-
5.31是世界無煙日 吸煙危害健康的知識知多少
吸煙危害健康 吸煙的危害 1.吸煙減少壽命：根據有關調查顯示,平均每吸一支煙會縮短11分鐘的壽命，當然這個數字不一定準確，但是有一點可以肯定的是，不吸煙者比吸煙者要長壽。 2.吸煙導致肺部疾病：吸煙是慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的
2017-03-09 66 -
你知道車內吸煙對Baby的危害有多大嗎
吸煙危害健康、二手煙危害家人健康，這是眾所周知的常識，但對有些“煙民”來說還是放不下，戒不掉。如果開車時仍然“煙不離手”，堵車時抽，等紅綠燈時抽，甚至車內有小孩還抽。如下科普知識請您務必詳閱： 不少車主都認為，打開空調在車內吸煙沒什麼大
2017-03-09 9 -
多吃楊梅有什麼好處
一、楊梅營養成份 楊梅每100克鮮果含水分91.l克，蛋白質0.9克，脂肪0.9克，碳水化合物5.2克，熱量33千卡，粗纖維1.0克，灰分0.9克，鈣11毫克，磷36毫克，鐵1.8毫克，並含鉀176毫克，鈉2.4毫克，鎂9.0毫克。另含
2017-03-09 9 -
夏吃楊梅的7大好處！
當熬夜工作、看世界盃或覺得精神疲憊時，吃幾顆楊梅可以起到很好的提神作用，還可以促進唾液腺與胃液腺的分泌，楊梅不僅生津止渴，還有避免暈車、醒酒等作用。 楊梅非常適合肝火旺的人,它不但能降肝火，還能幫助脾胃消化、滋養肝臟。 楊梅中有機酸含量
2017-03-09 10 -
夏季吃楊梅有講究 該如何正確去吃
炎炎夏日，吃上幾顆楊梅，能消暑開胃，令人氣舒神爽，這個feel倍兒爽!值得注意的是，和其他水果一樣，吃楊梅也要適量，對於胃潰瘍的人來說，楊梅的酸性成分會對胃黏膜造成刺激，這類人要少吃，一天不要超過10顆。關於吃楊梅的小知識，下面我們來看
2017-03-09 6 -
維生素怕潮 保存時牢記3點
飲食不規律者和孕婦等特殊人群常需要吃維生素補充劑。這類補充劑很怕潮，保存時尤其應注意。 維生素怕潮，主要有兩個原因。第一，水溶性維生素一旦受潮，會出現藥物溶解，影響有效成分的量。水溶性維生素主要包括維生素C和維生素B族，後者包括B1、B
2017-03-09 12 -
出現3個信號 說明你的牙刷該換了
很久沒換牙刷了?自認為很注意牙刷的潔淨，但你可知道，使用了三周的牙刷，其細菌數量就高達百萬!《生命時報》綜合日本齒科專家的觀點告訴你，出現以下3個信號，說明牙刷該換了。 日本群馬縣高崎市丸山齒科醫院院長丸山和弘表示，牙刷的潔淨程度關乎整
2017-03-09 13 -
夏季吃薑養肺氣，留皮防上火
冷飲、生食逐漸成為夏季飲食主導，為避免脾胃虛寒導致腹瀉、食物中毒，很多人開始吃薑。 通常，人們會在炎熱的夏季攝入冷飲、生食，於是腹瀉、食物中毒等情況也隨之增多。 愛好食療的人開始吃薑，可是不合理的運用，則可能上火。 鄭先生從小身體不好，
2017-03-09 7 -
夏季日常養肺護肺要得法 讓肺部更健康
酷熱夏季正在一步步走來，很多人都會受到乾燥空氣的影響，肺部受到傷害，嚴重者還會誘發一些肺部疾病。所以在夏季要注意養肺，夏季養生重在護肺，那麼我們在日常生活中該如何來呵護肺部健康呢?下面小編就為大家推薦6大養肺的日常方法，一起來看看吧!
