實黑糖的功效不僅如此，還能美容養顏。黑糖做面膜，可去角質、美白淡斑、滋養嫩膚;黑糖泡水喝，可以補血養顏、調理月經、美膚悅顏。 黑糖含有豐富的礦物質、維他命、氨基酸，它不僅可使皮膚光滑魅力，還可促進日曬皮膚的新
2017-03-09 14 -
黑糖養生： 功效介紹
大家都認為黑糖是女生的專利，事實上黑糖不僅僅如此，黑糖是一種甜味劑，它適合男女老少，不同年齡階段都可從黑糖內獲人體必需的營養素! 豐富營養的特性使得黑糖成為備受好評的超級食品和非常流行的營養補充劑。黑糖有高達15種對健康有益的功效! ★
2017-03-09 9 -
黑糖，你不知道的吃法！
1黑糖寒天茶凍 準備材料黑糖，寒天，珊瑚草，桂圓，紅棗等 做法流程1、將黑糖、珊瑚草露放入一定比例沸水中攪拌，拌至全部溶解。 2、待其冷卻後置於冰箱冷藏，約4個小時後即成果凍狀。 3、食用時可直接食用或依個人喜好加入鮮奶、冰豆漿、果汁、
2017-03-09 13
