老年癡呆症又稱阿爾茨海默病， 是發生在老年期及老年前期的一種原發性退行性腦病。 很多患者由於不注意預防且未及時就醫， 錯過了最佳治療時間。 為此， 精心挑選了一些關於老年癡呆症的預防、自檢及治療方法， 讓您和家人擁有健康快樂的生活。
日本《ATEA》雜誌， 認為退休後易得老年癡呆症的上班族類型， 有下列幾種：
1、對年節送禮饋贈非常熱心；
2、對上司絕對服從、對下屬相當嚴厲；
3、喜歡將部下的功勞歸己， 將自己的失敗歸人；
4、假日與家人外出時習慣穿西裝打領帶；
5、對演藝界緋聞或家人鎔聊話題完全摸不著邊；
6、不善鎔談、不會講笑話、缺乏幽默感；
7、一點也不覺得貓、狗等小動物可愛；
8、不被同事或部下喜歡；
9、對同事或朋友的升遷反應過敏；
10、對音樂、電影毫無興趣， 並且對玩電子遊戲嗤之以鼻；
11、生活步調相當固定， 每天走過的街道幾乎一成不變。 人類的左腦負責處理工作、讀書資訊， 右腦則負責處理嗜好、藝術、運動等資訊， 若在中年時忽略右腦的鍛煉， 退休後若無法在短時間調整生活形態， 左、右腦運動不足， 即容易產生“老化、廢用型癡呆”。
防止老年癡呆症的最好方法， 當然是及早開始右腦的鍛煉。 九大信號可預知老年癡呆症如出現以下九種信號， 就要小心老年癡呆的發生。
1、記憶障礙。 常常表現為“丟三落四”、“說完就忘”、同一問題反復提問；
2、視空間技能障礙。 不能準確地判斷物品的位置， 找不到自己的房間、床， 分不清衣服的左右、反正；
3、語言障礙。 雖然口若懸河， 可是聽者卻不能聽清他的話語， 口吃而含糊；
4、書寫困難。 寫出的內容詞不達意， 甚至寫不出自己的名字；
5、失用和失認。 原來可以熟練地騎車、游泳， 病後不會了， 不認識自己的親人和熟悉朋友的面孔；
6、計算障礙。 購物不會算帳， 嚴重的連最簡單的加、減法也不會了；
7、判斷力差。 同時， 注意力容易分散；
8、精神功能障礙。 常常出現狂躁、幻覺、性格改變等；
9、運動障礙。 無目的的來回走動、到處開門、關門， 大小便失禁等。
曬後背補陽氣
中醫認為人體的前為陰， 後為陽， 因此曬後背能起到補陽氣的作用。 同時在寒冷的天氣裡，
生活中常見到有些人， 不論天氣冷熱都會手腳冰涼， 在中醫看來， 這是人體陽氣虛弱或氣血不足的表現。 針對手腳冰涼， 調理方法很簡單， 平時曬曬太陽就能達到保健的目的。 清代醫家曹庭棟在其老年養生專著中指出，
曬太陽是有方法的：上午10點至11點曬太陽最好。 因為這一時段陽光中的紫外線偏低， 能使人感到溫暖柔和。 此外， 不同年齡段的人， 對日光的承受能力不同， 曬太陽時間的長短也各異， 一般嬰幼兒每次15——30分鐘， 中青年人每次1——2小時， 老年人每次20——30分鐘即可。 小提示：需要注意的是， 不要隔著玻璃曬太陽， 這樣起不到應有的作用。
8種症狀暗示您的身體在鬧“情緒”
腰疼
可能是膀胱炎或者附件炎。 應驗血、驗尿， 症狀嚴重者須做膀胱鏡檢查。 此時應多喝水， 忌辛辣、含香料的食物。 消炎和理療， 用南瓜油或檀香油泡澡效果會很好。
易怒
因為一點兒瑣事就哭泣，
經常頭暈
應檢查血壓。 任何年齡段的人都可能患低血壓， 女性通常在35-40歲時出現此類症狀。 應及時調整飲食， 選擇一些有益的體育運動， 如：游泳、慢跑等。
早上起來眼睛微腫
很可能是長期疲勞的結果。 如果經常出現水腫， 則需檢查腎代謝功能。 晚上腿腫， 是慢性靜脈衰竭的症狀。 應多攝取生的蔬菜， 它們含有較多可以加固靜脈壁的纖維。
手腳經常抽筋
很可能是體內缺鈣和維生素D， 應多吃乳製品、動物肝臟、海鮮等。
比往常多汗
有可能是血管植物神經錯位。如果普通的鎮靜劑不起作用的話，應及時到正規醫院就診。
體重變化經常口渴
類似糖尿病的症狀，有必要檢測血糖值。如檢查結果在正常範圍內，應儘量控制攝入甜食和含油量高食物。
大量脫髮
女性比男性更容易患分散性脫髮(頭髮從頭部各處脫落)。頭髮大量脫落的原因可能是心理壓力、未治癒的感染或不正確的飲食，也可能是某些疾病或先天性疾病所致。
散步可預防老年癡呆
人們只需每週有規律的散步三次，就可以有效地預防該病的發生。所以，要是想80歲的時候仍然耳聰目明，對往事記憶如昨，就請每週去散步吧。
一個研究報告稱只要每週在公園裡散步三次就可以增加腦血流量，從而降低以記憶障礙為主要表現的疾病的發生率，比如阿爾茨海默病(早老性癡呆)。
