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雪糕不降溫 多吃易長胖
但是僅因這一陣的清涼就認為雪糕可以解暑降溫，那就錯了。口腔裡的局部降溫，並不能給身體帶來持久的清涼效果，由於雪糕熱量高，身體需要對其進行消化、吸收，反而會激發全身多個系統的協同作用，最後讓體溫升高。而且雪糕高糖高熱量，多吃易胖！ 一般來
2017-03-09 8 -
夏季腹瀉 可以食療解決
夏季腹瀉，對胃腸功能欠佳的人來說是很常見的。患者應從以下幾方面進行預防： 1.飲用水應煮沸後飲用，可殺滅致病微生物;生熟食物分開，避免交叉污染。 2.吃剩的食物應及時儲存在冰箱內，且儲存時間不宜過長，食用前要熱透。 3.儘量少食用易帶致
2017-03-09 5 -
老年性癡呆要“六防”
在老年人死亡原因中，60歲以上老人有10%患癡呆，而80歲以上者20-30%患癡呆。老年性癡呆主要死於它的多種併發症，而多數併發症又主要是由於家庭護理照料不周造成的，所以，有必要再強調對癡呆病人的家庭護理。 一、防自我傷害：近年癡呆老人的
2017-03-09 8 -
常喝可樂很危害身體健康
按照媒體所說的資料，可樂原液中的對羥基苯甲酸酯濃度是2.062克/千克，而在內地食品添加劑標準中，這種防腐劑在可樂飲料中的許可添加量是0.2克/千克，按照這個標準，可樂原液所使用的濃度的確是超標了，但是因為原液還要經過稀釋才能最後出售，
2017-03-09 8 -
打麻將可預防老年性癡呆
老年癡呆症並不是老年人一定會得的病，卻像是糖尿病、高血壓等慢性病，可以通過健康的生活習慣與正確地飲食營養來抑制老年癡呆症的發生。 預防的方法： 1.多多培養至少一種以上的興趣。 2.經常動動腦、思考。 3.每週至少有三次規律而出和的運動。
2017-03-09 10 -
手指操預防老年癡呆
手指操簡單、方便、易行，尤其對老年人較為適合。從中醫觀點來看，手上集中了許多與健康有密切關係的穴位，聯繫著全身的內臟，適當地刺激這些經絡穴位，有助於保持健康，某些症狀也可以得到改善。經常以手指為中心進行各種活動，可以使大腦皮層得到刺激，保
2017-03-09 10 -
控制吃飯節奏 吃出美好身材
想知道一天之中最科學的時間是什麼時候嗎?想知道什麼食物可以讓你的一天三餐加下午茶都營養健康嗎?如果想知道，就跟著小編一起來看看哦。 史上最科學的吃飯時間表 早餐──7：00 這時你可能還“睡”在床上，可實際上你的體溫已經開始上升、脈搏開
2017-03-09 5 -
飲食可防老年性癡呆症
老年性癡呆症的起因，至今尚無統一的說法，多數學者研究認為，主要是由於動脈硬化、腦血管障礙或梗塞引起的腦組織萎縮。在治療方面還沒有有效的藥物，關鍵在於預防。 醫學家認為，鈣可維持心功能的正常活動，有利於改善老年人的認知能力。含鈣質多的食物主
2017-03-09 7 -
健康飲食 增強身體抵抗力
(1)蛋白質 蛋白質是維持免疫機能的主角﹐它是構成白細胞等免疫細胞和抗體的主要成分。蛋白質嚴重缺乏的人無法生成足夠的白細胞和抗體，造成免疫機能的下降。 高溫條件下，人體組織蛋白分解增加。因此，蛋白質的攝取量應比平時增加10%～15%，每
2017-03-09 7 -
老年癡呆的智慧康復
護理老年癡呆病人應有耐心，注意訓練病人的自理能力、加強大腦活動、增加外界刺激，使病人接受更多更新的事物，對延緩病情的發展起到一定作用。病人生活環境應安靜、舒適。對於併發抑鬱的病人應注意安全，防止自殺。老年癡呆智慧康復訓練包括以下幾種：記憶
2017-03-09 8 -
老年癡呆症的心理康復