2017-03-09 13 -
家庭良藥！熱姜水搞定七種小毛病
生薑作為我們常用的調味品，用它製作的熱姜水也是很多家庭的保健良藥。熱姜水可以預防和治療生活中的一些常見小病痛，就讓我們一起來看看熱姜水怎麼做吧。 一杯熱姜水搞定七種身體小毛病 偏頭痛：當偏頭痛發作時，可用熱姜水浸泡雙手，大約浸泡15分鐘
2017-03-09 8 -
夏季滋補養肺 如何食療養肺
炎熱的夏天，容易對人體的肺陰造成傷害，導致肺熱等症狀。五行學說認為，夏時心火當令，心火過旺克伐肺金，燥熱傷肺。所以在高溫的夏天，女性養生護肺養肺是根本。食療是中醫所推崇的方式，通過日常的飲食來保護身體不受損害。那夏季吃什麼才能更好的護肺
2017-03-09 6 -
夏季常做養肺操 減輕腎臟負擔
夏季“無病三分虛”，老年人體質虛弱，鍛煉應以小運動量為主，是當做做養肺操，出出汗，使毒素隨汗液流出，減輕腎臟負擔。養肺操有幾套動作，動靜結合，簡便易學，最好堅持每天做一做。 中醫認為，腎主納氣，呼吸要靠肺腎兩髒來完成。腎虛不能納氣時，則
2017-03-09 33 -
清肺最好的野菜 夏季清熱養肺魚腥草
清肺最好的野菜是“魚腥草”。“魚腥草”又叫折耳根，平時吃點對清肺熱有良效，可以用來養肺，急慢性的呼吸系統疾病可以多用。現代藥理實驗表明，具有抗菌、抗病毒、提高機體免疫力、利尿等作用。 魚腥草富含揮發油，油中的主要成分癸醯乙醛及月桂醛使其
2017-03-09 53 -
炎炎夏季如何養肺護肺
“夏三月，此謂潘秀。天地氣交，萬物華實。夜臥早起，無厭於日。使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外。此夏氣之應，養長之道也。”(《素問·四氣調神大論》)說明夏天是萬物繁榮茂盛、陽長陰消的季節，此時自然界的陽氣最旺、陰氣最弱，人體陽氣
2017-03-09 17 -
睡覺減肥法 懶人減肥必備
懶人們總想著不作任何事情就能瘦下來，那到底有沒有這麼好的事情發生?有，睡覺減肥法就是這麼一種不費吹灰之力就能讓你瘦下來的方法。 睡覺能減肥 科學實驗證明：在深度睡眠中，人的大腦會分泌大量成長荷爾蒙，這種荷爾蒙會指導身體把脂肪轉化為能量。
2017-03-09 4 -
夏季午睡小憩 30分鐘最健康
核心提示：夏季養生首先就要睡好覺，短短的午睡時間，可以讓你在下午乃至整個晚上都會神采奕奕。怎樣午睡才健康? 夏季更需要午睡 你是否發現“每逢夏季，容易犯困”，夏季“犯困”是因為夏日晝短夜長，夏夜燥熱難耐，影響了睡眠品質，高溫又使人體皮膚
2017-03-09 14 -
太可怕了 女人這些地方比男人還“髒”
核心提示：往往我們都認為女人比男人更愛乾淨，平時生活也比男人更講究一些。但研究發現，女人有的地方比男人還髒!這是怎麼一回事呢?下面我就來給大家解惑。 1.女人的手比男人髒 英國倫敦大學最新的調查發現，有1/4的地鐵通勤族，上完廁所後，手
2017-03-09 8 -
老人夏季咋養生 補水最關鍵
炎夏的高溫，人體要維持自身正常、恒定的體溫，必須要靠出大量的汗來調節，大量出汗則需要補充足夠的水分，然而對於老人來說，正確適當的補水十分重要。 老人夏季咋養生?補水最關鍵 主動喝足量的水 那要喝多少呢?正常氣溫下，人一天要排掉2000毫
2017-03-09 8 -
夏季養生 飯後百步不妨試試這樣走
核心提示：飯後最好靜坐閉目養神10—30分鐘再散步，馬上散步易出現體位性低血壓，導致頭暈乏力，甚至昏厥。高血壓患者散步時最好上身挺直，否則可能壓迫胸部，影響心臟功能。走路最好前腳掌著地，不要後腳跟先落地，否則會使大腦處於不停振動中，易引
2017-03-09 9 -
BMI（身體品質指數）作為胖瘦尺規不准
外媒稱，用一根繩子測測身材是否勻稱，比計算身體品質指數(BMI)更能判斷自己胖不胖。 據英國《每日郵報》網站5月10日報導，最新研究揭示，要判斷自己是否胖到不健康的程度，不妨用一根繩子量出身高，再將繩子對折，看看能否用它輕輕鬆松繞腰一周
2017-03-09 20
