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睡前瑜伽 睡前練瑜伽緩解身體疲勞
睡前練幾組瑜伽動作可以幫助我們有效的緩解身體疲勞，堅持練習還有很好的減肥功效。睡前瑜伽應該如何練習呢?大家不妨跟著以下瑜伽教學步驟進行簡單的瑜伽練習，或者，你也可以參考相關的瑜伽視頻教程來學習一下。 下面，我們就和大家開始簡單的睡前瑜
2017-03-12 6 -
何首烏葉的功效與作用
功能主治 解毒散結；殺蟲止癢。主瘡瘍；瘰鬁；疥癬。 用法用量 外用：適量，搗敷；或煎水洗。 各家論述 《現代實用中藥》：生葉貼腫瘍。 摘錄 《中華本草》
2017-03-12 28 -
豐胸瑜伽 練瑜伽幫你快速擺脫平胸困擾
對於平胸族而言，豐胸是一個非常艱巨的任務。如何豐胸呢?今天，我們就和大家一起來學習幾組豐胸瑜伽，堅持這些瑜伽動作的練習可以幫助我們快速實現豐胸的目的，大家可以跟著豐胸瑜伽教學步驟進行練習，也可以參考瑜伽視頻教程來學習。 下面，我們就和
2017-03-12 11 -
塑身瑜伽 練瑜伽助你塑造優美的形體
瑜伽是一種非常好的健身運動，堅持練習瑜伽不僅可以幫助我們提高身體的柔韌性，對塑造優美的形體也有一定的幫助。今天，我們就和大家跟著瑜伽教學步驟來學習幾組塑身瑜伽，大家也可以借助瑜伽視頻教程來學習哦! 下面，我們就和大家從簡單的青春式開始
2017-03-12 4 -
水前草的功效與作用
【功能主治】清熱解毒;利水消腫。主風熱感冒;咽喉腫痛;黃疸;淋病;水腫;關節炎;癰腫;湯火傷。 【用法用量】內服：煎湯，6-15g。外用：適量，搗敷。 【摘錄】《中華本草》
2017-03-12 8 -
清晨瑜伽 清晨練瑜伽讓身體變得更加靈活
今天，我們和大家一起來學習幾組清晨瑜伽，清晨練瑜伽可以幫助我們鍛煉身體的靈活性。清晨適合練習哪些瑜伽動作呢?以下清晨瑜伽教學中有詳細的講解，另外，你也可以跟著我們的清晨瑜伽視頻教程進行簡單的練習。 下面，我們就和大家從簡單的翱翔式開始
2017-03-12 8 -
長葉山竹子的功效與作用
功能主治 清熱解毒；消腫止痛。主燒傷；燙傷；癰腫瘡毒。 用法用量 內服：煎湯，3-10g。外用：適量，搗敷。 各家論述 《新華本草綱要》：樹皮味微苦、澀、性平。有消腫、散熱毒的功能。 摘錄 《中華本草》
2017-03-12 8 -
美容瑜伽 練習瑜伽調理氣血美肌嫩膚
美容瑜伽的好處很多，堅持練習可以幫助我們調理氣血，美肌嫩膚。美容瑜伽應該怎麼練習呢?基礎美容瑜伽教學步驟都有哪些呢?下面，我們就和大家跟著具體的美容瑜伽視頻教程來簡單的學習一下美容瑜伽吧! 首先，我們可以從炮彈式開始今天的瑜伽練習，練
2017-03-12 4 -
瑜伽動作 堅持練瑜伽變身氣質美女
堅持瑜伽練習不僅能減肥瘦身，對提升我們的氣質也有一定的幫助哦!今天，我們就和大家一起來學習幾組可以提高氣質的瑜伽動作，大家可以跟著相關瑜伽視頻教程來學習，或者，你也可以參考一下下面的瑜伽教學步驟哦! 今天，我們將和大家分享六組不同的瑜
2017-03-12 11 -
羊胲子的功效與作用
【功能主治】降逆;止嘔;解百草毒。主噎膈反胃;噫氣;暈船嘔吐;草藥中毒。 【用法用量】內服：煎湯，0.9-1.5g;或入丸、散。 【各家論述】 1.《綱目》：治翻胃。 2.《綱目拾遺》：解百草藥毒，治噎膈翻胃。 【摘錄】《中華本草》
2017-03-12 2 -
多齒蹄蓋蕨的功效與作用
