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春季多吃點它不得感冒不上火
春季多吃點它不得感冒不上火俗話說“一年之計在於春”,所以在春天一定要好好的調理自己的身體,不過春季養生也是有一些禁忌的。現在就隨養生網小編一起來看看有哪些禁忌吧!1上火亂用解毒丸春天容易上火,牙痛,口腔潰瘍。這時候就會病急亂用藥。各種解毒
2017-03-24 2 -
紅青黃蘋果 到底哪種營養最好?
紅青黃蘋果 到底哪種營養最好?我們都聽過“一日一蘋果,疾病遠離我”的俗語,蘋果確實也能對健康帶來很多有益影響。但是,市面上有青、紅、黃三種蘋果,哪種更營養更好吃呢? 1紅蘋果更有益心臟,提高記憶力,保持泌尿系統的健康。2青蘋果具有養肝解毒
2017-03-24 5 -
春季咽炎頻發 5種食物幫你把咽炎吃回去
5種食物幫你把咽炎吃回去咽炎是一件讓人十分苦惱的事情,尤其在春季,氣候反復且潮濕,一定要小心提防就咽炎來襲。嗓子癢、有異物、噁心幹嘔……咽炎折磨了不少人。那咽喉疼痛的滋味,非親身經歷過的,怕是不能體會。那麼,如果“不幸”攤上咽炎,有什麼方
2017-03-24 3 -
4種表現易致家庭不和諧
4種表現易致家庭不和諧家,對每個人來說既是城堡也是港灣。幸福的家庭關係能讓孩子健康快樂成長,有問題的家庭會成為人一生的陰影。本期,我們邀請心理學家為家庭“診斷”,幫助各位識別家庭中不和諧因素並積極“治療”。 1父親“一人獨大”這種“一人說
2017-03-24 8 -
不吃早餐居然會加速衰老
現在的上班族,工作繁忙,活動多,而且很多人為了趕時間有不吃早餐的習慣,這樣往往會讓自己的身體越來越不好。而且,不吃早餐還會讓你加速衰老,到底是不是真的??女性若想永葆青春,就必須意識到,早餐也是很重要的!也許,還是會有不少女性在苦惱:“這
2017-03-24 5 -
自製減肥沙拉:果仁黑米沙拉的做法
黑米在我們日常中並不會經常的吃到,但是黑米具有營養是公認的,那麼大家知道黑米減肥法嗎,下面就讓我們一起來瞭解一下關於黑米減肥沙拉的做法吧。果仁黑米減肥沙拉準備材料:225克黑米,125克菜頭,1只青椒,25克碎果仁(榛子、杏仁),25克葡
2017-03-24 8 -
孕婦養生| 孕婦一天喝水的時間表
孕婦養生| 孕婦一天喝水的時間表水對人體的重要性大家都說知道的,所以每天我們都要喝水,喝水是最基本、最簡單的排毒方式。正確的喝水,能加速讓體內的餘毒排除出。那麼,孕婦要如何喝水呢?6:30——經過一整夜的睡眠,身體開始缺水,起床之際先喝2
2017-03-24 29 -
氣血不足的人怎麼調理 補氣血的方法推薦
越來越多的女性出現了氣血不足的症狀,氣血不足給女性身體帶來了很多危害,讓女性精力減退難以應對繁瑣的工作,容易疲勞難以應對家庭瑣事,更加重要的會引發嚴重貧血影響女性健康。因此女性要及時補氣血,那麼氣血不足的人怎麼調理呢?接下來為大家介紹幾個
2017-03-24 4 -
粗茶淡飯 長壽老人的養生秘訣
小編的姨媽現在已經七十幾了,但是身體真的超級好,眼不花耳不聾,走起路還帶風呢,真的像個小夥子。真是讓我們這些後輩佩服了。閒時向姨媽討教養生的訣竅,母親嘿嘿一笑說:我倒不知道什麼是養生,但要想身體好,你們就不要天天大魚大肉的,畢竟粗茶淡飯日
2017-03-24 5 -
氣血兩虛怎麼補 從飲食中藥下手調理
1、飲食調養平時應該多吃富含優質蛋白質、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12的營養食物,如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿蔔、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等,富含營養的同時,具有補血活血的功