隨著社會老齡化的加劇，老年人的保健愈來愈受現代家庭的重視。老年癡呆症是高發病種之一，如何對老年癡呆症的老年群體進行有效的治療和干預，始終是人們關心的話題。老年癡呆症是腦功能失調引起的一種疾病，以智力衰退、行為及人格改變為特徵。典型症狀有
2017-03-09 9 -
都市白領熬夜 晚餐不宜少吃
據營養學家研究，提高晚餐品質，可以有效地改善人體的營養狀況，這與晚餐攝入的營養物質更利於人體吸收有關。當然，知識份子的晚餐也要因人而異，對於已明顯超重或肥胖的知識份子，晚餐適當吃少些，占全天總熱量的30%左右即可。脂肪類食物少吃些，多吃
2017-03-09 8 -
老年癡呆症飲食療法
“老年癡呆症”是由於大腦萎縮與變性而 引起的慢性精神衰退性疾病，發病在老年期，男性多在65歲以後，女性多在55歲以後，男性多於女性。本病分為三種，最常見的是原發性癡呆(又名“阿爾茨海默病”)。早期症狀為記憶力減退，但是生活尚能自理，性格變
2017-03-09 8 -
中藥治療老年癡呆症
老年癡呆症多見於65歲以上者，在使用西藥治療的同時，如能同時使用中藥，療效更佳。 內服法 龜鹿補腎液：每次10毫升，每日3次，口服。30天為一個療程，連用2～3個療程。適用於肝腎虧虛型癡呆，症見脅痛、口苦、面色無華、腰膝酸軟、多尿、脫髮以
2017-03-09 8 -
上班族這樣吃晚餐危害健康
一禁晚餐吃太多：晚餐早吃少患結石 晚餐早吃是醫學專家向人們推薦的保健良策。有關研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路結石病的發病率。 人的排鈣高峰期常在進餐後4-5小時，若晚餐過晚，當排鈣高峰期到來時，人已上床入睡，尿液便瀦留在輸尿管、膀胱、
2017-03-09 5 -
防老年癡呆 玩點兒童玩具
近年來，老年癡呆症患者不僅數量逐年增加，還呈現出年輕化的趨勢。美國研究人員研究發現，多運動對預防老年癡呆症作用很大，在那些參加運動最少的人中，罹患不同程度老年癡呆症的風險會比平均水準高45％。 專家認為，運動可分為身體運動和腦運動。如能
2017-03-09 5 -
上班族11種人易患老年癡呆症
老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，是發生在老年期及老年前期的一種原發性退行性腦病。很多患者由於不注意預防且未及時就醫，錯過了最佳治療時間。為此，精心挑選了一些關於老年癡呆症的預防、自檢及治療方法，讓您和家人擁有健康快樂的生活。 日本《ATEA
2017-03-09 7 -
三類人群的三種喝湯方法
補鈣者 老話常說：吃什麼補什麼。想補鈣？非骨頭湯莫屬。而今，這種流傳廣泛的觀念已經被人們用科學資料糾正。骨頭含鈣確實豐富，但骨頭中的鈣因其化學結構的關係很難溶解到湯裡。如果放點醋，可以讓鈣的溶解度有所增加，但溶解的量畢竟有限。 有關部門
2017-03-09 9 -
紅酒可能預防老年癡呆
10月14日至18日在亞特蘭大召開的神經科學年會報導，美國的科學家通過小鼠實驗發現，紅酒或許可以有望預防阿爾滋海默病。對比實驗顯示，紅酒可以降低阿爾滋海默病類型的大腦記憶功能區的澱粉類沉積，改善認知功能和記憶功能。紅酒的預防蛋白老化的效用
2017-03-09 12 -
春季養生吃腐竹 保護心血管
腐竹是用豆漿加工而成，它吸收了黃豆的精華，在豆製品中可說是營養最高的。據營養師指出，每100克的腐竹，內含的蛋白質含量高達45克，而維他命、鈣、磷等含量都相當於或者是超過了動物肉類的含量，並含有人體所需的氨基酸。此外，腐竹還含有卵磷脂，
2017-03-09 6
