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秋季吃什麼蔬菜 可以養生滋補
1、菜花 菜花含有豐富的維生素類物質，每200克新鮮菜花可為成年人提供一天所需維生素A的75%以上。其維生素C的含量更為突出，每百克可達80毫克，比常見的大白菜、黃豆芽菜含量要高3-4倍，比柑桔的含量要多出2倍。中醫素來有“色白入肺”之
2017-03-10 11 -
八種廉價食物做早餐 堅持吃長壽又駐顏
導讀:不吃早餐，工作、學習的效率會下降，我們的胃就好像一個食物加工的袋子，我們所吃進的食物都要經過胃，把食物一點一點地磨碎，達到消化吸收。當胃裡沒... 不吃早餐，工作、學習的效率會下降，我們的胃就好像一個食物加工的袋子，我們所吃進的食
2017-03-10 5 -
飲食警惕：吃番茄有禁忌 你知道多少
番茄是我們日常生活中最常見的食物，由於其豐富的營養物質而頗受大家的歡迎，特別是維C的含量也是很高的。但是吃番茄也是有禁忌的，吃不對反而會使健康受損。吃番茄的這6大禁忌，你一定要知道的。 1、不宜和青瓜同食。 青瓜含有一種維生素C分解酶，
2017-03-10 5 -
大蒜助益生菌生長 盤點腸道最喜歡的4種食物
提到護腸，很多人首先想到的是富含益生菌的優酪乳，其實，雖然有些食物不含益生菌，但卻有益腸道健康。近日，美國“好主意”網站載文，刊出美國營養專家總結的“讓你意想不到的護腸食物”。 1.大蒜。大蒜不僅有助益生菌的生長，而且還有助抗擊“不友好
2017-03-10 24 -
預防便秘有妙招 番茄等五種食物最有效
便秘是可以預防的，很多食物都有通便的效果，對預防和治療便秘都有幫助，比如我們常見的番茄就是如此。除此之外，還有四種食物也可以預防便秘。 番茄等五種食物預防便秘最有效 優酪乳：無論是傳統型的優酪乳，還是市場上火爆的功能型優酪乳都是預防便秘
2017-03-10 14 -
冰淇林飲食有4大禁忌 這些人群不宜吃冰淇林
冰淇林飲食禁忌： 1、 一次不可以吃太多 一次進食過多，也會出現不良反應。小兒易引起腹痛，中老年人易引起心絞痛，一般人易引起胃腸炎、喉痙攣及營養缺乏症，並且有可能損壞牙齒。 2、不可以吃太快 如進食過快，則易刺激內臟血管收縮，並使局部出
2017-03-10 9 -
爆米花高熱量 你造嗎？
“放炮嘍……”小時候，大街小巷經常回蕩著這樣的聲音，一聽就知道是爆米花來了，家人們紛紛拿著自家的玉米或者錢到小攤前排隊購買。 其實這種傳統的爆米花本身熱量是很低的，無任何高能量的物質，最多往裡面添加一些糖精(甲醯磺醯亞胺)。而糖精除了增
2017-03-10 6 -
秋季螃蟹味道肥美 如何正確吃螃蟹了
導讀：大閘蟹是秋季一道必吃的美食，大閘蟹味美營養，深受大家的喜歡，大閘蟹不是什麼體制的人都適合吃，比如寒性體質就該少吃大閘蟹，吃大閘蟹一定要配生薑和醋，醋祛除腥氣，生薑祛除寒氣，具體吃大閘蟹該怎麼健康去吃了，我們的四季養生網站的小編為你
2017-03-10 9 -
女神必吃10大"最滋補"食物
導讀: 養生滋補功效食物 每個女人都愛美，時刻關注著自己的容顏及身材，很多人為了有一個好的身材刻意節食減肥，為了美麗的容顏刻意去買奢侈的化妝... 養生滋補功效食物 每個女人都愛美，時刻關注著自己的容顏及身材，很多人為了有一個好的身材刻
2017-03-10 3 -
秋季易感冒 多吃南瓜健康又美容
核心提示：秋季吃南瓜都有什麼好處呢?南瓜都有什麼值得大家青睞的健康特色呢?南瓜怎麼吃才好呢?日本MSN JAPAN撰文邀請營養師磯村優貴惠為您介紹吃南瓜的種種好處! 如今，加入了蔬菜的商品越來越多，最受到人們歡迎的是大量的果蔬汁，對於聰