2017-03-24 3 -
白果治病驗方三則
脾虛白帶清稀 可以淨白果仁10枚,腐竹5克,粳米100克,同煮為稠粥,每日1次,空腹時食。有養胃、固腎作用。 老年哮喘 可用淨白果仁30克置鍋內稍炒,加適量清水煮沸後,改用小火燜煮片刻,加白糖40克、桂花少許,略煮後食用。有補腎固肺、鎮
2017-03-24 9 -
竹筍食療三款
春筍粗纖維多,適合小火燉過之後食用。冬筍烹調時無論是涼拌、煎炒還是熬湯,均鮮嫩清香。筍乾水分少,泡發後做湯也是非常不錯的。在此我們給大家推薦幾款竹筍製作的美食。 老鴨筍乾湯 原料:老鴨500克,筍乾2塊。 配料:生薑3片。 調料:料酒少
2017-03-24 8 -
男性在冬季如何正確健身
很多男性都想要健身,有完美的身材,但是不知道要鍛煉哪幾個部位與冬季健身的注意事項。下面就讓小編介紹一下吧。男性健身鍛煉的幾個部位1、以寬握頸後(單杠)引體向上的練習來發展背闊肌。2、採用足負重收腹舉腿、仰臥起坐並轉體這些動作,以進行腹肌練
2017-03-24 4 -
怎樣練瑜伽瘦身快 練瘦身瑜伽最佳時間段
練習瑜伽有很多的好處的,我們都知道練習瑜伽最主要的兩個目的就是瘦身與塑型,現在很多時候我們練習瑜伽的主要目的已經變成了瘦身,因為平時很少有時間鍛煉,下面就跟小編一起來瞭解一下瘦身瑜伽。 瘦身瑜伽有很多式,現在春季正是減肥的好時節,瑜伽
2017-03-24 6 -
眩暈治驗四則
案例一:陽虛水泛證 患者,女,52歲。初診時間:2015年8月10日。 患者主訴:頭暈半個月,伴有頭痛,頸部酸痛,失眠以入睡困難及多夢為主,下肢怕涼明顯。曾自服正天丸無效。舌胖大,脈沉弦。 綜合症狀及舌苔脈象,辨為陽虛水泛證。治宜溫陽利
2017-03-24 6 -
滿足3個以上的症狀,就要警惕了,很可能是得了高血壓!
高血壓病的症狀,往往因人、因病期而異。早期多無症狀或症狀不明顯,加上很多人對高血壓知識瞭解不多,自我保健意識不強,多於體檢或由於其他原因測血壓時發現。而這時高血壓多已發展到一定程度或引起較嚴重的臨床症狀。高血壓的早期症狀具有隱蔽性,但並非
2017-03-24 18 -
預防孩子自閉應多培養心理社會能力
1、瞭解自身特點,培養自我認識能力 一些兒童青少年往往不明了自己的長處和短處,有的孩子更只是看到自己的缺點,產生自卑心理。要讓他們懂得客觀評價自己,發揚長處,不苛求自己去做做不到的事情。 2、學會傾聽和表達,培養良好人際交往能力 認真
2017-03-24 4 -
不能忽視的一些養生小動作
一些生活中的養生小動作往往能牽引出很大的養生問題,下面這些養生小動作可千萬不要忽視了!!1手機響5秒再接 只要短短的5秒,就可以大大降低得腦癌的風險。手機在撥出號碼和剛接通時,信號傳輸系統還不穩定,電磁輻射的功率最大。因此,接聽電話最好先
2017-03-24 3 -
春天來了,餐桌上來點“解毒草”吧!
春天裡往往會有流行感冒或痢疾腹瀉等問題。除了鍛煉身體、規律生活等重要前提,調節合理膳食、增加一些具有食療功效的食物也是不錯的選擇。魚腥草,藥食兩用、氣味奇特,其中含有魚腥草素、丁香烯、月桂烯等十幾種揮發油,具有清熱解毒,芳香開竅和提神醒腦
2017-03-24 36 -
戶外徒步怎樣維持體力 戶外徒步運動的好處
戶外徒步運動是很多人都會選擇的一種方式,為了迎合大眾的喜好,有很多的公益組織還舉行了捐步的活動,很多人積極的參與到這些活動中去,那麼對於戶外徒步如何保持體力呢?下面就跟小編一起來瞭解一下吧! 戶外徒步運動可以幫助我們更好的鍛煉身體,鍛
2017-03-24 5