功能主治 清熱解毒；殺蟲。主蟲積腹痛；預防流感；麻疹。 用法用量 內服：煎湯，10-15g。 各家論述 《新華本草綱要》：有清熱解毒、殺蟲的功能。用於蟲積腹痛，並預防流感及麻疹。 摘錄 《中華本草》
2017-03-12 3 -
脊椎瑜伽 練幾組瑜伽幫你保養脊椎
脊椎是非常重要的身體部位，如何保養脊椎呢?今天，我們就和大家一起來學習幾組脊椎瑜伽，以下就是具體的脊椎瑜伽教學步驟，感興趣的朋友不妨跟著學習一下，另外，你也可以參考我們的瑜伽視頻教程來練習哦! 下面，我們就和大家從腹揹運動開始今天的瑜
2017-03-12 23 -
辦公室瑜伽 練辦公室瑜伽讓雙眸更加明亮
今天，我們和大家一起來學習幾組辦公室瑜伽，不同於其他鍛煉身體的瑜伽動作，練習這些瑜伽動作可以幫助我們緩解眼睛疲勞。大家可以跟著下面的瑜伽教學步驟來學習一下，或者也可以參考相應的瑜伽視頻教程來學習。 下面，我們就和大家從簡單的舒眼式開始
2017-03-12 4 -
鴨腳木皮的功效與作用
【功能主治】發汗解表;祛風除濕;舒筋活絡。主感冒發熱，咽喉腫痛;燙傷;無名腫毒;風濕痹痛;跌打損打;骨折。 【用法用量】內服：煎湯，9-15g;或浸酒。外用：適量，煎水洗;或搗敷。
2017-03-12 7 -
牛王肺筋草的功效與作用
【功能主治】祛風止咳;活血通絡;解毒消腫。主感冒;咳嗽;風濕痹痛;腰膝無力;跌打瘀腫;骨折;瘡癰腫毒。 【用法用量】內服：煎湯，6-12g。外用：適量，搗敷。 【摘錄】《中華本草》
2017-03-12 12 -
理療瑜伽 練六組瑜伽幫你調養身體
今天，我們和大家一起來學習幾組簡單的理療瑜伽，練習這些理療瑜伽動作可以幫助我們緩解身體不適，堅持練習還有很好的養生功效。大家可以跟著以下瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以參考相應的瑜伽視頻教程來學習。 下面，我們就和大家來學習六組比較簡
2017-03-12 8 -
排毒瑜伽 堅持練瑜伽幫你排毒養顏
今天，我們和大家一起來學習幾組簡單的排毒瑜伽，想要為我們的身體排毒的朋友不妨跟著瑜伽視頻教程來瞭解一下吧!當然，你也可以參考相應的瑜伽教學步驟進行練習，練習排毒瑜伽讓你無毒一身輕。 下面，我們就和大家從站姿祈禱式開始今天的瑜伽練習吧!
2017-03-12 6 -
減肥瑜伽 練幾組瑜伽擁有纖瘦好身材
想要擁有好身材就應該加強運動鍛煉，說到簡單有效的減肥運動，我們首先想到的就是減肥瑜伽。減肥瑜伽應該如何練習呢?以下就是具體的減肥瑜伽教學，大家可以來學習一下。另外，我們還可以參考相應的瑜伽視頻教程來學習一下。 另外，無論是什麼減肥運動
2017-03-12 5 -
白領瑜伽 白領練瑜伽放鬆身體緩解壓力
上班族適合練習哪些健身運動呢?練習白領瑜伽是很多人的選擇，白領瑜伽應該如何練習呢?大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程來學習一下，或者，你也可以借鑒以下瑜伽教學步驟。練習白領瑜伽幫你鍛煉身體，恢復體力。 練習白領瑜伽的時候，我們需要先和大家
2017-03-12 8 -
睡前瑜伽 睡前練瑜伽讓你不再失眠
很多都市人群都飽受失眠的痛苦，失眠應該怎麼辦呢?練習睡前瑜伽可以幫助我們有效的緩解失眠，讓我們睡得更加香甜。大家可以跟著睡前瑜伽教學步驟進行練習，或者你也可以參考我們的瑜伽視頻教程來學習一下。 練習睡前瑜伽不僅能緩解失眠，對提高我們的
2017-03-12 8
