文章歸檔：2017-03-09第198頁- 天天健康

平時多喝乳酸菌白領輕鬆瘦

下半身肥胖是辦公室一族最頭疼的事情了，吃飽就坐，有時工作忙起來連水都來不及喝，所以好多人都有便秘難題，久而久之，小肚腩就不知不覺跑出來了。那麼，白領一族該如何解決下半身肥胖問題呢?看看飛華小編給你推薦的下半身減肥方法吧，對你一定有幫助

2017-03-09 12

乳製品探秘 | 尋找活性乳酸菌

在優酪乳的世界裡，乳酸菌是風味和功效的主宰者。在我們對於優酪乳的直接認知還停留在口味的不同時，它們已在廣告中打出各種健康概念! “活性乳酸菌”就是最常出現在優酪乳包裝上的名詞，簡而言之它就是具有生物活性的乳酸菌。不僅存在於乳及乳製品中，

2017-03-09 18

哪種乳酸菌飲品更助消化，常溫or低溫？

常溫乳酸菌飲品正在成為市場熱銷飲品，但為了延長保質期而經過高溫殺菌的常溫乳酸菌飲品真的與低溫乳酸菌飲品具有同樣效果的促消化功能嗎? 乳酸菌飲品是指以乳或乳製品為原料，經乳酸菌發酵制得的乳液中加入水，食糖和(或)甜味劑、酸味劑、果汁、茶、

2017-03-09 32

益生菌和乳酸菌一樣嗎？

益生菌和乳酸菌有何不同乳酸菌：一般通稱能夠幫助人體功能的食用細菌為乳酸菌，而這些乳酸菌大多經過胃酸和膽鹽的破壞後，便不具任何效力。益生菌：為美國FDA認可是一般公認安全(GRAS)的菌種，具特殊功能性鑒定，對胃酸及膽鹽具有耐受性

2017-03-09 26

乳酸菌到底有多好？

「肝若好，人生是彩色的;肝若不好，人生是黑白的。」肝臟對人體來說是個極其重要的器官，除了解毒排毒功能之外，針對營養物的代謝、分泌膽汁、分解脂肪都需透過它來幫我們完成;此外，肝臟還具有免疫功能，裡面有一群防禦隊伍可以幫忙吞噬、隔離和消除入

2017-03-09 12

有益菌 ----乳酸菌和雙歧桿菌的七大作用

近年來研究腸道細菌的科學家們開始從“有益菌”的角度來研究乳酸菌和雙歧桿菌，使腸道細菌研究進入了一個新階段。這說明在研究我們人體健康的時候，腸道細菌的重要性越來越受到重視了。也可以說與我們共存的腸道菌群構成了生態防禦系統不可或缺的一部分。

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酵素和乳酸菌的作用及功能

酵素————酵素也叫"酶",是一種催化劑，能夠加速生化反應的速度，酵素被稱作是“人體的電流”，人體內的每一個反應都少不了酵素，沒有酵素就沒有生命。一三一素酵素的作用：第一：分解功能所有的食物要分解成人體可吸收的養分，必須要通過酵素

2017-03-09 17

祛痘第一步——健康的飲食習慣

1.多吃富含維生素A豐富的食物維生素A能促進上皮細胞的增生，可調節汗腺，消除粉刺。含維生素A豐富的食物有動物肝臟，胡蘿蔔，韭菜，牛奶等。 2.多吃些含維生素B2豐富的食物維生素B2能保持人體激素平衡，對皮膚有保護作用。含維生素B2豐

2017-03-09 7

有效祛痘的飲食方法

春季來臨，天氣幹易颳風，人們的皮往往也是乾燥的，當人們的飲食不規律時就很容易出現痘痘，為此很多人也是十分的苦惱，那麼怎樣才能夠避免痘痘的出現呢!下面就看看中醫美容專家推薦的，有效祛痘的飲食方法。痤瘡，俗稱粉刺或青春痘，此瘡雖不是大病

