-
鯽魚頭的功效與作用
【功能主治】止咳;止痢;斂瘡。主咳嗽;痢疾;小兒口瘡;黃水瘡。 【用法用量】內服：燒存性研未，3-6g。外用：適量，燒存性研未調敷。 【各家論述】 1.《唐本草》：頭灰，主小兒頭瘡，口滄，重舌，目翳。 2.《本草搶遺》：主咳嗽，燒為未服
2017-03-12 11 -
瑜伽視頻教程 艾楊格瑜伽動作教學
瑜伽動作順序安排不僅會直接影響到你的練習狀態，也會直接影響到瑜伽的練習效果，因而要以合理的方式去安排自己的瑜伽練習。今天我們就一起瞭解下艾楊格瑜伽中應該如何安排練習的順序，以便我們更好的結合瑜伽視頻教程進行瑜伽的學習與練習。 一堂瑜伽
2017-03-12 15 -
瑜伽視頻教程 瑜伽動作基礎教學
瑜伽的練習雖然安全性很高，但是如果沒有進行足夠的瞭解就盲目的進行體式的練習仍然會對你的身體造成傷害。下面我們就一起來瞭解下瑜伽中的幾個常見錯誤，在以後結合瑜伽視頻教程進行學習的過程中一定要注意避免。 一：不瞭解身體，不按運動醫學的要求練
2017-03-12 8 -
瑜伽視頻教程 辦公室瑜伽緩解疲勞
很多辦公室一族希望能夠在午休的時間進行一點簡單的運動，但是又因為短暫的練習時間與狹小的場地限制而不能很好的達到練習效果。不過不要擔心，辦公室瑜伽幫你解決這個問題。下面就讓我們一起結合瑜伽視頻教程學習一下吧。 肩膀舒展操 久坐給辦公室一族
2017-03-12 13 -
硬葉吊蘭的功效與作用
【功能主治】潤肺止咳;散瘀調經。主肺結核;肺炎;氣管炎;咽喉炎;跌打損傷;外傷出血;月經不調;白帶。 【用法用量】內服：煎湯，6-15g。外用：適量，搗敷。 【摘錄】《中華本草》
2017-03-12 6 -
瑜伽視頻教程 扭轉式幫你強效瘦腹
平坦的腹部是完美的身材曲線必備的一個內容，而很多愛美的女性卻被腹部多餘的贅肉而困擾著。不過別擔心，瘦腹瑜伽只要簡單的四個動作練習就能夠幫你擁有完美的腹部線條，愛美的女性，快跟著瑜伽視頻教程一起學習吧。 1、抬腿轉轉 鍛煉腹肌、腰部，強化
2017-03-12 5 -
瑜伽視頻教程 瑜伽體式肩倒立式教學
肩倒立式瑜伽是一個功效很強的瑜伽動作，不過因為比較有難度，所以一般不會建議初學者進行嘗試。今天我們就一邊欣賞舞韻瑜伽視頻教程，一邊簡單的來瞭解下肩倒立式的好處，為以後進行學習做一個準備。 1、肩倒立式瑜伽可以減少腿部和腰部脂肪 怎麼樣才
2017-03-12 23 -
漆葉的功效與作用
【功能主治】活血解毒;殺蟲斂瘡。主紫去瘋;面部紫腫;外傷瘀腫出血;瘡瘍潰爛;疥癬;漆中毒。 【用法用量】外用：適量，搗爛敷;或搗汁搽;或煎水洗。 【各家論述】 1.《綱目》：主勞疾，殺蟲。暴幹研末，日用酒服一錢匕。 2.《本經逢原》：塗
2017-03-12 8 -
瑜伽視頻教程 睡前瑜伽幫你改善睡眠品質
瑜伽不僅能夠幫助我們喚醒身體，振奮精神，還能幫助我們改善睡眠品質。今天小編要為大家介紹的就是三個簡單的睡前瑜伽動作。被睡眠問題困擾的人可以結合瑜伽視頻教程，在睡前練一練，讓你睡得更好。 許多瑜伽練習者都知道練習瑜伽可以改善睡眠。今天的
2017-03-12 27 -
瑜伽視頻教程 蕙蘭交替式瑜伽呼吸法教學
瑜伽的呼吸法是瑜伽練習的一個重要內容，不過由於瑜伽的呼吸法有很多種，因而今天在這裡我們僅僅介紹下瑜伽高級呼吸法中的交替式呼吸法。現在就讓我們一邊欣賞舞韻瑜伽的視頻，以便詳細的瞭解一下吧。 眾多的高級瑜伽呼吸法中，交替式瑜伽呼吸火的淨化
2017-03-12 10 -
