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女性補血益氣飲食
補血益氣在飲食方面需多注重彌補含鐵量高、性味甘平、甘溫、甘涼的食物；防止只吃繁多食物調節（宜多種食物搭配食用，否則調養後果欠佳），防止含鈣類食品和高磷酸鹽食品等。而大棗、葡萄乾、桂圓、蓮子、藕粉、當歸、黨參、黃芪、三七等，取得補血益氣的
2017-03-10 6 -
首烏大棗粥
配方：何首烏50克，粳米90克，大棗4枚。 制法：將何首烏加水煎湯，去渣取汁，再與粳米、大棗共同煮粥，粥成時調入冰糖。 功效：養血補肝，健脾益氣。 用法：每天早晚分食。
2017-03-10 14 -
肝肺湯
配方：豬肝、豬肺各1副，陳皮、青鹽各125克。 制法：豬肝、豬肺如常法沖洗乾淨，加入陳皮、青鹽，下鍋煮至肝肺熟爛。 功效：益氣養血，滋補肝腎。 用法：飲湯吃肝、肺。
2017-03-10 9 -
烏梅桂圓飲
配方：烏梅15克，當歸10克，山藥10克，酸棗仁10克，桂圓肉10克，白糖20克。 制法：將烏梅、當歸、山藥、酸棗仁四味加水400毫升，煮沸後改文火煮20分鐘，濾去藥渣，加入桂圓肉、白糖稍煮即成。 功效：益氣養血，安神定眩。 用法：每天
2017-03-10 9 -
薯蕷粥
配方：淮山藥100克，白麵粉100～150克。 制法：將山藥洗淨，去外皮，搗爛，同麵粉調入冷水中，煮熬成粥糊，將熟時加蔥花、薑末和紅糖稍煮即成。 功效：健脾益氣。 用法：可作主食用，最宜常服。
2017-03-10 9 -
百合蓮子湯
配方：百合15克，蓮子15克，冰糖適量。 制法：蓮子去心，與百合一起加水適量煮至爛熟，入冰糖調味。 功效：健脾益氣，養心安神。 用法：隨量服食。
2017-03-10 7 -
參附雞
配方：附片20克，人參6克，雞肉100克。 制法：將雞肉切塊，人參切片，與附片一起，隔水蒸1小時，加鹽少許。 功效：溫腎固沖，補氣攝血。 用法：佐餐食用。
2017-03-10 7 -
鯉魚大腹皮湯
配方：鯉魚約500克，白術15克，大腹皮、陳皮各10克，生薑皮3克。 制法：將鯉魚洗淨，藥物用布包好，同放在鍋內，加水1000毫升，文火燉至爛熟，去藥包，用蔥、蒜、無鹽醬油調味。 功效：健脾理氣，利水消腫。 用法：食魚肉，飲湯，分2次早
2017-03-10 10 -
八寶芡實粥
配方：芡實、薏米、白扁豆、蓮肉、山藥、紅棗、桂圓、百合各6克，梗米150克。 制法：前八味加水適量，煎煮40分鐘，再加入粳米，煮熬成粥。 功效：益氣補血。 用法：早晚食用。
2017-03-10 5 -
羊肉山藥粥
配方：羊肉50克，冬瓜150克，山藥100克，粳米50克。 制法：粳米加水煮粥至八成熟時，再將羊肉（剁碎）、冬瓜（切塊）、山藥（切丁）放入粥內同煮，待冬瓜、山藥煮爛後，加入鹽、味精調味。 功效：溫陽益氣。 用法：早晚各1碗，連服7日。
2017-03-10 8 -
芪棗包子
配方：黃芪300克，大棗300克，麵粉300克。 制法：黃芪加水煎煮20分鐘後去渣，入大棗再煮，熟後撈出大棗，去皮核取肉，搗爛為餡做包子，蒸熟即得。 功效：益氣補血。 用法：可作主食。
2017-03-10 7 -
藕栗炒萵苣
配方：火腿50克，鮮藕100克，鮮萵苣100克，鮮栗子100克。 制法：火腿切片、栗子去殼切片同炒，至半熟時加入切好的藕片，炒至將熟時，加入萵苣。再加調料，炒熟。 功效：清熱益氣，化瘀散結。 用法：佐餐服食。
2017-03-10 8 -
歸參燉母雞
配方：母雞1只（約1250克），當歸15克，黨參15克。 制法：把當歸、黨參、蔥、薑、料酒、精鹽放入洗淨的雞腹內，入鍋加水，小火煨燉至肉熟爛即成。 功效：益氣補血。 用法：吃肉喝湯，分餐食用。
2017-03-10 2 -
牙周炎牙齦萎縮-如何日常保健牙齒
牙齒為什麼會過早脫落?和一種叫牙周炎的疾病息息相關。那什麼是牙周炎，簡單的講就是牙齒周圍組織的慢性炎症。涉及危害的組織包括牙齦，牙槽骨，牙周膜。牙周炎是一種常見的慢性進展性疾病，是導致牙齦萎縮，牙齒鬆動脫落的主要因素。牙周炎的致病因素主
2017-03-10 21 -
當歸羊肉羹
配方：當歸25克，黃芪25克，黨參25克，羊肉500克。 制法：當歸、黃芪、黨參裝入紗布袋內，與羊肉一起放入鍋內，加蔥、薑、料酒、精鹽、清水適量，用武火燒沸，改用文火煨至羊肉軟爛，味精調味。 功效：補氣養血。 用法：吃肉喝湯，每日2次。
2017-03-10 16 -
神仙鴨
配方：鴨1只（約2000克），人參3克，龍眼肉20克，蓮子50，克，大棗50枚。 制法：將鴨子去毛、內臟，剁去腳，洗淨瀝幹。人參切片，蓮子用水脹後去表皮、去心，大棗去核，龍眼肉洗淨。用鹽5克、醬油50毫升、料酒30毫升混勻後搽在鴨表面和
2017-03-10 7 -
豬血菠菜粥
配方：豬血100克，鮮菠菜適量，粳米100克。 制法：將豬血切成小塊放沸水中稍煮，撈出，菠菜放入沸水中，略燙一下，撈出後切細，梗米加水煮粥，待粥成時放入豬血、菠菜，調味即可。 功效：養血補血。 用法：作早晚餐服食，可常食。
2017-03-10 35 -
參杞狗肉
配方：狗肉1000克，黨參20克，枸杞子10克，菟絲子10克，砂仁5克，牛膝15克。 制法：上物除狗肉外，入砂鍋加水煎煮30分鐘後，倒出藥汁。將狗肉切成小塊，加醬油、糖、黃酒、蔥、薑、味精等調料，醃漬入味，放入鍋中，加藥汁及適量清水，煮
2017-03-10 6 -
牙周炎的保健注意事項
牙周炎是導致牙齒鬆動的罪魁禍首，由於牙周組織被破壞，特別是牙槽骨吸收加重時，支持牙齒力量不足，出現牙齒鬆動、移位等現象。此時患者常感咬合無力、鈍痛，牙齦出血和口臭加重。 因此，做好牙齒的保健工作是預防牙齒鬆動的重要措施。 1、選購合適的
2017-03-10 6 -
人參薤白粥
配方：人參10克，薤白12克，雞蛋（去黃）1個，小米50克。 制法：先將人參打碎，加水用文火煎湯，然後加入小米煮粥，粥將成時下雞蛋清及薤白，煮熟即可。 功效：益氣和中，豁痰通陽。 用法：可作早晚餐服食。
2017-03-10 19