2017-03-09 6

【祛痘飲食三多兩忌】

【祛痘飲食三多兩忌】：一：多吃維生素含量多的食品。特別要注意補充維生素A、B2、B6、C、E。二：多吃含鋅含鈣食物。鋅可加速蛋白質合成及細胞再生，而鈣能安撫神經。三：多吃粗纖維食品。可促進腸胃蠕動加快代謝，使多餘的油脂儘早排出體外

2017-03-09 5

美白護膚小妙招 | 如何飲食祛痘有妙招

青春痘是讓很多人都非常頭疼的一個問題。很多人臉上都長著痘痘，有的人只是間或冒一兩顆，有的人臉上卻幾乎長滿了。痘痘長在臉上那是多影響美麗的啊，長得太多更是讓自己覺得難受。實在長青春痘有很多原因，比如吃了比較辛辣的食品，比如內分泌失調。想要

2017-03-09 10

治療腰椎間盤突出每天喝點杜仲五加皮酒

我媽十幾年前犯過腰椎間盤突出，最近一兩年又有點復發。這病有寒濕的原因，但根子還是腎虛。去年年底，我泡了點杜仲酒，讓她每天晚上喝兩口。如今，她的腰疼已經明顯好轉。最讓她驚喜的是，這酒竟然治好了她的腱鞘炎。根子在肝腎虧虛周圍有腰椎間盤突

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中醫食療方：烤杜仲豬腰

中醫食療方：烤杜仲豬腰【來源】《民間方》【原料】杜仲15克豬腰4個。【製作】 1. 將生杜仲切成長3.3釐米、寬1.6釐米的段片。 2. 用竹片將豬腰破開，呈錢包形。然後把切好的杜仲片，裝入豬腰內，外用用濕草紙將豬腰包裹數層。

2017-03-09 25

石斛杜仲煲豬脊骨

今年雖未暖春，但初春時仍是料峭春寒，但乍暖還寒還是不時出現，尤其是在我們氣候多變的南方，春日的養生除了要養肝、祛濕除困之外，還要保膝暖足，尤其是中老年人和女士們，特推薦中藥滋陰益骨、明目強腰的石斛，壯腰健腎的杜仲和牛膝煲豬脊骨，此湯略帶

2017-03-09 48

何首烏的功效與作用及食用方法，您有瞭解嗎？

【何首烏】(學名：Fallopia multiflora(Thunb.) Harald.)，又名多花蓼、紫烏藤、夜交藤等。是蓼科蓼族何首烏屬多年生纏繞藤本植物，塊根肥厚，長橢圓形，黑褐色。生山谷灌叢、山坡林下、溝邊石隙。其塊根入藥，可安

2017-03-09 13

何首烏的功效及4大食用方法

何首烏含葸醌類衍生物，主要為大黃酚、大黃素，其次為大黃酸，大黃素一6一甲醚和大黃酚茵醌等。此外，還含有澱粉、粗脂肪、卵磷脂等。具有健腦益智，降脂，預防和減輕動脈粥樣硬化，增強免疫功能以及強心、護肝、抗衰老等功效，尤其是其顯著的抗衰老和抗

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節食減肥危害大，妹紙們慎重啊！

春季不努力，夏季徒傷悲!5月過半，你是否覺得還沒等自己瘦下來，6月就來了?老早就買好的小碼裙子怎麼辦呢?每次下決心減肥的時候，面對一大堆美食，是否又馬上開口：“不吃飽怎麼有力氣減肥?” 沒錯，不吃飽怎麼會有力氣減肥呢?單純的依靠節食減肥

2017-03-09 4

健康秘訣：減肥≠節食瘦身要吃得合理

“為了減肥，不吃飯了。”這是不少女性的“減肥宣言”。但多數女性，往瘦一點再瘦一點，採取“極端手段”。 “盲目節食、過量運動、食用減肥藥品等，不僅不利於減肥，還會對身體健康造成不必要的影響。” 不是少吃而是要吃得更合理盲目節食雖然能