2017-03-10 19 -
經濟實惠豆漿減肥 教你自製豆漿
經濟實惠豆漿減肥，下面就告訴大家自製豆漿減肥法。 減肥很簡單，不要吃太多，開始減的時候要讓吃進去少於身體實際需要的能量。而豆漿就是一種既能達到減肥目的，又滿足身體營養需求的好東西。但是如果想要獲得減肥的理想效果，還是要講究一點竅門的。豆
2017-03-10 20 -
飲食健康 芹菜葉纖維比莖高一倍
提到高膳食纖維的蔬菜，人們往往最先想到的芹菜，並且認為芹菜中的纖維和營養都集中在莖上。因此，在吃芹菜時，通常都把葉子摘掉。殊不知，被扔掉的恰恰是芹菜中最有營養的部分，芹菜葉中的纖維含量比莖高近一倍。 有關資料顯示，每100克芹菜莖中的纖
2017-03-10 7 -
健康生活離不開牛奶 你知道如何喝牛奶才更好麼
導讀;牛奶是生活中不能缺少的健康飲品，每天早上或者晚上來杯牛奶營養又健康，早上喝一杯牛奶，讓新的一天更有活力，晚上喝杯牛奶幫助睡眠又補鈣，牛奶搭配麵包、雞蛋是我們生活中最愛的早餐選擇，那麼牛奶要怎麼喝才健康了?牛奶喝多了其實並不好，我們
2017-03-10 10 -
巧克力等5種零食餓死癌細胞
導讀:許多人覺得，吃零食是不好的習慣。其實，好的零食可以幫助穩定血糖、抵禦饑餓，減少暴飲暴食。更棒的是，許多零食不僅可口，竟然還能抗癌。... 許多人覺得，吃零食是不好的習慣。其實，好的零食可以幫助穩定血糖、抵禦饑餓，減少暴飲暴食。更棒
2017-03-10 32 -
秋季養生 6種魚讓你更健康
相信魚都是大家比較喜歡吃的食物，魚富含有豐富的蛋白質，是人們健康飲食的必選之物，但是魚的種類是比較多的，並非每一種魚類的營養成分都適合人食用。下面，小編就向大家介紹6種常食用魚類的營養價值，為你的健康飲食保駕護航。 秋季養生 6種魚為健
2017-03-10 2 -
盤點：五穀如何強效滋補五臟
古中醫中就有關於“五穀雜糧可養五臟”的記載，而早在古代民間就有“一穀補一髒”的說法。其實所謂的“五穀”主要是指有小米、大米、小麥、大豆、高粱。中醫認為，五穀不僅可以裹腹，還是五臟食療養生的好食材。 一、大豆重養腎 大豆中的黑豆被稱為“腎
2017-03-10 6 -
多吃含鉀食物 降低中風風險
核心提示：研究顯示，富含鉀的食物有降低中風危險的效果，尤其是對於年齡較大的婦女而言。生活中，水果和蔬菜都富含鉀，女性需要吃更多含鉀豐富的食物，而你在垃圾食品中不會找到含鉀高的食物，生活中含鉀高的食物包括紅薯、香蕉、白扁豆等。 根據美國生
2017-03-10 6 -
乳腺癌六大剋星食物
導讀:乳腺癌對於女性來說，可謂噩夢。沒有一個女人想要與其沾上一丁點關係，但它卻可能悄悄找上門來。我們應該竭盡所能預防乳腺癌的發生。下面就為大家... 乳腺癌對於女性來說，可謂噩夢。沒有一個女人想要與其沾上一丁點關係，但它卻可能悄悄找上門
2017-03-10 7 -
枸杞如何吃 教你怎麼吃枸杞補腎壯陽
枸杞如何吃 教你怎麼吃枸杞補腎壯陽枸杞是我們日常滋補的食物之一，枸杞在日常生活中我們都泡茶熱飲，枸杞也是藥材的一種，枸杞有明目，降血壓、抗腫瘤的功效，枸杞子的吃法有很多種，煮粥、泡水，直接食用等，今天來跟四季養生小編看看枸杞如何吃才好。
2017-03-10 7 -
土豆當菜吃 小心增加體重
核心提示：在蔬菜中，土豆的澱粉含量幾乎是最高的，通常在14%~20%之間，而絕大多數蔬菜的碳水化合物含量在5%以下，綠葉蔬菜更低。澱粉多，意味著熱量高。如果用土豆替代青菜，毫無疑問，會增加肥胖的危險。 土豆風靡半個地球，無論國內還是海外
2017-03-10 5