勞斯查格是澳大利亞墨爾本大學的臨床博士，教授，他是這個研究的負責人。他和他的同事進行這個研究的目的就是想弄明白物理鍛煉能否降低那些有癡呆高危因素的成年人最終發展為癡呆的風險。研究物件總共有138人，年齡均在50歲以上，這些人都認為自己有記憶障礙，但是都沒有達到癡呆的診斷標準。參加者的平均年齡是69歲。組織者將參與者隨機分成兩組，其中的一組接受一些關於癡呆的教育，以及一些常規護理，另外一組進行家庭運動為基礎的運動訓練，共24周。研究者鼓勵運動組中的參與者爭取每週進行中等強度的運動至少150分鐘，並且把這150分鐘分成三次完成，每次50分鐘。散步是專家們建議的最好的運動方式。
散步和腦血流被分配到運動組中的參與者每週運動的時間平均是142分鐘，有些人分三次完成，有些人則是每天都進行，每次20分鐘。“在6個月的時間裡，運動組的人們比另外一組的人每週多走了9000步”，研究者在論文中寫道。
結果是：運動組的參與者在認知能力測試中獲得了高分，而且接受新事物的能力明顯比另一組強。比如，讓參與者看完一段文字10分鐘後回憶之前所看的內容，運動組的表現讓組織者歡欣鼓舞。
研究者還指出，運動組的成員在《臨床癡呆等級評定量表》中的得分比另一組低很多，該量表得分越高表明癡呆的程度越重。“與藥物不同，藥物對36個月病程內的輕度認知功能障礙是沒有效的，而物理運動則對健康大有益處，這種益處不僅僅表現為保持良好的認知功能方面。根據我們的研究結果，它還能幫助人們遠離抑鬱、跌倒、心血管疾病和殘疾，讓老年人過上高品質的生活”。
阿爾茨海默病目前還沒有根治的方法，它主要損害老年人的記憶和認知能力，並且在疾病的早期就出現人格改變。根據美國阿爾茨海默疾病協會的統計數字，阿爾茨海默病目前已經是美國成人的第六大死亡原因，大約有500萬人患有該病。但是隨著人口的老齡化，可以預計，阿爾茨海默病的病人會大幅度的增加。研究者說，根據他們的研究結果，人們只需每週有規律的散步三 次，就可以有效地預防該病的發生。
比往常多汗
有可能是血管植物神經錯位。如果普通的鎮靜劑不起作用的話，應及時到正規醫院就診。
體重變化經常口渴
類似糖尿病的症狀，有必要檢測血糖值。如檢查結果在正常範圍內，應儘量控制攝入甜食和含油量高食物。
大量脫髮
女性比男性更容易患分散性脫髮(頭髮從頭部各處脫落)。頭髮大量脫落的原因可能是心理壓力、未治癒的感染或不正確的飲食，也可能是某些疾病或先天性疾病所致。
散步可預防老年癡呆
人們只需每週有規律的散步三次，就可以有效地預防該病的發生。所以，要是想80歲的時候仍然耳聰目明，對往事記憶如昨，就請每週去散步吧。
一個研究報告稱只要每週在公園裡散步三次就可以增加腦血流量，從而降低以記憶障礙為主要表現的疾病的發生率，比如阿爾茨海默病(早老性癡呆)。
勞斯查格是澳大利亞墨爾本大學的臨床博士，教授，他是這個研究的負責人。他和他的同事進行這個研究的目的就是想弄明白物理鍛煉能否降低那些有癡呆高危因素的成年人最終發展為癡呆的風險。研究物件總共有138人，年齡均在50歲以上，這些人都認為自己有記憶障礙，但是都沒有達到癡呆的診斷標準。參加者的平均年齡是69歲。組織者將參與者隨機分成兩組，其中的一組接受一些關於癡呆的教育，以及一些常規護理，另外一組進行家庭運動為基礎的運動訓練，共24周。研究者鼓勵運動組中的參與者爭取每週進行中等強度的運動至少150分鐘，並且把這150分鐘分成三次完成，每次50分鐘。散步是專家們建議的最好的運動方式。
散步和腦血流被分配到運動組中的參與者每週運動的時間平均是142分鐘，有些人分三次完成，有些人則是每天都進行，每次20分鐘。“在6個月的時間裡，運動組的人們比另外一組的人每週多走了9000步”，研究者在論文中寫道。
結果是：運動組的參與者在認知能力測試中獲得了高分，而且接受新事物的能力明顯比另一組強。比如，讓參與者看完一段文字10分鐘後回憶之前所看的內容，運動組的表現讓組織者歡欣鼓舞。
研究者還指出，運動組的成員在《臨床癡呆等級評定量表》中的得分比另一組低很多，該量表得分越高表明癡呆的程度越重。“與藥物不同，藥物對36個月病程內的輕度認知功能障礙是沒有效的，而物理運動則對健康大有益處，這種益處不僅僅表現為保持良好的認知功能方面。根據我們的研究結果，它還能幫助人們遠離抑鬱、跌倒、心血管疾病和殘疾，讓老年人過上高品質的生活”。
阿爾茨海默病目前還沒有根治的方法，它主要損害老年人的記憶和認知能力，並且在疾病的早期就出現人格改變。根據美國阿爾茨海默疾病協會的統計數字，阿爾茨海默病目前已經是美國成人的第六大死亡原因，大約有500萬人患有該病。但是隨著人口的老齡化，可以預計，阿爾茨海默病的病人會大幅度的增加。研究者說，根據他們的研究結果，人們只需每週有規律的散步三 次，就可以有效地預防該病的發生。
