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保護身體上下的10大蔬菜
護腦：菠菜 因擁有胡蘿蔔素以及超氧化物歧化酶等成分的“還原食物” ，可以阻止腦血管的病變而保護大腦。哪些屬於“還原食物” 呢？專家研究認為，菠菜首當其衝。其次為韭菜、蔥、豌豆角、番茄、胡蘿蔔、小青菜、大豆、蒜葉等蔬菜，核桃、花生、開心果
2017-03-09 11 -
吃紅薯皮別扔！紅薯皮可暖胃
核心提示：但紅薯皮烤熟之後，可以護胃暖胃，消食健脾，治療胃部疾病。街邊的烤紅薯由於衛生和安全問題，不建議連皮吃。但自己在家可以將買回來的生紅薯洗淨，放入鍋中蒸煮，熟的紅薯可以連皮一起吃。 烤紅薯香甜軟糯，外焦裡嫩，很多人連皮一起吃下去。
2017-03-09 13 -
立冬過後吃老南瓜！補中益氣又瘦身
核心提示：老南瓜還可以美容皮膚以及防止老化，富含膳食纖維。老南瓜的胡蘿蔔素含量也比嫩南瓜高1倍左右，胡蘿蔔能夠阻擋紫外線，增加皮膚彈性。常喝南瓜粥還可以補中益氣、清熱解毒。 立冬過後吃什麼好?吃什麼才能補中益氣又瘦身?在這裡，小編要為大
2017-03-09 8 -
秋冬打火鍋怎麼吃不會胖
核心提示：天冷吃火鍋實在是一件快事。然而，火鍋的熱量高，這讓有點肉肉的妹子們苦惱了。怎麼吃火鍋能不發胖呢? 秋冬天冷，人們喜歡呼朋喚友一起打火鍋。大冷天裡，不吃上那麼幾頓火鍋就總覺得少了點什麼。然而，火鍋熱量高，這樣許多愛美的人避而遠之
2017-03-09 15 -
冬季吃紅豆減肥好處多
核心提示：紅豆能利尿消腫有助減肥。冬季吃紅豆還有健脾胃、降血糖、祛濕清熱和養心補血的功效。 紅豆屬於粗糧。眾所周知，粗糧的纖維素豐富，飽腹感強，並且有助於緩解便秘，有極好的減肥功效。紅豆也不例外。紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含
2017-03-09 14 -
六種雞蛋千萬別吃會要命
核心提示：雞蛋有營養幾乎是件眾所周知的事，“世界最營養早餐”、“理想的營養庫”、“最優質的蛋白”等，都是人們給它的華美封號。 雞蛋有營養幾乎是件眾所周知的事，“世界最營養早餐”、“理想的營養庫”、“最優質的蛋白”等，都是人們給它的華美封
2017-03-09 5 -
七種病症可用香蕉輔助治療
核心提示：許多人便秘時會選擇食用香蕉來潤腸通便，但其實香蕉能輔助治療其他病症，堪稱是“水果醫生”。 降低膽固醇血清 膽固醇過高會引起冠心病，香蕉的果柄具有降低膽固醇的作用。血清膽固醇過高者，可用香蕉果柄50克，洗淨切片，用開水沖飲，連飲
2017-03-09 7 -
蔬菜怎麼煮最營養 很多人都做錯了
核心提示：蔬菜我們每天都要吃，作為減肥飲食的主力軍，蔬菜在的做法上也有很多需要注意的地方，正確的烹飪方式能使吃下去的蔬菜更營養哦。 蔬菜是人體每日必須吃的食材，專家建議，每人每天要吃500g以上的蔬菜。可是蔬菜的做法卻不是人人都會。今天
2017-03-09 6 -
盤點空腹不能食用的食物 牛奶豆漿上榜
核心提示：我們經常能聽到不能空腹吃某種食物，但一直沒有一個確定的說法。那麼這些不能空腹吃的食物為什麼不能空腹吃呢? “饑不擇食”，是說人在餓的時候，看見吃的東西就想往嘴裡放， 有什麼就吃什麼，而且吃什麼都覺得香。但是，有些食物空腹的時候
2017-03-09 12 -
玉米的營養價值有哪些呢
玉米的營養價值有哪些?眾所周知玉米亦稱玉蜀黍、包穀、苞米、棒子;粵語稱為粟米，閩南語稱作番麥，是一年生禾本科草本植物，也是全世界總產量最高的糧食作物。那麼玉米的營養價值有哪些呢? 玉米的營養價值盤點 1.可利用能量高。玉米中還含有大量鎂