瑜伽視頻教程 母其彌雅瑜伽下犬式教學
很多人都知道瑜伽的下犬式，但是卻並不知道下犬式的具體內容，因而今天要為大家介紹的就是瑜伽中下犬式的具體內容。下犬式是一個功效很好的動作，可以全面的改善身體狀況，心動的人，快結合瑜伽視頻教程進行學習吧。 下犬式 自動物姿勢演化而來，是
2017-03-12 6 -
瑜伽視頻教程 母其彌雅瑜伽肩部放鬆式教學
肩關節是身體上一個重要的部位，但也是一個很容易會受傷的部位，而瑜伽練習中如果沒有正確的完成動作也會引發肩關節的損傷。下面我們就一起瞭解下瑜伽練習中肩關節受損的情況，以便更好的結合瑜伽視頻教程進行瑜伽的學習。 肩痛的各種可能性 肩關節
2017-03-12 9 -
大人血七的功效與作用
功能主治 活血調經，行氣散瘀，止血止痛。治跌打損傷，外傷出血，勞傷，月經不調，瘡癤。 用法用量 內服：根，煎湯，1～2錢。外用：全株，生搗敷或曬乾研末調敷。 附方 ①治跌打損傷：大人血七(根)二錢。水煎服。 ②治外傷出血：大人血七(全株
2017-03-12 10 -
瑜伽視頻教程 瑜伽體式頂峰式教學
頂峰式是拜日式中的一個組成部分，是一個根據自然山巒演化而來的動作，能夠幫助我們調整自己的身心狀況。那麼頂峰式的具體內容是什麼呢?下面就讓我們結合瑜伽視頻教程一起學習下，然後進行正式的練習吧。 頂峰式 頂峰式練習時，四肢要為你的腰腹輔
2017-03-12 9 -
瑜伽視頻教程 經絡瑜伽幫你矯正脊椎
挺直的脊背能夠為你氣質加上不少的分數，但是日常的生活中，人們的脊椎卻在一點點變彎，那麼應該怎麼辦呢?瑜伽可以幫助我們矯正脊椎，快跟著瑜伽視頻教程進行學習吧。 動作一:駱駝式 步驟 1.跪坐，小腿平放在地上，腳板朝天，大腿及軀幹成一
2017-03-12 8 -
瑜伽視頻教程 曠雪梅瑜伽呼吸法教學
雖然自然的呼吸就能夠配合體式的練習，但是瑜伽的呼吸法能夠幫助我們呼吸的更好更舒適。那麼下面我們就一起結合瑜伽視頻教程來瞭解下瑜伽呼吸法的基本內容吧。 想要提高呼吸的品質，並非只要練習呼吸法就可以了。重要的是要讓身體處在容易呼吸的狀態。
2017-03-12 5 -
瑜伽視頻教程 瑜伽塑身動作教學
瑜伽的減肥功效得到了廣泛的認同，因而是很多女性選擇的運動。今天小編要為大家介紹的就是兩個經典的瑜伽動作，能夠説明我們全面塑造身體曲線，愛美的女性，快結合瑜伽視頻教程進行學習吧。 站立綜合式 此式的主要作用是擴張胸部，鍛煉腿部，緊收腹
2017-03-12 13 -
石鏈子的功效與作用
【功能主治】潤肺止咳;養胃生津;續筋接骨。主咳嗽咯血;慢性咽痛;慢性胃炎;跌打損傷;骨折。 【用法用量】內服：煎湯，9-15g。外用：適量，搗敷。 【各家論述】《新華本草綱要》：有滋陰潤肺、止咳化痰、續筋骨的功能。用於支氣管炎、咳嗽、咯
2017-03-12 4 -
瑜伽視頻教程 瘦身瑜伽動作教學
完美的身體曲線是愛美的女性想要得到的東西，那麼應該怎麼辦才能獲得呢?練習瑜伽能夠幫你達到這個目標，下面我們要介紹的就是瘦身瑜伽動作，結合瑜伽視頻教程進行學習吧。 腰部、臀部、腳踝減肥秘方 做法 1.水準張開雙腿，其間隔稍微大於肩膀
2017-03-12 4 -
瑜伽視頻教程 瑜伽休息術教學
對於白領一族，繁忙的工作不僅嚴重的影響了形象，甚至還會帶來疾病的困擾。為了幫助白領一族解決這樣的困擾，今天小編為大家推薦的就是一整套瑜伽練習，讓你從早到晚都能夠精神滿滿。現在就跟著瑜伽視頻教程進行學習吧。 一、清晨瑜伽 對於白領來說
2017-03-12 10