2017-03-09 7 -
一天吃一個蛇果讓你不用看醫生
經常都會在水果市場裡面看見一種紅紅的長得非常漂亮跟蘋果非常相似的水果，其實是叫蛇果。蛇果的營養價值是非常高的，它含有果糖、蔗糖、葡萄糖、胡蘿蔔素和多種礦物質，其中果膠和鉀是所有水果中含量最多的，因此號稱“記憶之果”.蛇果外形跟蘋果相似，
2017-03-09 4 -
感光食物都有哪些
感光食物都有哪些?有些食物含有光敏性物質，吃了會導致皮膚變黑，長斑。一般想皮膚變得白皙，應少吃感光食物，也可晚餐食用少許，食用後不宜在強光下活動，防止皮膚變黑。那麼，感光食物都有哪些呢?看看下面的介紹吧。 什麼是感光食物? 專家介紹，自
2017-03-09 31 -
冬天成熟的水果有哪些
冬天成熟的水果有哪些?在寒冷冬天也有水果上市，愛吃水果的朋友可以多選擇時令水果，那麼冬天成熟的水果有哪些呢?柳丁、釋迦、山楂、蘋果等水果是冬季養生好選擇。 冬天成熟的水果有哪些? 柳丁 柳丁的成熟季節一般是在10月，這時剛好是秋冬季節。
2017-03-09 6 -
什麼食物最適合冬季減肥
你知道什麼是最適合冬季減肥的食物嗎?你知道減肥食物應該怎麼烹飪嗎?今天小編將給大家最適合冬季減肥的食物及食譜，讓你冬天越吃越瘦。 什麼食物最適合冬季減肥? 冬季雖然大家都是穿厚重衣服看不出身材，多數的人還是會選擇在冬季的減肥。那麼在冬季
2017-03-09 8 -
三鮮面是哪個地方的菜
三鮮面是哪個地方的菜?你吃過三鮮面嗎?其實三鮮面是魚米之鄉的一種特色美食，也有人說他是海鮮大雜燴，你知道到底三鮮面是哪個地方的菜嗎?看看小編今天的文章，你一定就會知道了。 三鮮面是哪個地方的菜? “三鮮面”是樂清清江的一種地方特色面，樂
2017-03-09 4 -
四種“根菜”冬季養生不可少
核心提示：“根菜”就是以植物肉質根作為食用部位的蔬菜，幾種菜含澱粉量均較高，可以很好的補充人體能量。與各種葉菜相比，在當下這樣的環境下，根菜健康的多,因為上面殘留的農藥較少。 適合冬季養生吃的四種“根菜”：蘿蔔、土豆、紅薯以及山藥。什麼
2017-03-09 12 -
冬季抗寒食物首選紅色 紅色食物有哪些
核心提示：說到冬季抗寒食物大家或許只想到了火鍋等熱氣騰騰的菜品，但是實際上，紅色食物的抗寒效果也不遑多讓。 冬季寒冷，人的身體免疫力也會相應地降低，此時最適合吃一些紅色的食物，比如豬牛羊肉、番茄、紅薯等，因其含有豐富的維生素、鐵、多種氨
2017-03-09 46 -
醫生從來不吃的菜居然是它們
肝臟醫生從來不吃油膩的菜 肝臟是人體之中最大的化工廠，也是身體中重要的解毒器官，在我們的身體之中肝臟是處於一個十分重要的地位的，如果我們在生活之中不保護肝臟就容易讓我們的肝臟遭受巨大的傷害，因此我們在生活之中，對於肝臟的健康需要重視起來
2017-03-09 8 -
星巴克Costa咖啡被指含糖量高
全球知名咖啡連鎖店Costa的大杯全脂太妃拿鐵的含糖量居然高達73.3克，而世衛組織建議成年男性每天攝入的糖不要超過35克，女性不要超過25克。 冬季到來，不少人喜歡在工作間隙或逛街時，到咖啡店點上一杯熱咖啡飲用，不少咖啡店也特地推出了
2017-03-09 24 -
喝什麼茶減肥 12道茶飲刮油又去脂
節食減肥者推薦烏龍茶 因為節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。 烏龍茶做法： 原料：烏龍茶 做法：簡單地用開水沖。 功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。 水腫型肥胖推薦薏仁茶 所謂水腫
2017-03-09 6
